Три важных навыка женщины в отношениях с мужчиной

От психологов можно услышать, что эмоции сдерживать вредно. Да, это действительно так, но только тогда, если вы терпите и ничего не предпринимаете. Совсем другое дело – когда направляете эту энергию в нужное, более эффективное русло. Можно, конечно, покричать, поругаться дома, выпустить пар, но дальше в принципе ничего не происходит. А если энергию направить на грамотное решение ситуации, например, на отдаление, применение санкций и выдержку связанного с этим напряжения? Ведь в таком случае агрессор в следующий раз действительно подумает, стоит ли с вами поступать так же.

Визуальный образ для спокойствия. Говяжья кость

Представьте следующее. Вы покупаете говяжью кость, варите на ней борщ, после очищаете и кладете себе в сумку. Каждый раз, когда злитесь или хотите включить негативные эмоции, мысленно «грызите» ее. Кто действительно себе это представлял, говорили, что помогает успокоиться довольно быстро.

Эмоции и 5 000 долларов

Вам предлагают 5 000 долларов с условием, что в течение недели вы не должны проявлять негативные эмоции. Многие говорят, что, если бы это действительно было так, то справились бы с этой задачей без проблем.

Но если подумать серьезно, то с психикой человека, который не проявляет негативные эмоции, ничего не происходит. Она какой была, такой же и осталась. Увеличилась лишь осознанность. И все.

А почему? Потому что есть понимание, что не проявлять негативные эмоции выгодно. Весь секрет заключается в том, что любая женщина, которая перестает скандалить с мужем, получает выгоду гораздо больше, чем 5 000 долларов. Ведь тогда между ними появится гармония, как и с детьми. Человек, который не находится в стрессе, чувствует себя здоровее, лучше работает, соответственно, и зарабатывает больше. Дорогие читательницы, переставайте конфликтовать, спокойно применяйте санкции и отдаление.

Три правила семейной конфликтологии

Отец очень давно рассказал пословицу: «Из двух спорящих виноват тот, кто умнее». Я долго не мог понять ее смысл. А потом до меня дошло. Ведь умный человек должен уметь не вступать в конфликт либо перевести его в спорную ситуацию.

Правило 1

Не подливай масло в огонь

Напасть или сдаться? Как правило, это либо «я агрессивно отстаиваю свои права», либо «соглашаюсь с агрессором и делаю то, что он хочет».

Это, к сожалению, не подходит женщине, когда мужчина неправ. Если она начнет агрессивно отстаивать правоту, то, как мы уже знаем, мужчина бессознательно чувствует себя правым. Это ни в коем случае не подтолкнет его к исправлению ситуации. Но если женщина соглашается с агрессором, тогда ее границы сужаются, она теряет чувство собственного достоинства. И в этом случае агрессор получает свое.

Первое правило конфликтологии: не стоит подливать масло в огонь. Смысл прост: если с обеих сторон идет агрессия – ее становится больше. Вместо того чтобы утихнуть, конфликт разгорается с еще большей силой. В результате мужчина по умолчанию воспринимает себя правым и не испытывает чувства вины.

Женщине, следуя правилу, стоит отдалиться, оставаясь при своем мнении, когда мужчина явно неправ.

Правило 2

Выкладывай поленья из очага, не провоцируй

История

«Соль должна стоять здесь»

Российский артист рассказывал:

«Ищу способ отыграться дома. Смотрю направо, смотрю налево – все идеально, не к чему придраться. Ничего не могу найти. И тут – нашел! А потом с надменным выражением на лице говорю:

– В нормальном доме соль должна стоять здесь!

И указываю на соль. Все громко засмеялись, а я понял, что произошло, и больше на семье свое напряжение не отыгрывал».

История

«Даже я чуть не включился»

Одна из профессиональных задач психологов – научиться взаимодействовать со своей эмоциональной системой. Ведь в нашей профессии ни в коем случае нельзя эмоционально реагировать. Как-то после тяжелого рабочего дня я решил зайти в гипермаркет, где столкнулся с раздвижной дверью. Позади послышался громкий звонкий смех. Казалось бы, многие могут засмеяться. Но эти две девушки не только шли за мной, но и приговаривали: «Как же он так не сумел войти?!» В этот момент я себя поймал на мысли, что очень на них зол. А потом понял, что они меня провоцировали. Мне кажется, если бы на моем месте был другой человек, то он бы точно «включился» – среагировал на провокацию.

История

«Я вижу, что он в настроении “не очень”»