Трудные чувства. Понять себя, простить других

Перфекционизм берет начало в детстве: Flett, G., & Hewett, P. (2002). Perfectionism: Theory, research, and treatment. Washington, DC: American Psychological Association. Blatt, S. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications for the treatment of depression. American Psychologist, 50(12), 1003–1020. Pacht, A. (1984). Reflections on perfection. American Psychologist, 39(4), 386–390.

«трансом недостойности»: Brach, Т. (2003). Radical acceptance: Embracing your life with the heart of a Buddha. New York: Bantam Dell.

работают более 50 часов в неделю: Статистика Международной организации труда, опубликованная Аланом Хеджем, профессором дизайна и анализа окружающей среды в Корнелльском университете, in DeAngelis, Т. (апрель 2007). America: Toxic lifestyle? In Monitor on Psychology. Washington, DC: American Psychological Association.

индустрия самосовершенствования приносит более 9,6 миллиарда долларов в год: Marketdata Enterprises, Inc. (2006, September 1). Рынок американских товаров и услуг для самосовершенствования. Взято 20 сентября, 2008, с сайта www.marketresearch.com/product/display.asp?productid=1338280&g=1.

цена этому — здоровье и отношения: Banks, J., Marmot, M., Oldfield, Z., & Smith, J. (2006). Disease and disadvantage in the United States and in England. Journal of the American Medical Association, 295(17), 2037–2045.

творческое, преданное своим убеждениям меньшинство делает мир лучше:

King, M. (1981). In Strength to love (p. 61). Minneapolis, MN: Fortress Press.

ничего тяжелее, чем мягкость безразличия: Robertson, С. (Ed.). (1998). In Dictionary of quotations (p. 293). Hertfordshire, UK: Wordsworth Editions.

«Половина мира не знает, как живет другая половина»: Smith, W, & Heseltine, J. (Eds.). (1936). In The Oxford dictionary of English proverbs (p. 128). Oxford, UK: Clarendon Press.

Экстраверты — общительные, обычно счастливые люди/интроверты, напротив, наслаждаются своей внутренней жизнью: Laney, M. (2002).

The introvert advantage: How to thrive in an extrovert world. New York: Workman. Wikipedia, the free encyclopedia. (2008, September 22). Extroversion and introversion. Взято 22 сентября, 2008, с сайта en.wikipedia.org/wiki/Extroversion.

генетические и умственные различия могут отчасти объяснить различия: Tellegen, A., Lykken, D., Bouchard, Т., Wilcox, К., Segal, N., & Rich, S. (1988). Personality similarity in twins reared apart and together. Journal of Personality and Social Psychology, 54(6), 1031–1039. Depue, R., & Collins, P. (1999). Neurobiology of the structure of personality: Dopamine, facilitation of incentive motivation, and extraversion. Behavioral and Brain Sciences, 22, 491–517. Johnson, D., Wiebe, J., Gold, S., & Andreasen, N. (1999). Cerebral blood flow and personality: A positron emission tomography study. American Journal of Psychiatry, 156,

252–257.

пяти ментальных помех: Brahmavamso, A. (1999, April). The five hindrances (Nivarana). Buddhist Society of Western Australia Newsletter. Взято 1 октября, 2008, с сайта mail.saigon.com/~anson/ebud/ebmed051.htm.

Самый быстрый прогресс… достигается теми, кто доволен: Brahmavamso, А. (1999, April). The five hindrances (Nivarana)/Restlessness. Buddhist Society of Western Australia Newsletter. Взято 1 октября, 2008, с сайта mail.saigon. com/~anson/ebud/ebmed051. htm.