У каждого свой Эверест. Как опыт реальных восхождений помогает вдохновлять команды и управлять проектами

Перед подготовкой к горным восхождениям важно сдать анализы, пройти осмотр у врача, проверить работу внутренних органов, измерить уровень холестерина. Отдельно надо обратить внимание на степень насыщаемости крови кислородом. Не помешает проверить и подлечить зубы: в горах разболевшийся зуб станет серьезной проблемой.

Как правило, мои клиенты люди занятые и не проходят медицинского осмотра раз в полгода, как это требуется. Поэтому экспедиция на вершину служит им дополнительным стимулом для этого. Важно удостовериться, что ваш организм в целом здоров, а если есть хронические заболевания – убедиться, что они не являются противопоказаниями для пребывания на высоте и связанной с восхождением физической нагрузки. Как ни странно, можно идти на восхождение и с проблемами со здоровьем, в этом случае медкомиссия нужна для того, чтобы они не стали неприятным сюрпризом на высоте.

Отсюда следует второй пункт подготовки – приучить тело к нагрузкам.

Войти в режим тренировок

Человеку, который готовится к восхождению, за один-два месяца до него предстоит встроить в свой режим регулярные кардионагрузки. Если колени здоровые, то следует бегать три раза в неделю, постепенно увеличивая дистанцию. Начать я советую с 2-3 километров и постепенно прийти к тому, чтобы пробегать за тренировку кому семь, а кому и 10–15 километров. Важно понимать, что восхождение – это не быстрый рывок, не спринт, а, скорее, марафон. Кстати, о том, как я по воле случая увлекся марафонами, я расскажу в отдельной главе.

Если есть проблемы со здоровьем или с коленями, от действительно сложных и изматывающих восхождений лучше отказаться. При подготовке к штурму не очень высоких вершин можно вместо бега заняться упражнениями на эллиптическом тренажере. Важно приучить сердце и сосуды к регулярным нагрузкам, чтобы организм был готов к ним при восхождении.

Кстати, если вам предстоит большой проект по работе – например, вы собираетесь выйти на новую ответственную должность, запускаете стартап или отвечаете, например, за внедрение комплексной инновационной системы – то и в этом случае имеет смысл пройти плановую медицинскую проверку.

Мы же понимаем, что, когда мы уйдем с головой в работу на месяц-другой, у нас не всегда будет возможность правильно питаться, делать перерывы, гулять, высыпаться и соблюдать режим. Как раз наоборот: придется целыми днями сидеть за компьютером и на встречах, питаться кофе с бутербродами и засиживаться за работой допоздна. Поэтому перед важным бизнес-проектом я также советую проверить свой организм у врача.

Интенсивная работа – физическая или умственная – заставляет наше тело функционировать на пределе возможностей. А как известно, где тонко, там и рвется. Лучше заранее узнать о слабых местах своего организма и подготовить его к нагрузкам. Вам ведь наверняка не захочется угодить в больницу в самый ответственный момент – будь то восхождение на вершину или финал ответственного бизнес-проекта.

Поэтому как в альпинизме, так и в бизнесе важно быть уверенным, что организм вас не подведет. А при подготовке к восхождению я обязан убедиться, что организм человека, за жизнь которого я несу ответственность, тоже справится с нагрузкой.

Хеджировать риски

Хеджирование рисков – это финансовый термин. Он означает, что, покупая рискованную акцию в надежде на рост, вы вместе с ней покупаете опцион – возможность продать ее по фиксированной цене, которой воспользуетесь, если акция вдруг упадет в стоимости.

Проще говоря, вы составляете список возможных рисков и продумываете ваши действия в случае их возникновения. Готовите страховку на непредвиденные обстоятельства, способные нарушить ваши планы.

Отправляясь в горы, необходимо заранее позаботиться о медицинской страховке. Причем не просто о страховке, которую мы покупаем в городе, чтобы ходить к хорошему врачу. В горах нужна специальная страховка, стоимость которой зависит от высоты, на которую вы планируете подняться.

В полисе обязательно нужно вычитывать все условия: входит ли в них эвакуация вертолетом, с какой высоты действует страховка – внимательно изучить все детали.

«А что меня ждет, если произойдет самое страшное?» – такой вопрос надо задавать перед поездкой в горы. Что будет, если я сорвусь, сломаю руку или ногу? Как об этом узнают спасатели и кто за мной придет? Все это необходимо заранее продумать и предусмотреть.

В альпинизме мы тщательно выбираем страховку и подробно изучаем предложения специализированных страховых агентств. Например, в компании Global Rescue, чей основной бизнес – это эвакуация журналистов из «горячих точек», стоимость страхового полиса составляет от ста долларов в день, но оно того стоит, так как вас могут эвакуировать даже в Гималаях с любой высоты, на которую сможет подняться вертолет.