Читаем Великолепный мозг в любом возрасте полностью

Когда система базальных ганглиев (БГ) функционирует правильно, человек может быть спокойным, расслабленным и доверяющим. Он склонен ожидать лучшего и в целом видеть будущее в позитивных тонах. Он способен эффективно справляться с конфликтами, что питает доверие и честность. А перевозбуждение БГ порождает склонность к тревожности, страху, чувству незащищенности и старанию успокоить других. Такие люди склонны фокусироваться на негативных сторонах и возможных нежелательных исходах ситуации. Они фильтруют информацию через страх и с трудом дают кому-то кредит доверия. Большинство их воспоминаний наполнены тревожностью и страхом. Окружающих они утомляют постоянным страхом и сомнениями. К тому же могут быть несамостоятельными. Притом они, как правило, избегают конфликтов. Все, что напоминает им о беспокойстве (например, объяснения с сотрудником, не выполняющим свои обязанности), порождает тревогу, сильный дискомфорт, поэтому люди с высокой активностью БГ стараются избегать таких ситуаций.

5. Височные доли — восприятие и память

Височные доли (ВД) связаны с языковыми навыками (слух и чтение), чтением социальных сигналов, формированием долговременной памяти, стабильностью настроения и самообладанием. Проблемы с височными долями могут привести к нарушению коммуникативных способностей, неправильному восприятию социальных сигналов, провалам в памяти, переменам настроения и вспыльчивости. Все эти черты разрушают доверие. ВД кодируют поступающую информацию, закладывая ее в память. Именно эта зона в первую очередь поражается при болезни Альцгеймера. Паранойя и подозрительность — распространенные явления при болезни Альцгеймера (и при других расстройствах ВД), поскольку люди не полностью обрабатывают поступающую информацию.

Сильные эмоции способствуют запоминанию событий. Умение управлять своими эмоциями в критические периоды жизни является одним из важнейших качеств, вызывающих доверие. Если вы эффективно проходите через болезнь, финансовые трудности или стрессы на работе, это позволяет людям верить, что вы будете рядом в трудные времена, и этот положительный опыт формирует долгосрочные цепи доверия в мозге. С другой стороны, сильные негативные эмоциональные переживания, такие как атмосфера насилия в детстве, ограбление или изнасилование, часто нарушают функцию ВД и способность человека испытывать доверие. Ведь оно базируется на адекватном восприятии людей и ситуаций.

СИМФОНИЯ НЕДОВЕРИЯ

Вызвать сложности с доверием могут расстройства в любой области мозга, но когда повреждено сразу несколько зон, доверять становится еще труднее. Например, не так уж редко ко мне на прием приходят пациенты с проблемами в двух, трех, четырех и даже пяти системах. Они могут быть импульсивными и непредсказуемыми (низкая активность ПФК), затаивают обиды прошлых лет (перевозбуждение ПЧПИ), склонными к депрессии и негативно настроенными (перевозбуждение ГЛС), тревожными и ощущающими незащищенность (гиперактивность БГ), неточно воспринимают или помнят происходящее (недостаток активности ВД). Лечение всех этих систем важно для того, чтобы люди хорошо себя чувствовали и их способность к доверию повысилась (см. главу 4, где приведены суммарные сведения о проблемах и лечении для каждой из этих систем).

ОКСИТОЦИН — ХИМИЯ ДОВЕРИЯ

Интересно, что некоторые химические вещества, находящиеся в мозге повсюду, также связаны с ощущением доверия, особенно «гормон привязанности» окситоцин. В поворотном исследовании, проведенном Майклом Косфелдом и его коллегами из Швейцарии, было обнаружено, что вводимый через нос окситоцин повышает способность к доверию. Мужчины, вдыхавшие назальный спрей, содержащий окситоцин, давали партнерам больше денег на рискованные инвестиционные игры, чем те, кто вдыхал плацебо. Множество исследований, проведенных на животных, позволяет предположить, что окситоцин в мозге поощряет к образованию устойчивых пар у взрослых особей и заботливое отношение матерей к своему потомству. Окситоцин питает доверие, необходим для дружбы, любви, семьи, экономических взаимодействий и политических сетей. По словам авторов исследования: «Окситоцин специфически воздействует на готовность индивидуума принять социальные риски, возникающие в ходе межличностных взаимодействий».

Ученые изучили влияние окситоцина на студентов мужского пола, играющих на инвестициях.


Перейти на страницу:

Все книги серии Психология и мозг по Амену

Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции
Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции

Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д. Вам предлагаются проверенные рецепты по улучшению отношений, воспитанию детей, налаживанию рабочей и повседневной жизни, духовному развитию.Бонус — эксклюзивный «Опросник доктора Амена». Этот тест, состоящий из 101 вопроса, оценивает работу пяти важнейших участков головного мозга и без прохождения томографии помогает понять, какие области следует улучшить.

Дэниел Грегори Амен

Психология и психотерапия
Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии
Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии

О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни.Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.

Дэниел Грегори Амен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей
Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Дэниел Грегори Амен

Медицина / Психология / Образование и наука
Измени свой мозг – изменится и возраст!
Измени свой мозг – изменится и возраст!

В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Дэниел Грегори Амен , Дэниэл Дж. Амен

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Жизнеобеспечение экипажей летательных аппаратов после вынужденного приземления или приводнения (без иллюстраций)
Жизнеобеспечение экипажей летательных аппаратов после вынужденного приземления или приводнения (без иллюстраций)

Книга посвящена актуальной проблеме выживания человека, оказавшегося в результате аварии самолета, корабля или РґСЂСѓРіРёС… обстоятельств в условиях автономного существования в безлюдной местности или в океане.Давая описание различных физико-географических Р·он земного шара, автор анализирует особенности неблагоприятного воздействия факторов внешней среды на организм человека и существующие методы защиты и профилактики.Р' книге широко использованы материалы отечественных и зарубежных исследователей, а также материалы, полученные автором во время экспедиций в Арктику, пустыни Средней РђР·ии, в тропическую Р·ону Атлантического, Р

Виталий Георгиевич Волович

Медицина / Приключения / Природа и животные / Справочники / Биология / Словари и Энциклопедии