Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

По сути, вы просто повернули дверную ручку и неожиданно увидели солнечный свет, возможно, впервые в жизни. Я искренне надеюсь, что независимость от собственных негативных вибраций принесет вам поистине волшебные ощущения.

Пример с дорожным инцидентом очень нагляден, поскольку едва ли не каждому доводилось попадать в подобные ситуации. Я хочу порекомендовать вам такой же подход и в других схожих обстоятельствах. Посмотрите, чему они вас научат, используйте полученные уроки в жизни. Во многом приведенная мною методика похожа на практику мастеров дзен-буддизма, да и вообще людей, по-настоящему склонных к созерцанию: с годами они учатся жить во все большей гармонии с миром, и ничто не может нарушить их душевного равновесия.

Распечатайте их, сделайте пару копий и держите одну на работе, а другую – дома, пока не выучите вопросы наизусть. Пусть методика шести вопросов станет хорошей привычкой, которая запросто может изменить вашу жизнь к лучшему.

Когда я занималась исследованиями в одном из техасских ашрамов[16], мне повстречался человек, решивший поселиться там, чтобы побороть в себе излишнюю агрессию. Я поинтересовалась, что вызывает в нем наиболее сильный гнев, ожидая, что он начнет рассказывать о жене или детях. Но до чего же удивилась, когда он ответил: «Как только я выезжаю на автостраду, я впадаю в бешенство. Почти всегда». Для этого человека машина – то самое место, где необходимо хранить список из шести вопросов! А как вы считаете, где вы должны хранить свои списки?

Задолго до появления автомобилей, автострад и «автоярости» великий стоик Марк Аврелий говорил, что в жизни случиться может всякое, однако у каждого человека есть выбор, как именно бороться с трудностями:

Когда едва встал ты с ложа своего, скажи себе: встречу я на пути своем людей суетных и неблагодарных, себялюбцев и лжецов, завистников и чудаков. Пристрастны они, ибо не ведают разницы между добром и злом. Но поскольку постиг я красоту добра и уродство зла, открылось мне: по-прежнему сродни я этим заблуждающимся… но никто из них ни зла не сможет причинить мне, ни заразить уродством своим, а потому не должен я держать зла на ближнего своего, а тем паче ненавидеть его. Ибо созданы мы для того, чтобы помогать друг другу.

Размышления, 2.1

Рассмотрим еще один пример

Как-то раз, давным-давно, я «переосмысливала» очередной день, проведенный в дороге. Если раньше я считала такие занятия пустой тратой времени, то теперь наблюдения за жизнью людей давали мне полезный опыт и уникальные впечатления.

В тот самый день я села в самолет. Рядом со мной в кресле сидел парень и щелкал авторучкой. Снова и снова, постоянно, непрерывно, тысячи раз. Это продолжалось десять или пятнадцать минут, прежде чем я поняла: иного ждать не придется. В течение трех предстоящих часов мне надлежит наслаждаться этими «чудесными» звуками.

Я чувствовала, как щелчки ручки мешают мне работать. Думать связно было просто невозможно. Честно говоря, я порядком разозлилась.

Первое, что я сделала, – попыталась обработать происходящее. Когда вы едите банан, вы же не отправляете его целиком в желудок, так ведь? Ваш организм перерабатывает его с помощью метаболических процессов, банан проходит множество стадий переваривания, продвигаясь через девятиметровый желудочно-кишечный тракт, и только после этого превращается во внутриклеточную энергию, или, если угодно, в АТФ[17]. Эмоции обрабатываются алгоритмически схожим образом, так что я обрадовалась подвернувшейся возможности попрактиковаться в своей методике.

Я стала пытаться справиться со сложившейся ситуацией, обрабатывая ее. Я начала задавать себе вопросы, и все пошло как по маслу.

Первый вопрос всегда один и тот же: «Что за эмоции я испытываю в данный момент? Почему мне некомфортно, чем я недовольна?»

(«Ну да, я раздражена. Мне некомфортно. Я хотела сосредоточиться и заняться работой, а вместо этого могу думать только про обсессивно-компульсивное расстройство[18] этого тупицы».)

Следующий вопрос: «Могу ли я справиться с этой проблемой? Если да, то как?»