Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете

Нужно ли сокращать время, проведенное в интернете? Авторы статей про цифровую диету, конечно, скажут, что нужно. Я считаю, что самое главное – это осознанность. Вы можете сидеть в интернете хоть 20 часов в сутки, но очень важно, чтобы каждую минуту времени вы понимали, зачем вы это делаете.

Поэтому мы говорим не о том, как сократить время в интернете, а о том, как развивать осознанность.

Установите приложение, которое позволит вам фиксировать «экранное время». В некоторых телефонах это встроенная функция. Ежедневно проверяйте, сколько времени на какое приложение вы потратили. И каждый раз отвечайте себе на вопрос: так ли вы планировали провести этот день? На что вы обменяли это время? Я отдала 4 часа Instagram, и теперь я знаю, как провели выходные все мои друзья. Отлично, то есть друзья провели выходные в парке, в театре, в кино, в музее, а я – в Instagram. Есть над чем задуматься. Или на почту я потратила полтора часа экранного времени, зато ответила на все запросы от клиентов. Соотнесите, насколько равнозначный обмен вы осуществили.

2. Настраиваем уведомления

Проверьте, все ли уведомления у вас настроены так, чтобы вовремя сообщать о нужной информации и не отрывать вас от дела по пустякам.

Например, если вас часто отвлекают уведомления о рекламных рассылках на почту, то заведите для рассылок отдельный ящик, на котором будут полностью отключены уведомления. Так вы не пропустите важных писем из других каналов и перестанете отвлекаться на неважные.

Еще вчера я сделала себе большой подарок, порывшись в настройках своего телефона. Раньше мой телефон присылал повторное уведомление через минуту, если я не открыла присланное СМС. Я боялась, что пропущу что-то важное, если телефон мне не напомнит, но в итоге приходилось по два раза отвлекаться на неважное. Я отключила эту функцию, и раздражения стало меньше.

Если в мессенджерах у вас завелись чаты, в которых происходит бесконечный флуд и обмен неважными сообщениями, но покинуть этот чат вы не можете, то поставьте на него беззвучный режим. К счастью, мессенджеры позволяют отключать уведомления не на все сообщения, а только на отдельных диалогах.

Проверьте настройки социальных сетей. Если какие-то из них присылают вам уведомления на экран о лайках, то, скорее всего, вы растрачиваете бесценный ресурс своего времени и внимания. Ведь лайки не требуют от вас мгновенной реакции. Тогда зачем вам нужны уведомления о них?

1. Отключите уведомления о входящих сообщениях, на которые не нужно мгновенно реагировать (лайки, рекламные рассылки).

2. Отключите уведомления, которые тревожат вас слишком часто (например, каналы в Telegram, которые публикуют по несколько постов в день, чаты, где «флудит» множество участников).

3. Настройте удобный формат оповещений (например, всплывающий баннер – на самые важные приложения, цифры на значке приложения – для менее важных, повторяющийся аудиосигнал – только для особых случаев).

3. Удаляем лишнее

Проверьте все лишнее, что у вас накопилось в цифровом мире: приложения, подписки, аккаунты.

• Начните с приложений на телефоне: для начала удалите те, которыми никогда не пользуетесь. Если приложение очень полезное и когда-нибудь вам может пригодиться, но за последний год вы его еще ни разу не открыли, то, скорее всего, вы им не воспользуетесь никогда.

• Удалите те мессенджеры, которыми вы пользуетесь крайне редко и то только для того, чтобы отвечать на входящие. Скорее всего, вы ничего не потеряете, вас найдут в том мессенджере, который вы сохраните, или по почте и телефону.

• Удалите те почтовые ящики, которыми вы не пользуетесь.

• Отпишитесь от рассылок, которые вы не открываете или открываете, только чтобы удалить письмо.

• Отпишитесь от каналов, в которых у вас накопились десятки или сотни уведомлений: не обманывайте себя, скорее всего, вы туда не зайдете.

• Заблокируйте уведомления от новостных сайтов, которым вы случайно разрешили присылать push-up уведомления (если вам, конечно, не нужно за чем-то следить в режиме реального времени).

4. Упорядочиваем каналы связи

Упорядочьте и разделите все, что у вас есть:

• разделите почтовые ящики для разных целей (самый простой вариант: для работы, для личного общения, для рекламных рассылок, – тогда вы сможете управлять уведомлениями, исходя из того, как срочно надо реагировать на те или иные входящие);

• разделите мессенджеры: для работы или для личной жизни, тогда можно будет переключать уведомления в рабочее и нерабочее время;