Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Упражнение «Дыхание здоровья». Способствует обретению внутреннего равновесия, дает чувство защищенности, восстанавливает естественное течение энергии в теле, что способствует быстрому восстановлению сил и стимулирует работу механизмов саморегуляции.

Исходное положение – сидя на стуле. Важно, чтобы позвоночник находился в прямом положении. Начинайте делать глубокий вдох, набирая воздух в легкие так, будто дышите через промежность (для мужчин) или влагалище (для женщин). Втяните живот и вдыхайте так, будто воздух поднимается вверх вдоль позвоночника, минуя почки, – до лопаток. В этот момент задержите дыхание на 2–3 секунды. И дальше продолжайте поднимать воздух по задней поверхности шеи к затылку, затем поверх макушки головы – к межбровью. В этой точке вдох заканчивается, и снова задержите здесь дыхание на 2–3 секунды. А далее начинайте выдох через нос. Мысленно проводите воздух вниз вдоль пупка – и ниже, откуда начался весь цикл.

И последнее, чему необходимо научиться на пути к исцелению, – это дать себе право на ошибку. Если я принимаю ответственность за то, что происходит в жизни, то иногда необходимо сказать себе, что я что-то сделал не так. Чаще всего при этом возникает чувство вины. Ведь нас в детстве часто наказывали за ошибки. Но если мы все-таки найдем в себе смелость сказать, что мы неидеальны, то перед нами открываются великолепные возможности для исцеления. Мы можем проделать работу над ошибками и вернуть себе здоровье. Мы можем влиять на свое здоровье и на свою жизнь. Мы перестаем быть жертвой обстоятельств. Меняя свой привычный образ жизни, привычные убеждения и внутренние реакции, мы открываем широкую дорогу всему новому.

Вместо заключения

Есть много путей, на которых Бог способен сделать нас одинокими и привести к самим себе.

Герман Гессе

«Господи, за что?», или Принципы благополучия

Благополучие жизни имеет прямое отношение к здоровью и, как ни странно, косвенное – к количеству денег, которые есть у человека. На каждом этапе жизни благополучие может означать совершенно разные вещи. Это может быть взаимная любовь, успешность, счастье близких, возможность реализовывать свои желания. А на каком-то этапе жизни благополучие – это возможность заниматься любимым делом и быть СОБОЙ, перестав соответствовать ожиданиям других людей, общепринятым стандартам, целям и ценностям, определявшим нашу роль, сюжет нашей жизни многие годы.

Но здоровье, ощущение полноты жизни и радости – неотъемлемая часть благополучия жизни на каждом ее этапе. Благополучие невозможно без здоровья. Те, кто столкнулся с болезнью, хорошо это знают. И именно проблемы со здоровьем – первый признак того, что мы вышли из зоны благополучия.

Эта реальная история рассказывает о пути, который прошел ее герой (от тяжелой болезни к исцелению), и о том, как болезнь помогала понять причины нездоровья и показывала путь к исцелению, способствовала возвращению в зону благополучия.

Избежать своего предназначения нельзя. С судьбой можно только договориться.

Первый закон благополучия жизни – закон изменений. Если мы привязываемся к цветению, нам не дано собрать плоды. Важно принять изменения как закон жизни. И тогда мы сможем пожинать плоды своих трудов.

Голову сдавливает железное кольцо, и мыслям трудно пробиться сквозь плотный туман. Напряжение в спине, которое мешает сидеть, лежать, ходить. Тело отказывает служить. Почему? Что делать?