В ясном уме

Пока в вашем мозге не произошли изменения, зависимость от алкоголя по большей части психическая. Теперь вы понимаете это? Вот-вот должно наступить облегчение, и этого достаточно, чтобы общее настроение изменилось, пусть даже эти люди не выпили еще ни капли. Я не знаю, как прошел ужин этой компании, но довольно часто мне доводилось быть единственным трезвым человеком на разнообразных мероприятиях и встречах. Я могу рассказать вам, как все происходит. Приносят вино, общее настроение меняется, все демонстрируют остроумие, разговор приобретает живость. Потом все быстро выпивают по два-три бокала, и разговор теряет свою остроту, даже среди самых умных людей. Вино делает именно то, что и должно: замедляет работу вашего мозга и притупляет восприятие.

Спиртное не делает скучных людей остроумными. Алкоголь делает умных и интересных людей глупыми. И им самим становится скучно. Что может быть более тоскливым, чем монотонность жизни, воспринимаемой лишь частью ваших органов чувств? Нет ничего веселого в том, что вас контролирует яд.

Помните облегчение, которое испытали люди за соседним столиком, когда принесли вино? Облегчение, что скоро можно будет утолить свою тягу к алкоголю? Красота трезвого существования в том, что я живу в состоянии облегчения, или, скорее, свободы от этого патологического влечения. Я больше не испытываю эту болезненную жажду. У меня нет абстинентного синдрома. Я всегда готова пошутить и посмеяться и наслаждаюсь всем, что происходит в жизни. Мне не надо заходить в винный магазин, чтобы хорошо провести вечер, и я рада этому. И хотя у всех случаются плохие дни, у меня их стало гораздо меньше, и я лучше с ними справляюсь. Я больше не превращаю один плохой день в два, напиваясь и мучаясь на следующее утро от похмелья. Пора и вам обрести такую же свободу.

21. Этот ясный ум

Знание – сила.

Фрэнсис Бэкон

Вы уже близко. С каждым прочитанным словом, с каждой обдуманной мыслью вы избавляетесь от укоренившихся привычек бессознательного ума. Вы используете лиминальное мышление, чтобы исследовать свои наблюдения, переживания, предположения и выйти за пределы очевидного. Вы медленно, но верно обретаете взгляд того, кто никогда не пил.

Теперь у вас есть преимущество. Вы пережили алкогольную зависимость и знаете, какой коварной и пагубной она может быть. У меня есть опыт, которого нет у непьющего человека, – я видела зло собственными глазами. Выживание заслуживает медали, а не осуждения. Я сильнее, чем раньше. Теперь у меня есть броня опыта против ужаса алкоголя. Я чувствую себя достаточно сильной, чтобы встать и бороться. Моя миссия, миссия подхода «В ясном уме» – в том, чтобы изменить взгляд общества на алкоголь, раскрыть истину и показать людям путь перемен.

Я часто плакала, пока писала эту книгу. Почему? Мне было больно за всех нас. Ужас зависимости в том, как легко она крадет наше самоуважение и способность позаботиться о себе. Без самоуважения все рушится. Мы ослеплены, наивно уничтожая тех, кого любим, и самих себя. Мы, сами того не осознавая, закладываем причины страдания наших собственных детей. Недавнее исследование показывает, что дети, которым разрешают в детстве пробовать алкоголь, более склонны к злоупотреблению им во взрослом возрасте, и у детей алкоголиков гораздо больше шансов пойти по стопам родителей[243]. В школе дети постоянно слышат о вреде алкоголя, но дома они получают другое, гораздо более сильное послание от постоянно присутствующей на столе бутылки вина.

Алкоголь – это самая опасная зависимость общества, которая становится причиной в четыре раза большего количества смертей, чем передозировка выписанных по рецепту и нелегальных наркотиков, вместе взятых[244]

. Количество смертей, вызванных употреблением алкоголя, растет с каждым годом, и сейчас их стало даже больше, чем смертей от СПИДа, главного убийцы мужчин в возрасте от 15 до 59 лет[245].

При этом нас напрягает чей-то отказ от алкоголя. Я постоянно сталкиваюсь с этим. Отказ от спиртного вызывает поток критики и осуждения. Как правило, люди уверены: если кто-то не пьет, значит, у него серьезные проблемы. Это не только глупо, но и способствует буйному процветанию этой самой разрушительной из всех зависимостей.