Читаем Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы полностью

• он умеет кусаться;

• он умеет мстить;

• он не умеет прощать;

• он никогда не подставит правую щеку, когда его ударят по левой;

• он великодушен, но лишь тогда, когда сам этого хочет.


Не верите, что сила дает шанс? Тогда вспомните, что самым известным человеком в 2001 году был признан Усама Бен Ладен. Тот, кто умел творить зло…


Хочется быть безмолвной жертвой – будьте ею! Но кризис дает вам шанс. Шанс пустить в дело ресурсы, о которых вы прежде и не подозревали. Шанс прыгнуть выше головы и стать другим человеком.

На моих тренингах одна девушка рассказала, как однажды заблудилась в лесу. Лес, был, между прочим, в Тверской области, дремучий, непроходимый и кабаны с медведями по нему непуганые до сих пор бродят. Дама эта собирала там с друзьями ягоды. Пошла по тропинке назад, думая, что двигается куда надо. И полчаса уверенно шагала не пойми в каком направлении с полным ведром ягод. Когда поняла, что собственное упрямство довело ее до беды, впереди – чаща, было уже поздно. Дело идет к ночи, вокруг болота, у ведра ручка сломалась – хоть плачь. Но девушка не разрыдалась, взяла себя в руки, стала про себя молиться, Бога просить о помощи. Поняла, что пока светло, надо хоть куда-то выйти. Глупо умирать на какой-нибудь кочке или в зубах медведя в самом расцвете сил. Тогда же она вспомнила техники сосредоточения и контроля эмоций, которым обучилась на тренингах. Поняла, что главное: двигаться. Задыхаться, спотыкаться, но идти. А тут кабанье хрюканье раздалось прямо под боком. На трухлявое болотное дерево не влезешь, огня нет, да и кто его знает, кабана, чего он боится… Хотела тихонько отойти, в результате – побежала со всех ног. Хорошо, зверь тоже испугался, ушел.

По лесу в отчаянии проходила несколько часов. И, о чудо! Увидел столбы с проводами – связь с деревней, с людьми. Дальше уже вообще препятствий не замечала – и крапиву в человеческий рост прошла, и через овраг перебралась, и через реку. Вот она – деревня! Через десять минут была уже на станции и потом – дома. Родители чуть с ума не сошли, уже все соседние деревни обыскали…

Жуткое приключеньице? Зато с тех пор девушка эта собой гордится! И есть за что, согласитесь. Ведь не осталась под сосной в болоте, вышла к людям. Ей смело можно пять баллов за преодоление кризиса поставить.

Продумайте, какую роль вам хочется сыграть в жизненном спектакле. Выбравшись из ямы, вы ощутите, как здорово дышать свежим воздухом и видеть солнце над головой. Научитесь видеть жизненную перспективу. А главное, отныне сами будете управлять событиями. И внимательно смотреть под ноги, чтобы вновь не свалиться…


Хотите пример? Парень из Ростова доверился другу и отправился в столицу за сладкой жизнью. А друг этот его здорово подвел: оставил без квартиры и без денег. Жить негде, кушать не на что, а в родном городе квартира уже продана. Скоро жена с дочерью приедут… Парень этот был по профессии строителем.


Сумел взять себя в руки, начал крутиться, находить заказы. Времени переживать у него попросту не осталось. Получил крупное предложение по строительству дома. Справился с работой и выручил крупную сумму. Дальше – больше, сделал себе имя, заработал на достойную жизнь. Дочка сейчас в престижной гимназии учиться, и жене довольна: Москва – это вам не Ростов…

Перейти на страницу:

Похожие книги

Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука