Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

Мне бы хотелось, чтобы вы смогли избрать для себя одну из множества концепций, приведенных в этой книге. Они помогут повысить частоту ваших вибраций, добиться максимального «укоренения», то есть единения с Землей, что позволит справиться с любыми негативными энергиями… Возможно, вы даже увлечетесь семидневной детокс-диетой. На интимной жизни следование ее правилам отражается просто волшебным образом! Хотя, безусловно, качество самих отношений первоочередно и сбрасывать его со счетов в любом случае нельзя.

Приведу еще один важный для интимной жизни факт. Слишком позднее время, несмотря на кучу стереотипов, далеко не всегда подходит для занятия любовью. Вдруг мы просто взяли и выдумали на пустом месте, что по каким-то загадочным и, разумеется, неписаным законам секс должен происходить обязательно в постели, причем той, которая в первую очередь предназначена для сна.

Убеждение в таких стереотипах более чем вредоносно: прислушивайтесь к своим биоритмам, чувствуйте, какое оптимальное время для близости они вам подсказывают. Ведь при подготовке ко сну уровень мелатонина растет, чтобы обеспечить полноценный отдых, а тут мы внезапно решаем: а давайте-ка устроим сексуальный марафон! Люди добрые, да где вы видели таскающих тяжести спортсменов в тренажерном зале около 23:00?

В некоторых национальных культурах вполне нормально заниматься любовью после плотного обеда. И люди делают это не потому, что так принято, а потому, что так подсказывает им их интуиция. Та же интуиция подсказывает некоторым народам, что полноценный обед не обязательно предполагает ломящийся от продуктов стол. И живут такие люди поэтому дольше нас с вами.

Нарушение сексуальной гармонии в браке иногда может быть спровоцировано сбоем биоритмов, которые, опять же, представляют собой самые настоящие вибрации. Один из партнеров может быть «жаворонком», который чуть свет выпрыгивает из постели и готов отправиться на четырехмильную пробежку. И вдруг он оказывается женатым/замужем за человеком, который трижды нажимает на кнопку переноса сигнала будильника. И пока данный субъект очень неторопливо не выпьет чашечку кофе, от него вообще ничего не дождаться.

Основан этот курс на практике тантрического секса. Явление это столь значительное, что достойно как минимум отдельной книги. Кое-кому описание данного курса может даже показаться излишне эротичным, хотя непосредственно сексу внимания в нем уделяется крайне мало. Скорее этот тренинг посвящен алгоритмизации и изучению медленных ритмов нарастания эротического и сексуального напряжения. Найдутся, разумеется, и такие, кто скажет: это далеко не лучший вид секса. Но в любом случае сегодня, посреди вихря информационных потоков, нам как никогда нужно учиться искусству интимности. Мы потеряли секрет получения удовольствия от покоя, наслаждения тесным, но нежным контактом, исследования тела любимого человека.

Все мы хотим иметь тесную связь с любимыми. Но, к сожалению, человек, который представляет свой вожделенный «первый раз» за просмотром порно, вряд ли осознает, насколько оно может навредить полноте его сексуальных отношений.

Восточные медитативные практики

• Йога

Возможно, вы слышали высказывание, распространенное среди мастеров йоги: «Занятия йогой трижды в неделю меняют ваше тело. Занятия йогой каждый день меняют вашу жизнь».

Практика давно доказала, что йога действительно дает потрясающие оздоровительные результаты, эффективно сочетая медитации с дыхательными упражнениями. Ее идеологический принцип основывается на достижении покоя, которому способствует созерцание: эти мотивы генерируются фронтальной долей нашего мозга. Принципы же, которые нам диктуют устоявшиеся стереотипы, исходят из эмоционального, беспорядочного лимбического мозга.

Есть один характерный показатель: состояние нашего позвоночника – ключевой признак старения. Слишком многие из нас ведут сидячий образ жизни, в основном из-за работы за компьютером. Я посещаю секцию йоги раз в неделю, но, если даже это занятие приходится пропускать из-за срочной работы или, скажем, партии в теннис, я постараюсь наверстать упущенное во время телефонных разговоров, в перерывах между сетами или в залах ожидания аэропортов. Это гораздо лучше, чем сидеть себе в кресле и ждать, пока мой позвоночник превратится в соляной столп.

Йога действительно серьезно мне помогла: десятки лет подряд я страдала из-за болей в спине после автомобильной аварии, которая случилась, когда мне было всего пять. После двадцати лет я иногда просыпалась с такими болями в шее, что даже не могла идти на работу.

И вот десять лет назад я начала регулярно заниматься йогой. Теперь я совершенно позабыла о том, что такое боль в шее или спине.