В ожидании малыша

которую вы пьете, — ради себя самой и своего ребенка. Вот список источников наиболее

распространенных токсинов.

Водопроводная вода. В большинстве случаев водопроводная вода, которую вы пьете — а вам во

время беременности нужно пить много воды, — безопасна. Тем не менее полезно периодически

проверять водопроводную воду на наличие вредных химических веществ, таких, как соединения

хлора или свинец, в местном отделении санэпиднадзора или в частной лаборатории. В старых

домах со свинцовыми трубами свинец может попадать в воду, если вода остается в трубах в

течение нескольких часов. Если вы не пользовались краном шесть часов или больше, дайте воде

стечь в течение нескольких минут, чтобы уменьшить содержание в ней свинца. Для питья и

приготовления блюд используйте только холодную воду. Там, где качество питьевой воды

оставляет желать лучшего (посоветуйтесь со своим врачом), используйте бутилированную или

отфильтрованную воду. Многие современные фильтры превосходно удаляют свинец и другие

нежелательные химические вещества из водопроводной воды. Даже если вы остановите свой

выбор на одной из самых дорогих систем фильтрации, она обойдется вам дешевле, чем покупка

воды в бутылках в течение всего срока беременности.

88 В ожидании малыша

Моющие средства. Избегайте всех аэрозолей, средств чистки плит и особенно веществ с

сильным запахом, например аммиака или хлора. Никогда не смешивайте отбеливатель, в состав

которого входит хлор, с аммиаком, уксусом и другими чистящими средствами, поскольку в

результате произойдет химическая реакция с выделением ядовитых газов. Вместо

синтетических чистящих средств можно использовать «экологически чистые» вещества:

питьевую соду, уксус, лимон.

Косметические средства. Химические вещества, которые улучшают вашу внешность, могут

быть небезопасны для ребенка. Во время беременности откажитесь от посещения

парикмахерских. Пары от средств для укладки волос, а также от растворителей и лаков для

ногтей делают воздух непригодным для дыхания человека (как взрослого, так и ребенка). Во время

беременности не пользуйтесь средствами для завивки и красками для волос. Исследование

безопасности этих химических веществ не дало убедительных доказательств их связи с

аномалиями беременности, но разумнее не подвергать себя возможному риску. Дома для

распыления лака для волос используйте пульверизатор вместо аэрозольного баллончика, а также

задерживайте дыхание, чтобы лак не попадал вам в легкие. Хорошо проветривайте помещение,