Упал на дно – оттолкнись!

Любой маме необходимо восстанавливать свои силы: это можно делать путем расстановки приоритетов. Есть главные и второстепенные задачи, а есть очень энергозатратные, и если ты не можешь пока этого сделать, так как у тебя нет сил – ничего страшного! Чтобы поддерживать психологически стабильное состояние, необходимо делать что-то приятное для себя: читать журналы, книги, смотреть любимые фильмы, принимать ванну.

• Живое общение! Общаться с друзьями, ходить в кино, гулять, в конце концов, пойти на свидание с мужем – все это способствует накоплению сил!

Взрослые люди в ресурсном состоянии не истощены психологически и физически, у них есть силы спокойно реагировать на иногда непростое поведение детей – шум, слезы: не раздражаться, не повышать голос. Людям в «ресурсе» не трудно находиться в обществе детей, они наполнены, у них много сил и они могут их успокоить, дать любовь и поддержку. Если тебя раздражает крик, плач детей, их плохое поведение и ты хочешь повысить голос, это не оттого, что ты плохая или неправильная… Ты просто устала… И у тебя нет больше духовных и физических сил ни на что… В нашем обществе принято считать, что мама – это суперчеловек, она не имеет права на личные проблемы, не должна раздражаться, всегда должна быть в тонусе и хорошем настроении, чтобы смочь решить любую проблему ребенка… Но любой человек может истощиться, и это происходит лишь из-за того, что иногда мы не понимаем, куда уходят силы, как их восполнять, не осознаем своих выборов (действуем не из любви к себе, а из-за эмоций или потому что «надо»), берем на себя больше, чем можем. Самое важное – это ты, всегда! Твое здоровье и настроение! Потому что, если этого не будет у тебя, ребенку ты дать ничего не сможешь! Ему нужна здоровая счастливая мама, поэтому забота о себе – первоочередное! Пройдет время, и любовь, забота и бережное отношение к себе дадут результат: гнев, апатия и самобичевание сменятся на энергию. Это и есть ресурсное состояние. Главное – профилактика! Любить себя и удовлетворять свои желания!

Очень важно, чтобы родитель отдавал ребенку из состояния своей наполненности, своего ресурса, из состояния избытка!!! Не из состояния жертвы, забирая у себя последнее! В противном случае ребенок будет в контакте не с радостью и счастьем жизни, а с виной. «Я тебе отдавала последнее, я сама не ела, чтоб ты ел, жила ради тебя», – все это формирует в ребенке жертвенную позицию, его родитель не опора, он не сильный, а слабый – ребенку жалко родителя, а эти чувства разрушают. Память ребенка всегда избирательна, вы можете водить его по разным кружкам, кормить вкусной едой, давать важные наставления, что хорошо, что плохо, заботиться о нем, но в большей степени запомнит он эмоцию детства, радости, насколько он был счастлив и удовлетворен, были ли радостными его родители или не были, чувствовал ли он тревогу и страх за них; и именно это он понесет с собой во взрослую жизнь. Часто от родителей можно услышать, что они старались из последних сил, вкладывали в него, а он помнит только плохое: обиды и разочарования, как его ругали. Почему так? Потому что важно не то, что ты делаешь, а как. Ресурсный родитель – это сильный родитель, тот, который не из состояния тревоги делает выбор для ребенка: «Он должен ходить в хорошую школу, чтобы о нас хорошо думали, должен хорошо учиться, чтобы соответствовать, хорошо себя вести, чтобы не обсуждали». Это родитель более деструктивный, чем ресурсный. Ребенок обслуживает страхи родителя, живет в угоду им. Даже проживая в идеальных условиях: имея свою комнату, всевозможные сладости, развлечения, он может чувствовать себя абсолютно одиноким и несчастным.

Родитель, наполненный страхами, тревогами, смятением, беспокойством, не может сделать ребенка счастливым, для него главное – одобрение окружающих. Такие родители полны ограничений, предрассудков; своими постоянными запретами, тотальным контролем, гиперопекой и сводом правил они воспитывают не живого человека, а «универсального послушного солдата» – удобного для них, общества, правильного и гиперответственного… Но это не счастье, потому что там, где несвобода, там не может быть счастья и радости… Задача родителя показать на своем примере, как надо; не вселять страхи и тревоги, как опасен и несправедлив этот мир, а ЗАБРАТЬ их, показать, что мир прекрасен и безопасен, люди – не критики и судьи, а ошибки совершать нормально… Задача – быть опорой ребенку, сильным тылом, помогать ему расти и преодолевать…