Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

● Высокая зарплата, престижная должность. Но, может, вы хотите купить дом-развалюху в деревне, ходить за грибами, разводить кур и никогда в жизни больше не вскакивать по будильнику, чтобы ехать в офис. И вы придумываете для общества, чтобы «сохранить лицо»: не везет в карьере, везде нужно давать взятки и нужны «свои люди».

● Машина. А вы водить не хотите или боитесь, ярый приверженец экологичного образа жизни – имеете право. Но вслух надо объяснить: нет денег или банк не оформляет кредит.

● Своя квартира. А вы не видите ничего ужасного в том, чтобы провести жизнь на съемном жилье, меняя районы и города. Вслух озвучивается версия о том, что доходы не позволяют выплачивать ипотеку.

Можно перечислить еще множество таких «ценностей», а расспросив друзей и знакомых, выяснить, что часто люди хотят совсем не того, о чем «прилично» мечтать, просто не всегда имеют смелость вслух говорить о том, что противоречит общественному мнению, опасаются вопросов, нравоучений, неодобрения и еще многого другого. Мысли и идеи в человеческих головах на самом деле гораздо разнообразнее, чем мы привыкли считать, – это совершенно нормально и наполняет вашу жизнь смыслом и радостью. Главное – разобраться, где закончились ваши настоящие желания и начались вбитые в вас обществом и родителями, и следовать только своим истинным желаниям. Очень многие люди несчастны потому, что не утруждают себя отделить одно от другого, натягивают на себя чужие планы и мечты, как одежду не по размеру, и удивляются, почему им так некомфортно и нерадостно.

Как оценить, подходит ли вам данная цель, ваша она или просто навязана общественным мнением? Прежде всего оценивайте по принципу «отзывается или не отзывается». Ваша настоящая цель как будто звенит внутри незримым звоночком.

Звенит, отзывается? «Надо брать!»

Как сформулировать цель правильно? Очень важны конкретность и максимум деталей. Наш мозг в состоянии реализовать только то, что может представить, поэтому чем детальнее ваши мечты, чем с большим удовольствием вы в них погружаетесь, ощущая все до мелочей – цвет, звук, запах, – тем больше шансов, что будут найдены способы их реализовать. Хитрости здесь нет: если мозг может детально вообразить предмет или идею, он относит их к реально существующим, а значит, доступным. Например, у вас на столе лежит сладкая булка. Вы не думаете о том, что нужно совершить тысячу движений: встать, сделать шаги в сторону кухни и т. д. Не воображаете миллионы трудностей: а вдруг под ноги бросится кот, и его придется обходить? А вдруг вы поскользнетесь на линолеуме, упадете, сломаете ногу? А вдруг зацепитесь за угол холодильника и сломаете руку? Нет, вы просто встаете, идете на кухню, берете булку (возможно, даже не отрываясь от просмотра ленты в соцсетях), наливаете чай, садитесь, едите – все. Привыкайте так же относиться ко всем целям: любая из них – всего лишь цепь алгоритмов, которые последовательно выполняются, и ничего больше. Цепочки бывают сложнее или проще, но принцип остается везде неизменным.

Продумывайте цель в мелочах, смакуйте ее, сосредотачивайтесь на деталях.

Мечтаете об отношениях – представляйте в деталях, какого возраста и роста будет мужчина, подумайте, чего вы хотите – «серьезных», «классических» отношений со штампом или гостевого брака? Представили? Теперь, после того, как образ сложился, станет понятно, где такие мужчины «водятся», где больше шансов познакомиться и как, собственно, должны выглядеть вы сами рядом с таким мужчиной.

Хотите написать книгу? Что вам нужно – зарабатывать этим на жизнь или привлекают встречи с читателями, автографы, узнавание на улицах и т. д.? На какую тему будет ваша книга? Как она должна выглядеть – размер, обложка, оттенок бумаги? Как она будет пахнуть? Как напечатана ваша фамилия на обложке – крупно или совсем мелко?

Какой именно вы видите свою мечту? Что испытаете внутри, когда она сбудется? Кому-то, например, в отношениях с мужчиной важна любовь и неважно, что вокруг, а кому-то нужно, чтобы мужчина обеспечивал материальный и бытовой комфорт, а чувства важны скорее дружеские, партнерские, чем душевный трепет. Это разные цели, к которым, соответственно, будет разный подход. Кто-то хочет стать писателем, чтобы его книги в солидных переплетах стояли на полках в библиотеке и бережно передавались из поколения в поколение. А кому-то важнее узнавание здесь и сейчас (люди подходят на улице) – и это, скорее, про жизнь блогера, хотя формально вроде бы и издание книг, и слава, и моментальная реакция на тексты – про писательство. Или «я хочу цветов» – вы хотите, чтобы вам их подарили, или балдеете от процесса выращивания и вам нужен собственный сад? А может, хотите открыть свой цветочный магазинчик? Даже когда вам кажется, что вы четко знаете, чего хотите, все равно уточните – а чего именно вы хотите? Если трудно сформулировать в голове – запишите, многим людям проще воспринимать информацию в письменной форме.