У всего есть год спустя

Задание «Слабость – перегиб силы»

Найдите в слабости – силу и в силе – слабость.

Быть честным хорошо, но не всегда хорошо быть правдорубом.

Быть лентяем плохо, но…

Быть ответственным хорошо, но…

Быть наглым плохо, но…

Первый шаг – выявляем тень

Инструкция по выявлению тени

Все, что вы видите во мне – это не мое, это ваше. Мое – это то, что я вижу в вас.

Э. М. Ремарк

Качества героя

Чтобы получить целостную картину себя, предлагаю вам сначала вспомнить героя, который вас вдохновляет. Это может быть реальный человек или литературный персонаж.

Перечислите пять качеств, которые вам нравятся в этом человеке.

Качества антигероя

А теперь постарайтесь вспомнить своего антигероя. Это может быть персонаж из фильма, литературный герой или неприятный человек с соседней улицы. Главное, чтобы вы вспомнили этого персонажа. Найдите те его качества, которые вас напрягают, раздражают, выводят из себя. Перечислите пять главных качеств этой личности.

Сравниваем списки

Если вы посмотрите на два ваших списка (что приносит вам напряжение и раздражение и что вдохновляет вас), то вы увидите, что между ними есть много общего.

Например, вы симпатизируете тактичным людям и ненавидите нахалов. Или вас вдохновляют целеустремленные личности, и вы не уважаете ленивых. Это говорит о том, что вы сделали акцент на одно качество без противоположной силы. Это как лететь с одним крылом. Ваша тактичность в балансе со смелостью самовыражения (сильная сторона нахалов) даст вам необходимый баланс в характере. Или ваша целеустремленность в балансе с заботой о себе (сильная сторона ленивых) уравновесит ваш характер.

Надеюсь, вы уловили суть, что качества антигероя и героя взаимосвязаны, они присутствуют в вашей личности и взаимодополняют друг друга.

Продолжаем диагностику

Теперь перечислите качества (если сможете, три – пять), которые вы осуждаете у других людей в повседневной жизни. Можно создать второй список. Посмотрите на эти списки, они могут совпасть по нескольким пунктам или полностью. Скажите честно, не качества ли антигероя вы осуждаете у своих близких и друзей? Сравните эти два списка и выделите общее, создайте новый список не менее, чем с тремя качествами. Чем больше найдете качеств, которые раздражают, тем лучше. Этот список и отражает вашу тень, именно эти качества требуют интеграции.

Второй шаг – находим плюсы

А теперь подумайте, какой плюс есть в этих качествах? Не спешите говорить, что нет никакого плюса. Наша задача его найти, помните, что любая слабость – это всего лишь перегиб силы. Если вы ненавидите лентяев, то значит, вам не помешало бы больше заботиться о себе. Если вы осуждаете двуличных, может быть, вам стоит подумать о тактичности.

Найдите плюс в минусе и начинайте принимать сигналы внешнего мира (в виде разных неприятных раздражителей) как помощь заботливой Вселенной.

Несколько подсказок: здесь важно отметить, что для каждого может быть свой вариант плюса в минусе. Во время тренинга участники иногда дают неожиданные ответы на этот вопрос, так как у каждого свое понимание:

× хамство – смелость самовыражения;

× трусость – осторожность;

× безответственность – доверие к жизни;

× лентяйство – забота о себе;

× трудоголизм – целенаправленность.

Задание «Отпустите своих “учителей”»