Видишь цель? Беги к ней!

Кажется, я так ответила и на первый вопрос… Да, я зануда! Но работа над телом требует занудства – это каждодневный труд, который не должен зависеть от настроения. Хорошая фигура – это образ жизни, а не какие-то чудесные превращения.

– Соня, у тебя все так хорошо складывается… Наверное, есть какие-то секреты успеха?

Ох, если бы вы знали, сколько у меня было проб и ошибок! Я просто не зацикливаюсь на них, а принимаю во внимание, как еще один опыт, и иду дальше, поэтому и кажется, что все складывается идеально. И – да, это один из «секретов» успеха! На самом деле нет каких-то особых секретов. Есть правила, следовать которым не так уж и сложно.

НЕ НОЙТЕ

Да, у вас в жизни не все происходит так, как вы хотите. Да, у вас нет того, того и вон того, вы не можете или не умеете сделать вот это… В вашей жизни есть и неудачи, и ошибки, но… вы точно уверены, что вы самый-самый несчастный человек в мире?

Для тысяч людей ваш образ жизни и ваши возможности – настоящая мечта. Я не говорю о банальном «а в Африке дети голодают», но каждый из нас живет лучше, чем пятьдесят процентов населения земного шара. Вы грамотны? У вас есть работа? В вашем холодильнике есть еда? Вы не боитесь, что вас на улице убьет шальная пуля? Вы уже живете лучше, чем несколько миллионов человек! Вспоминайте об этом, когда захотите поплакаться на то, что вашу фотографию мало лайкают, а пирог в духовке подгорел.

Нытье – удел слабых. Не нойте, а делайте. Не разбазаривайте то, что дала вам жизнь. Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели, вы – сказочно богатый человек!

Не забывайте быть за это благодарным.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ

Да, с первого раза у вас может что-то не получиться. Может не получиться и со второго. И даже с третьего. Но это не повод опускать руки.

Вы действительно хотите того, к чему стремитесь? Тогда продолжайте работать. Может быть, вы просто еще не готовы получить то, к чему стремитесь. Может быть, оно придет к вам со временем или когда вы наберетесь опыта.

Только не опускайте руки. Потому что, когда ваша мечта вдруг появится перед вами, вы можете не успеть ее поймать.

ВЫ – НЕ НЕСЧАСТНЫЙ

Никогда не называйте себя несчастным. Пусть даже вас преследуют неудачи и вы давно уже разучились верить в себя. Называя себя «несчастным», вы программируетесь на определенное отношение к жизни, когда удачи проходят практически незамеченными, а неудачи, наоборот, рассматриваются под увеличительным стеклом. Вы перестаете радоваться своим успехам, потому что вы их не замечаете, наслаждаться жизнью, потому что она кажется вам унылой и состоящей из сплошных расстройств, и строить планы на будущее, потому что «еще неизвестно, будет ли оно, это будущее». Вы привыкаете быть несчастным, и на выход из этого состояния с каждым разом будет требоваться все больше и больше усилий и времени.

Цените жизнь и то, что она дает. Каждый день есть десятки поводов улыбнуться и вдохнуть полной грудью. Вы – не несчастный. Просто ваше счастье еще на пути к вам, не пропустите его.

ЗАВИСТЬ – ЭТО ТУПИК!

Когда вы завидуете, вы думаете: «У нее это есть, она это может, а я – нет». И это «нет» перекрывает вам путь дальше. Ваше подсознание упирается в «нет» и принимает как данность, как реальность, с которой не предполагается бороться.

Помню, как в первом своем Ночном забеге я увидела, как бегает кластер А – самые быстрые спортсмены, стартующие первыми. Я поражалась и восхищалась, какие они жилистые и рельефные! Как они двигаются! Мы только стартовали, а они уже финишировали! На них было невероятно приятно смотреть, как на произведение искусства.

Это был просто безумный заряд мотивации для меня. Я тоже хотела так двигаться, я тоже хотела такое тело и хотела преодолевать расстояния и бороться со временем. Вот это и есть настоящая мотивация.

А если бы я – представим! – завидовала банальной завистью «у-у-у-у, какие они… а я нет… мне бы такой…», то ничего бы не добилась впоследствии. Эта зависть пожирала бы ресурсы моего подсознания, не давая развиваться.

Никогда в жизни я никому не завидовала и не завидую и не буду! Зависть – это очень гадкое чувство, а когда оно укореняется в человеке, то становится отвратительной чертой характера. Наверное, я даже не умею завидовать. Когда я вижу людей красивее, успешнее, талантливее меня, я, наоборот, восхищаюсь ими, они мотивируют меня стать еще лучше!