Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы оздоровления

Например, ваши близкие ничего не желают знать о правильном питании, предпочитая употреблять вместе мясные и крахмалистые продукты, пить после еды, плотно есть на ночь и т. п. Не заставляйте их поступать правильно, ибо это вызовет у них сопротивление, непонимание и как следствие – конфликт. Мягко объясните, дайте почитать, приведите собственный пример. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы разумный человек это воспринял и потихоньку перестроил свой порочный образ жизни. Не тяните других людей за собой насильно, не переделывайте их под свои взгляды. У каждого человека в этой жизни своя задача, вот пусть он ее сам решает и учится.

Для того чтобы искоренить плохую привычку, а взамен ее приобрести полезную, необходимо сделать следующее.

1. Сформулировать твердое и бесповоротное решение действовать в намеченном направлении. Пока такого решения не принято, человек не может активизировать психическую энергию в нужном направлении, что позволит ему развить достаточные усилия. Сильное волевое решение сформирует особый энергетический центр, который будет обеспечивать последующую деятельность по реализации задуманного.

2. На первых порах не подвергайте себя слишком тяжелым испытаниям. Избегайте тех условий, в которых старая привычка проявляется особо настойчиво. Наоборот, вначале создавайте намеренно благоприятную обстановку для формирования и закрепления новой привычки.

Например, вы хотите приобрести полезную привычку не есть на ночь. Если вы будете часто ходить на вечеринки с обильным застольем, у вас ничего не получится. Увы, откажитесь от подобных приглашений.

3. Важно ни разу не отступать от соблюдения новой привычки до тех пор, пока она не закрепится в такой степени, что ее случайное нарушение не будет представлять опасности. Помните: в период смены одного динамического стереотипа на другой идет борьба старого с новым. В это время важно новой привычке обеспечить ряд непрерывных побед, пока, благодаря их повторению, новая привычка не укрепится настолько, что сможет преодолеть старую при любых условиях. Помните, что одна победа дурной привычки уничтожает результаты многих побед хорошей.

Искусство «переделывать себя» в основном определяется умением следовать выбранному направлению. Это умение вырабатывается у человека в том случае, когда он в повседневной жизни систематически приучает «преодолевать себя» в мелочах быта.

Преодоление критических жизненных ситуаций. Каждый человек в той или иной мере желает проявить себя, что требует от него различного психического напряжения, активации внутренней энергетики с целью воплощения жизненных замыслов. Но на пути к воплощению задуманного в жизнь возникают ситуации, которые требуют большего или меньшего напряжения психической энергии, определенной интеллектуальной работы. Вот эти, особые, ситуации называются критическими и в зависимости от степени напряжения воли и интеллектуальной работы делятся на четыре вида: стресс, фрустрация, конфликт и кризис.

Сам процесс преодоления критической ситуации называется переживанием.

В процессе переживания (которое продолжается определенное время) ведется мощная интеллектуально-волевая работа по восстановлению душевного равновесия (которое утрачивается в критической ситуации), переосмыслению своих жизненных притязаний, осмысления собственного существования, критический пересмотр собственной личности.

Стресс (от английского слова, которое означает «напряжение») – общая (неспецифическая) реакция организма на ситуацию, которая требует большей или меньшей функциональной перестройки организма, соответствующей адаптации. Любая новая жизненная ситуация вызывает стресс, но далеко не каждая из них бывает критической. Критическое состояние вызывает дистресс, который переживается как горе, несчастье, истощение сил и сопровождается нарушением контроля, приспособления к окружающему.

Фрустрация (от латинского слова, означающего «обман, тщетное ожидание, расстройство») определяется как состояние, вызванное двумя моментами: наличием сильной мотивации достичь цели (удовлетворить потребности) и преграды, препятствующей этому достижению.

Преградами на пути к достижению цели могут оказаться причины различного характера. Например, физического характера (ограничение свободы), биологического (болезнь, старение), психологического (страх, нехватка соответствующих знаний), морального (нормы, правила поведения, запреты).

Выраженность фрустрации имеет несколько степеней затруднения деятельности: от небольшого препятствия до непреодолимого. При этом у человека нарушается контроль в поведении – от небольшой дезорганизации до полной потери терпения и надежды.