Читаем У всего есть год спустя полностью

Слезы текут по щекам… мне придется еще целый час стоять на развороченной остановке девяностых с летящими по воздуху лепестками объявлений: «Куплю дешево детский велосипед в хорошем состоянии…», «Уступлю диван дешево…» Глаза невольно останавливаются на этих сиротских клочках желтых бумажек с номерами телефонов, и надежда на лучшее тает окончательно. Мрачный город, чужие люди, полная неопределенность… Мне плохо, я замерзла, я устала!

Я вспоминаю благополучных женщин (моих знакомых, подружек), которые никогда в жизни не знали таких страданий, которые живут спокойно и им не приходится бороться за существование, которые не думают каждый день, как отвоевать свое место под солнцем, не решают вопросы о хлебе насущном, ездят на такси или на собственных красивых машинах. Что же это за несправедливость, почему так – громко звучит чей-то голос у меня в голове. Почему им можно жить спокойно и беззаботно, а мне – нет? Я что – хуже них? Чем они заслужили свою комфортную жизнь, а я не могу заплатить даже за маршрутное такси? Чем они лучше меня?

Но вдруг, как шелест весеннего ветерка, до меня доносится легкий шепоток, и я слышу другой голос, пусть дрожащий и слабенький, но главное, что я не потеряла способность слышать его!

«У каждого своя жизнь, – вьется вместе с поземкой тонкая мысль. – У каждого свои уроки, свои испытания. Ты не знаешь, что чувствуют твои друзья, какие у них проблемы. Никогда не сравнивай себя с другими. У тебя своя жизнь, проходи через свои испытания достойно. Никогда не жалей себя, никогда. Если тебе дано такое испытание, значит, у тебя есть и силы для его преодоления. Делай выводы и задавай вопросы – не почему, а зачем. И пойми смысл происходящего. Постигни, как этот опыт может помочь тебе, как может придать тебе сил…»

Я и не заметила, как успокоилась, мне отчего-то стало тепло, я вдруг всем своим существом приняла ситуацию.

«Ничего не бывает просто так, во всем великий смысл и урок».

Я не заметила, как прошел целый час! Мой автобус подъехал, и я благополучно добралась до дома…

Еще на лестничной клетке я почувствовала удивительный запах свежей хвои – муж как-то ухитрился достать елку! Значит, будет праздник!

Неприятная эмоция, которая заставила меня страдать тем декабрьским вечером, называлась «зависть».

Это чувство может возникнуть у каждого, и не надо его бояться. Мы все неидеальны. И я часто говорю моим слушателям:

– Я приветствую вас – мы на планете неидеальных людей!

К зависти необходимо относиться спокойно. Интересно, что, принимая свою неидеальную природу, мы получаем уникальный шанс не осуждать других и что-то поменять в своей жизни.

Хуже всего, когда мы не фиксируем, не хотим принимать его, и через некоторое время зависть овладевает нашим сознанием, затмевает разум, причиняя боль и страдание. Но, меняя свое видение и мышление, мы можем негативную энергию перенаправить в другое русло – «почему у них так хорошо» поменять на «я тоже так хочу». Зависть показывает наш желаемый вектор движения.

Важно только не прятаться от этих чувств, иметь смелость признать их существование и не поддаваться соблазну с головой уйти в негатив, вовремя остановить себя.

Любая эмоция, которая появляется у нас, – это энергия действия. Если вы завидуете, что у кого-то есть красивая машина, дом в Испании, а у вас нет, вы можете перевести эту энергию из негативного в позитивное русло: что я могу сделать, чтобы купить такую же машину или дом.

Кто-то получил должность, а я нет. Начинайте думать, что я могу делать по-другому, чтобы меня заметили и продвигали вперед? Не тратьте свою созидательную энергию на зависть, вместо этого перенаправляйте ее на развитие и движение вперед. Это сложнее, чем упиваться ролью жертвы, но такая стратегия приносит свои плоды, дает реальные результаты!

А если, например, кто-то незаслуженно получил награду? Переведите и эти мысли в конструктив: что я могу сделать, чтобы получить то же самое? Направьте эту энергию на конкретные шаги для получения желаемого. Зависть показывает лишь вектор ваших желаний, а те ситуации, которые заставляют вас чувствовать ее, четко демонстрируют, что вы тоже хотите так жить, творить, иметь. И что же получается? Даже черную зависть можно превратить в белую, и тогда она станет мощной энергией для действия. Что же мешает? Наша трусость – мы не хотим признаться, что чувствуем именно зависть, и остаемся в этой разрушительной энергии, упуская возможность из лимона делать лимонад.

<p>Вопросы для самоанализа</p>

× Вам знакомо чувство зависти? Наблюдайте за собой и фиксируйте его.

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________


× Что конкретно является объектом зависти?

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Перейти на страницу:

Все книги серии Top expert. Практичные книги для работы над собой

Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

«Хрупкие люди» – это книга-путеводитель по миру нарциссизма. Миру, где каждый из нас вынужден создавать себе сверхценность и поддерживать хрупкую самооценку, рискующую в любой момент расколоться на фоне вездесущего «успешного успеха».Автор книги, практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер Юлия Пирумова, исследует феномен нарциссизма, попутно реабилитируя само понятие и развенчивая мифы и «страшилки» о нарциссах. С помощью упражнений и опросников автор предлагает читателю поработать с типичными проявлениями нарциссического характера: тотальной неуверенностью в себе, фоновой тревогой, прокрастинацией, страхом близости и др.Шаг за шагом, глава за главой следуя за Юлией и ее главной героиней – Маленькой Нарциссочкой, вы сможете:[ul]перестать сравнивать себя с другими;отказаться от беспощадной критики в собственный адрес;прекратить предъявлять к себе и окружающим нереалистичные требования;спокойно реагировать на успехи и достижения других людей;разобраться в причинах охлаждения в отношениях;восстановить самоуважениеи в целом выносить «невыносимую тяжесть бытия».[/ul]«У каждого из нас есть нарциссическая травма той или иной степени. Нарциссизм вас касается, если вы стыдитесь себя, не можете признать себя ценным, прячете подлинные чувства и показываете то, что, как вам кажется, должно понравиться окружающим. Юлия методично, глава за главой, разъясняет, что нарциссы – это не диагнозы. Это люди, которые страдают, нуждаются и боятся. Нарциссы – это все мы. Многие читатели найдут в книге поддержку в понимании и принятии себя», – Вероника Хлебова, экзистенциальный психотерапевт, популярный psy-блогер.«Главная проблема и одновременно герой нашего времени – зеркало. "Хрупкие люди" – удивительно современная книга, потому что это книга про нас перед зеркалом. Автор отправляет нас в захватывающую одиссею по нарциссизму и даёт практический курс по работе с собственным отражением – самооценкой. И, как это всегда бывает в случае с зеркалом, в этой прекрасной книге внимательный читатель обязательно узнает себя»,– Олег Батлук, культуролог, автор книг, блогер.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью

Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.Авторские методики и упражнения помогут вам:• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Юлия Пирумова

Карьера, кадры
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.Детектив трансформировал свой богатый опыт в систему методов защиты жизни и информации. В своей книге он объясняет, как:– предугадывать поступки людей;– избегать мошенников;– действовать, когда обманывает любимый человек или бизнес-партнер;– наказывать недобросовестных алиментщиков,а также почему «Тиндер» – опасная штука.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эрнест Сергеевич Асланян

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже