В ожидании малыша

температурой. Кроме того, вам следует знать, что наука — вопреки всевозможным домыслам —

не обнаружила никакой связи между использованием одеял с электрическим подогревом и

аномалиями развития плода.

Если вы находите, что сауна или горячая ванна помогает вам расслабиться, не лишайте себя

этого удовольствия во время беременности. Однако следует принять следующие меры

предосторожности:

• Прекратите тепловое воздействие, как только почувствуете дискомфорт. (Грубая оценка: если

вода в ванне вызывает у вас дискомфорт, значит, она слишком горячая.)

90 В ожидании малыша

• Ограничьте время горячей ванны пятнадцатью минутами и поддерживайте температуру воды

не выше 38°С. Ограничьте пребывание в сауне десятью минутами и поддерживайте

температуру не выше 38°С. Из-за охлаждающего эффекта конвекции и испарения вероятность

перегревания в сауне ниже, чем при принятии ванн.

• Короткие и частые погружения в горячую ванну безопаснее длительного пребывания в воде.

Поза, когда большая часть вашего тела находится над поверхностью воды, также уменьшает

риск перегрева.

• Ограничьте энергичные физические упражнения максимум тридцатью минутами, а в жаркую и

влажную погоду продолжительность их должна быть еще меньше.

Микроволновые печи. Быстрота приготовления или подогрева пищи очень важна для занятых

родителей. Этот прибор — чудо космической эры, и вы можете продолжать пользоваться им во

время беременности. В основе страшных историй о микроволновых печах лежат эксперименты,

показавшие, что развитие тканей эмбриона может быть нарушено излучением от этих

приборов. Однако новейшие исследования показали, что излучение микроволновой печи настолько

незначительно, что не может повредить даже ткани матери, не говоря уже о находящемся

внутри ребенке. Возникали также вопросы относительно химических реакций, которые могут

происходить в нагреваемой в микроволновой печи пище. Опасность их тоже не была доказана.

Однако на всякий случай не стоите прямо перед включенной микроволновой печью.

Домашние питомцы. Собака, которая живет в доме, не представляет никакой опасности для

будущей матери. Проблемой могут стать кошки, но беременные женщины могут спокойно

жить и рядом с ними, если будут соблюдать несколько простейших мер предосторожности.

Опасностью грозит паразит токсоплазмоза, который переносится некоторыми кошками и

может заражать беременную женщину, проникая затем через плаценту в плод. Однако

поражение плода токсоплазмозом у человека встречается крайне редко. Большинство людей в