Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

Некоторые эмоции могут служить краткосрочной цели: предупреждать нас об опасности или побуждать к действию. Но если они становятся хроническими, возникают без вашего на то согласия, они улавливаются симпатической нервной системой, засоряют сознание, лишают нас возможности действовать, не дают реализовать представившиеся возможности, рушат отношения, в результате чего мы оказываемся у разбитого корыта и недоумеваем: а в чем, собственно, дело? почему так вышло?

Оцените, как часто вы сознательно или неосознанно испытываете негативные состояния, перечисленные в таблице далее:

1 – почти никогда;

2 – изредка;

3 – довольно часто;

4 – очень часто;

5 – ежедневно, постоянно.

Оценки от 3 до 5 прямо указывают на те негативные состояния, которые вы стремитесь осмыслить (см. главу 3 либо методику «Обработка/Переосмысление/Высвобождение»). Приведенные в этой книге практики помогут вам уменьшить энергозатраты на негативные эмоции и таким образом снизить их влияние на ваш КВ.

Если тому или иному негативному состоянию вы присвоили значение от 1 до 2, поздравьте себя: вы настоящий Ван Хельсинг для энергетических вампиров!

Не поленитесь хотя бы минуту подумать над каждой из этих эмоций, не важно, предрасположены вы к ним или нет. Большинство придет к выводу, что склонны к одному или нескольким состояниям, а другие эмоции никакой проблемы для них не составляют (считайте себя счастливчиком, если у вас только пара-тройка таких якорей!). Поэтому сопротивляйтесь. Сопротивляйтесь застою в теле и мыслях. Сопротивляйтесь самой реальности, ведь пассивное отношение к ней автоматически означает распрощаться с мечтами о любимом деле, потере веса, новых знакомствах и так далее.

Нахождение баланса между решением житейских проблем (путем активных действий или активных решений) и освобождением от негативных эмоций, которые появляются во время осознания собственного бессилия (активное принятие), – один из наиболее эффективных способов повышения частоты собственных вибраций.

Пользуйтесь любыми приведенными мною способами, чтобы преодолеть трудности, связанные с освоением методики «Обработка/Переосмысление/Высвобождение». Подумайте: быть может, стоит заняться таппингом – практикой, именуемой иначе «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Описание ее вы найдете в следующей главе. Возможно, эта методика поможет вам быстрее справляться с возникающими отрицательными эмоциями. Не пренебрегайте и медитациями (мы тоже о них скоро поговорим). Поразмышляйте, как наиболее эффективно использовать карточки с описаниями свойственных вам негативных эмоциональных состояний и как освобождаться от последствий подобных состояний в течение нескольких минут ежедневной медитации.

Глава 3

Практики, повышающие частоту вибраций

ФАКТОРЫ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧАСТОТУ ВИБРАЦИЙ

• Выполнение сложной, значимой, творческой работы (умственной или физической)

• Регулярное пребывание на свежем воздухе, принятие солнечных ванн

• Осознанная взаимовыручка и сострадание

• Дыхательная гимнастика

• Общение с творческими и позитивно настроенными людьми

• Забота о домашних питомцах

• Развитие внимания

• Занятия ТЭС (таппингом)

• Контролирование собственных эмоций

• Осознанный отказ от того, что не идет вам на пользу

• Повышение сексуальной энергетики

Один из самых важных выводов, который, как я надеюсь, вы сделаете после прочтения этой книги, состоит в том, что любое, даже самое незначительное, решение оказывает влияние на вашу энергетику. Давайте рассмотрим некоторые практические методики, которые дают наиболее эффективные результаты и в то же время достаточно просты в освоении. И начнем мы, разумеется, с тренингов, посвященных положительным эмоциям!

Сложная, но важная работа

Возникающие перед нами проблемы, от самых мелких до самых серьезных, так или иначе стимулируют работу нашего мозга; не нужно никому доказывать, что борьба с житейскими трудностями закаляет характер и помогает организовать свою жизнь так, как хочется. Во многом то же самое можно сказать о работе: результат вашей деятельности нужен и важен для других людей, а это, как ни крути, не может не радовать.