Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы

Поэтому, прежде всего, забудьте о своем любимом нытье: «Я ничего не могу поделать», «Я такой, какой есть», «Я не могу», «Я вынужден», «Если бы да кабы…». Вот вам альтернативные варианты: «Я могу выбрать другой подход», «Я выбираю», «Я предпочитаю», «Я сделаю». Согласитесь, звучит куда оптимистичней. И приятней.

Активно любите жену или мужа. Не требуйте ничего. Только давайте свою ласку, учитесь жертвовать собой ради любви, проявляйте симпатию. И в семью вернется мир. Активно любите друзей. Не забывайте обещаний, помогайте, чем можете, и не разносите сплетни. Ваша репутация укрепится. Активно любите работу. Днем и ночью ищите инициативы и решения. И не стесняйтесь их предлагать. Повышение уже ждет вас. Не надо переделывать других. Да это и невозможно. Переделайте лучше себя! Вы и не представляете, сколько выиграете…

Итак, что именно чаще всего приводит к кризису?

• внезапность перемен и ваша к ним неподготовленность;

• значимость перемен, их способность разрушить вашу картину миру, его стабильность, ударить по самым важным для вас ценностям;

• невозможность контролировать перемены;

• слишком маленький опыт переживания кризисов;

• отсутствие веры в возможность пережить кризис.

Упражнение: «Обойма ваших ресурсов»

Создайте портфель ваших ресурсов, умений, навыков.

Напишите весь возможный список:

1

2

3

4

4

5

6

Подумайте, как их можно эффективно использовать прямо сейчас в кризисе.

Часть II

Как выбраться из ямы, или не дайте кризису вас съесть!

Глава 1

Сила в адаптации

«Если ты гибок и мягок, ты идешь дрогой жизни.

Если ты негибок и тверд, ты идешь дорогой смерти»

Налетело, ударило, перевернуло… Чувства растрепаны, финансы подорваны, надежд не осталось. Сидите в глубокой луже, рвете на себе волосенки и обвиняете во всем окружающих. А в чем они, собственно, виноваты? В том, что вы не в состоянии взять себя в руки? Что вы слетели с колеса фортуны?

Кризис бьет в самый неожиданный момент. Вам хорошо, солнышко светит, птички поют. И вот тут-то может произойти что угодно: предательство друга, болезнь, потеря близких… Кризис универсален. Не важно, что страдает: работа, семья, здоровье, жизнь вообще. Механизм один и тот же. Просто каждый из нас на него реагирует по-разному. Это как с прыщом. Кто-то придет в ужас, обнаружив один-единственный, а кто-то и десятка не заметит. Другой вопрос, что прыщи никуда не деваются, с ними надо что-то делать.

Это жизнь, путь, на котором все мы – странники. Пишу эти строчки и смотрю вниз из окна тринадцатого этажа. Люди, машины, огни в соседних окнах. Кто-то сейчас переживает кризис. Кто-то уже переносил тяжелые потери. А кому-то они только предстоят. Но с кризисами сталкиваются все и вся. Увы, в школе и институте нам забивали мозги чем угодно, но отнюдь не приемами борьбы с кризисом.

Став взрослыми, мы не в состоянии уследить за собственной головой. Кто-то теряет себя, кто-то впадает в депрессию, кто-то просто свихивается. Горько плачет наша добрая, тонкая и несчастная душа от несправедливости и жестокости мира. Просыпаясь ночью, мы слабы и беззащитны, и утешить нас может только смерть. А просыпаясь утром, мы суетливы и жадны, и утешить нас может только жизнь.

Чего же вы хотите? Если желаете жить без волнений, уйдите в буддистский монастырь. Что куда проще, чем стойко принимать свою порцию жизненных страданий. Они – составляющая вашей судьбы. Как и день с ночью, любовь со злобой, преданность с предательством.

А потому, откуда вы знаете, что случится завтра? Однажды жизнь вам ехидно улыбнется. И наглядно докажет, что вы – лишь вошь на аркане бытия, больно щелкнув вас по носу. Мол, зря губу раскатал, ты – ничто и ничем останешься… И она тысячу раз права будет! Вы предали самого себя. Вы делали это не раз: когда наивно верили в порядочность друзей и сослуживцев, надеялись на любимых, на бога, на судьбу. И вот все они сдали вас, как стеклотару – за рваный рубль.

Сидеть вам теперь в помойном баке, на котором аршинными буквами намалевано: «Для неудачников». Ах, вы по-прежнему ждете, что в вашу помойку заглянет солнце надежды и все будет хорошо? И пальцем пошевелить не хотите, чтобы из вашей помойной ямы выбраться? Ну и ждите еще сто лет. Сами посудите, разве надежде приятно возиться в дерьме, вытаскивая вас оттуда?

Иллюзии кончились быстро, как оргазм, и началась реальность. Посмейтесь теперь над тем, как лихо вас подставили ваши друзья и любовница, ваши учителя и кумиры. А знаете почему? Они вас не боятся! Вы же – трусливый интеллигент. И обращаться с вами можно как с дешевкой… Не обижайтесь, пожалуйста, я просто демонстрирую вам основы психологии людей. Они ценят челюсти акул и клыки медведя, они уважают силу и боятся ее. А куда делись ваши острые зубы? И что такое вообще сильный человек?

Он не боится делать то, что боятся делать другие:

• он не боится людей;