Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие

При болезни Меньера особенно важно пить много жидкости, и я выпиваю не менее 3,5 литров воды и чая в день. Питьевую воду мы очищаем, используя высококачественную электронную систему с ультрафильтрацией, чтобы она не содержала остатков гормонов, медикаментов или микрочастиц пластика. В 2018 году поставщики воды в Гамбурге положили конец сказке о немецкой водопроводной воде как о проверяемой самым тщательным образом, когда публично признали, что в ней присутствуют вышеупомянутые вещества, которые не отфильтровываются водопроводными станциями. Такая ситуация может иметь место в любом городе, где в системах водоснабжения не используются системы ультрафильтрации. Лучше всего обратиться напрямую к поставщику воды. Если вы не можете или не хотите устанавливать дома полноценную систему фильтрации воды, для приготовления пищи, кофе и чая лучше всего перейти на высококачественную родниковую бутилированную воду.

При болезни Меньера врачи часто советуют отказаться от кофе. Однако для этого нет никаких научных оснований, и я выпиваю по два – три двойных эспрессо в день (в версии американо – с большим количеством воды). Я употребляю алкоголь в умеренных количествах. Многие врачи рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием соли. Один бразильский врач даже предлагает снизить количество потребляемого сахара, потому что в Бразилии едят больше сладкого. Но я признаюсь, что лакомка, и не желаю ни от чего отказываться – мне нравится наслаждаться солеными картофельными чипсами или шоколадом. Как и во всех аспектах питания, важно не переусердствовать и потреблять такие продукты в разумных количествах. То, что мне удается питаться правильно, подтверждает, помимо прочего, мой вес, который при росте 1 м 85 см колеблется в пределах 85 килограммов. До болезни я порой мог увидеть на весах цифру 96 кг, потому что не следил за питанием.

Хотя моя любовь к музыке вернулась лишь частично, сейчас я живу здоровее и полнее, чем когда-либо. Не проходит и дня без того, чтобы я не радовался тому, что решил отказаться от операции в больнице. Тогда у меня еще не было опыта жизни с этой болезнью, но, прислушавшись к интуиции, оказался прав я, а не тот доктор, который вынес поспешное решение. Будучи специалистом в собственной жизни, я чувствовал, что именно работа заставляет меня болеть. В случае диагностирования болезни Меньера и других нарушений слуха, таких как тиннитус, резкое падение, тугоухость или головокружение, в первую очередь следует задуматься о своем образе жизни и при необходимости изменить его на более здоровый. Обычно слуховые аппараты помогают поддерживать активный образ жизни. В любом случае симптомы будут развиваться в течение более длительного периода времени. Если при выявлении болезни Меньера приступы головокружения учащаются настолько, что вести нормальную жизнь становится проблематично, можно рассматривать операцию, как последнюю из всех возможностей.

Какое бы решение вы для себя ни приняли: все, что укрепляет тело, здоровье и улучшает физическую форму, укрепляет и ваши уши и мозг. Я искренне желаю вам найти личный способ оставаться физически и душевно здоровыми до самой старости!

Благодарности

За помощь в написании книги приношу благодарность следующим авторам (имена приведены в алфавитном порядке): Беате Бауманн; профессору, доктору Манфреду Бойтель; Андреа Бонер; доктору Хайке Борта; Юргену Борта; Уте Дерихс; Дорин Фрелих; Себастиану Фуксу; Сильвии Генцмер; профессору Деборе Холл; доктору Гезин Хильдебрандт; профессору, доктору Тобиасу Кляйнюнг; профессору, доктору Фрэнку Лину; Маттиасу Лумму; профессору, доктору Томасу Мюнцель; профессору, доктору Штефану Плонтке; профессору Виктории Санчес; Винценцу Шенфельдеру; Штефану Шумахеру; Харриет Смит; Михаэлю Зюндеру; профессору, доктору Агнешке Щепек; Тиму фон Клитцингу; Хорсту Варнке; Даниэлю Вихманну; Амели цур Брюгге.

Библиография

Часть 1. Чудо слуха

Amemiya CT, A. J. (18. April 2013). Analysis of the African coelacanth genome sheds light on tetrapod evolution. Nature, S. 311–316, doi:10.1038/nature12027.

Anson B. J. & Donaldson J.A. (1981). Surgical Anatomy of the Temporal Bone and Ear. Philadelphia: Saunders.

Anthwal N., Joshi L. & Tucker A. S. (Januar 2013). Evolution of the mammalian middle ear and jaw: adaptions and novel structures. Journal of Anatomy, S. 147–160, doi:10.1111/j.1469-7580.2012.01526.x.

Bleckmann H. & Zelick R. (11. März 2009). Lateral line system of fish. Integrative Zoology, S. 13–25, https://doi.org/10.1111/j.1749-4877.2008.00131.x.

Borck C. (2012). Biografie von Georg von Békésy. Взято из источника www.deacademic.com: http://universal_lexikon.deacademic.com/271541/Medizinnobelpreis_1961%3A_Georg_von_Békésy.

Brazeau M. & Ahlberb P. E. (19. Januar 2006). Tetrapodlike middle ear architecture in a Devonian fish. Nature, S. 318–321.