Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Просто задайте вопросы и не пытайтесь отвечать. Слушайте себя. Сначала вам это покажется непривычным, но потом появится навык – и вы точно будете знать, что ответил ваш внутренний целитель. Этот ответ будто рождается внутри вас. Работа с телом пробуждает интуицию и внутреннюю мудрость, которая знает все о вашей жизни.

А для начала помогает рисование своих ощущений левой рукой. Не буду тратить ваше время на объяснение задействованных механизмов. Те, кому это интересно, приходите на тренинг по телесно-ориентированной терапии или читайте книгу «Гимнастика для тела – тренинг для души». А сейчас просто сделайте. Пусть ваша левая рука выберет мелок понравившегося цвета – и начинайте рисовать, продолжая прислушиваться к своим ощущениям. В какой-то момент в вашем сознании появится четкое знание, что, где, как и когда…

Человек может вынести колоссальные нагрузки и при этом быть здоровым и радостным. Правда, в том случае, если это «его крест», ответственность его жизни. Боль и напряжение в верхнем плечевом поясе говорят о том, что человек взял на себя чужую ответственность, стремясь облегчить чью-то жизнь. Он во всем руководствуется девизом «должен». У него присутствует внутреннее убеждение, что без него другие не справятся со своими проблемами. Но мы знаем, что чрезмерная забота и опека лишают человека возможности получить свой жизненный опыт и стать сильнее, мудрее. Есть фильм о современной Золушке: мачеха, стремясь извести падчерицу, создает ей тепличные условия, сдувает с нее пылинки, а свою родную дочь приучает к труду. Финал предсказуем. Иногда боль (и не только в плечевом поясе) бессознательно используется для того, чтобы не делать какую-то работу. Человек боится, что ему перестанут помогать, если он будет здоров. А просить такие люди не могут: вдруг откажут? Для них забота и помощь – проявление внимания и любви. А отказ равносилен отвержению.

Перенапряжение плечевых мышц иногда тесно связано с перегрузом в нижней части поясничных позвонков. Все, что мы взваливаем на свои плечи, ложится грузом на поясничный отдел позвоночника. Перегруз возникает, если мы принимаем груз, который вызывает у нас протест. Это может касаться как чужой ноши, так и своей. Иногда мы прихватываем чужую ношу, но бывает так, что не хотим нести и свою. Когда мы осознанно берем ответственность за что-либо или за кого-либо, то способны выстоять, какой бы нелегкой эта ноша ни казалась. Силы забирает внутренний протест: «Не хочу, но надо». А если я самолично это выбираю, то силы точно хватит. Боль говорит не о том, что человеку следует меньше работать, но о том, что работать нужно с любовью, а не из чувства долга.

Вспомните то время, когда вы что-то делали с интересом. Спали по несколько часов в сутки, справлялись с бесконечными делами, везде успевали и практически не уставали. Восстановление сил происходило почти мгновенно. Не раз на тренингах и консультациях я наблюдала, как вмиг происходило переключение – и усталость заменялась бодростью. Как будто открывался внутренний источник энергии. Момент переключения часто связан с важным для человека осознанием.

То, за что мы не хотим отвечать, быстро становится невыносимым. Здоровые и сильные от природы плечи – признак того, что человек осознанно несет ношу своей жизни. Тот же, кто стремится делать это через «не хочу», непременно начинает страдать от ноющей боли. Мы в который раз возвращаемся к тому, что надо быть честным перед самим собой.

Задача состоит в том, чтобы определить, что именно создает перегруз, и восстановить баланс. Иногда мы пытаемся ускользнуть от того, что трудно. Но помните: освободиться можно только от того, что действительно познано. «Избегать предназначения – удел глупцов», – говорят мудрецы.

Чтобы избавиться от боли и напряжения в плечах, нужно перестать искать любви и одобрения других людей. Они пришли в наш мир не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. И вы имеете право делать по-своему, не учитывая их ожидания. Эта жизненная позиция дает свободу выбора, силу, уважение к другому человеку и себе. А если вы что-то решили сделать, то делайте это для собственного удовольствия, а не потому, что должны.

Мужчина, женщина и здоровье

Одно из распространенных сегодня нарушений здоровья – изменение гормонального фона. Наш язык очень точно обозначает суть явления. Нарушение гормонального баланса является фоном многих трудноизлечимых болезней. Это и кожные заболевания, и заболевания щитовидной железы, и астма, и те болезни, что традиционно называют женскими. Лишний вес, как правило, также сопровождается серьезным нарушением гормонального баланса.