Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию

– Страх и напряжение растворяются, когда я соглашаюсь с потерями, – говорил он, – внешне я все столь же заботливый отец, любящий муж, я все так же планирую отпуск и откладываю деньги, но внутри я изменился, я чувствую больше свободы, которая приходит с готовностью все принимать и все отпускать. Я чувствую, что мне больше не нужно удерживать то, что я не в силах удержать, я по-другому реагирую на неисполненные желания, потери, на то, что уходит молодость этого тела, а дети выбирают жить по-своему.

Он рассказывал про свои глубокие внутренние изменения и как они проявились в его жизни.

– Раньше в случаях мелких потерь, когда я терял выгодный контракт, расставался с друзьями, терял дорогую вещь или мои планы нарушались, я сильно нервничал, говорил себе, что невозможно относиться к этому спокойно, как можно принимать это спокойно? Сейчас я говорю себе: «Я могу принять это спокойно». Я действительно могу. Я принимаю это спокойно, потому что это уже произошло. И потому что я знаю, что это будет происходить дальше. Я понял, как устроена эта жизнь. Сейчас я говорю себе «это естественно» вместо «это ужасно». Говорю себе «так и должно быть» вместо «так не должно быть». Я чувствую больше свободы и адекватности в своем восприятии реальности. Я понимаю, насколько одержим я был своим умом и стремлением подстроить жизнь под себя.

Когда заболела его любимая жена, с которой они прожили в браке 45 лет, он делился, как проживает этот сложный период:

– Я говорил себе так: «Я хочу расслабиться. Я хочу довериться. Я хочу принять то, что происходит со мной сейчас. Я хочу принимать спокойно все, что происходит в моей жизни». Мне было трудно, на самом деле мне не было спокойно, но я не хотел проваливаться в беспокойство. Я искренне хотел обрести душевное спокойствие даже в таких критических ситуациях. Я чувствовал, что могу дать ей больше любви и радости, когда я спокоен, когда она видит любовь вместо страха в моих глазах. Я был готов разжать кулаки и довериться происходящему. В эти моменты страх уходил, я чувствовал связь с жизнью, будто обретал духовное бессмертие.

Когда его жена умерла, он был уже спокоен. К этому времени он сильно изменился. Он больше не хотел диктовать жизни, как она должна идти и что с ним должно происходить. Он перестал цепляться за свои планы и идеи. Он больше не волновался, исполнятся его желания или нет и как будут жить его дети. Позволив свободу себе, он позволил свободу им. В нем появилось больше присутствия. Он стал жить медленнее, внимательнее, осознаннее. Он стал ощущать больше вдохновения, радости, доверия, удовольствия, спокойствия. Он стал более чувствительным. Многие моменты жизни ощущались им очень ясно и обрели в его глазах высокую ценность. Он смаковал и наслаждался всем происходящим, любым опытом. Он чувствовал огромную благодарность к жизни за то, что она просто есть такая, какая есть, и все чаще выходил за границы собственного страха.

– А что там, за границами страха? – спросила я его однажды.

– СВОБОДА, – ответил он мне.

Рай

Вы стали свидетелями того, как одержимые страхом люди вновь смогли обрести рай внутри себя, вернуться в состояние легкости бытия, любви, радости, доверия, вдохновения, благодарности. Может быть, их истории затронули ваше сердце и вашу готовность освободить себя.

Это прекрасно. Пусть все люди обретут мир и гармонию в своей душе.

Вернемся к благодарности.

Всем нам для хорошей жизни нужна благодарность.

Подумайте, за что вы испытываете благодарность в жизни, в личной сфере, в профессии. Каким людям вы благодарны. Вспомните любой момент своей жизни, когда вы чувствовали искреннюю благодарность за что-то, что для вас сделали или что вам было дано. Момент, когда внутри вас появилось это чувство. Сосредоточьтесь на этом чувстве и мысленно скажите: «благодарю».

Позвольте себе почувствовать, как благодарность наполняет вас. Каждую клетку вашего тела.

Представьте перед собой самого себя. Ощутите то тепло, которое рождается у вас внутри по отношению к самому себе. Вы ощущаете чувство собственного достоинства, уважение к себе и своему уникальному жизненному пути, собственную ценность и нужность. Примите слова, которые вы услышите сейчас, позвольте им проникнуть в самую глубину вашего сердца, вашего внутреннего мира, чтобы направлять вашу жизнь: