Упал на дно – оттолкнись!

Счастливое детство, чувство опоры, безопасности, удовлетворения потребностей ребенка, поддержка, любовь и забота – база здоровой и самодостаточной личности! Счастливой личности! И все, что было сказано выше, – любовь к себе, благодарность людям и миру, – все начинается с правильного отношения к «внутреннему ребенку» – «внутреннего родителя». Твоя задача – взрастить этого «родителя», воспитать его и дать «ребенку» то, что ему надо! Чего ему не хватает, что он просит. У людей, у которых много сил, энергии, желаний, – «у двигателей мира» – налажен правильный баланс и контакт между их субличностями «родитель» – «ребенок». Они живут, исходя из заботы и удовлетворения потребностей «ребенка», а их «внутренний родитель» разрешает им это делать, одобряет и поддерживает!

Глава 8

Ресурсный родитель

Для начала давайте разберемся, что означает модный и часто употребляемый термин «ресурсное состояние»? Ресурс – это энергия, силы, наличие возможностей психоэмоциональных, физических и других, мотивация – все, что необходимо для решения текущих жизненных задач. Это позволяет нам получать то, что мы желаем. Обратная сторона ресурсного состояния – неудовлетворенность, апатия, отсутствие сил, желаний и депрессия. Ресурсное состояние – это то, как человек себя чувствует не только физически, но и психологически, может ли он справляться с нагрузками, исполнять свои мечты, идти к целям, при этом не истощаясь, не отдавая последнее – силы телесные или душевные. Человека, который крутится как белка в колесе, чтобы добиться желаемого, не спит, ходит нервный, напряженный, обессиленный, при этом имея какие-то результаты, нельзя назвать ресурсным.

Ресурсное состояние – это возможность дать, не забирая у себя. Это гармоничное, наполненное состояние, ощущение баланса: человек в ресурсном состоянии – удовлетворенный, спокойный, целостный! У него сильные внутренние опоры, здоровый внутренний мир – счастливый «внутренний ребенок», устойчивый взрослый, одобряющий «родитель». Такой человек умеет удерживать баланс «брать-отдавать». Он не отдаст последнее, если не может помочь, не даст такое обещание и не возьмет на себя ответственность, лишь бы «плохо кто-то не подумал»; он умеет удерживать свою энергию, не сливать ее на деструктив: конфликты, созависимые отношения, долги, невыполненные обещания, разрушающие психику, здоровье и привычки. Он умеет сохранять и приумножать энергию, выдерживать границы, заботиться о себе и о других, вкладывать силы в нужное, полезное для него. Обычно эти люди реализованы в жизни, так как понимают свои потребности – кто-то в материнстве, для кого-то нужна карьера. Это очень тонкий механизм понимания себя, бережного отношения, который «по умолчанию» встроен у детей из благополучных – счастливых семей. Они видели, как родители относятся к себе, друг к другу, к детям и переняли это. Если же ребенок вырос в деструктивной семье – с детства видел скандалы, оскорбления, унижения, рукоприкладство, нелюбовь к себе, истощенную «холодную» мать, которая не то что не могла дать что-то ему, она не могла себе, ее задача была – выжить, таким людям намного сложнее к этому прийти и тем более жить так осознанно и естественно. Ресурсные люди эффективно и наполненно проживают не только свою жизнь, у них есть силы давать и помогать детям, близким и своему окружению. Они счастливые, целостные и направленные. Своим состоянием и энергетикой они делятся с окружающими и миром, в обществе таких людей очень приятно находиться.

Ресурсное состояние – совокупность разных составляющих: физического хорошего самочувствия – бодрости, энергичности, в целом хорошего состояния здоровья, так как болезни и борьба с ними забирают очень много сил; психологического благополучия – адекватно высокой оценки себя, уверенности в себе, высокой мотивации, хорошего эмоционального фона. Тревога, страх, любые деструктивные эмоции забирают энергию. Высокая увлеченность и «длинная воля» – то есть когда человек умеет погружаться в интересные ему проекты, развивать идеи, не загоревшись внезапно и потратив все силы на старте, а потом чтобы «не получилось, не вышло». А умеет идти долго и терпеливо, без состояния гонки, спешки и суеты. Таким людям процесс достижений приносит удовольствие! Они получают его от самой деятельности, потому что занимаются только тем, что им нравится!