Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Упражнение «Ветер, вода, земля и огонь нашей жизни»

Это медитация на четыре основные стихии: Ветер, Воду, Землю и Огонь. Причем каждая стихия несет в себе энергию определенного качества. Мы – частицы мира, поэтому эти энергии определенного качества присутствуют в нас. Если они находятся в равновесии, то мы здоровы и радостны. Болезнь – нарушение их баланса. Можно даже не углубляться в тонкости нарушения вашего здоровья. Восстанавливая через работу со стихиями их равновесие, мы восстанавливаем здоровье.

Техника проста. Сначала наблюдаем за дыханием. При медитации на Ветре концентрируйтесь на своих ощущениях. И почувствуйте, как энергия наполняет вас, дает силу, побуждает вас к изменениям и развитию.

При медитации на Огонь

вы можете использовать ощущение тепла солнца, лежа на пляже. Или наблюдать открытый огонь костра.

При медитации на Воду работаете с образом, с его энергией по уже известному принципу.

При медитации на Землю полежите на земле, почувствуйте, как она поддерживает вас.

Природа исцеляет, дает силу, энергию. Позвольте ей помочь вам.

Для восстановления здоровья используйте ресурсы тела. Выполняя специальные упражнения, вы освобождаете тело от мышечных зажимов, что способствует улучшению функций организма. Но есть и более глубокий эффект. При специально подобранных упражнениях вы восстанавливаете здоровую осанку, естественную пластику. При единстве телесных и психических процессов воздействуете на все уровни и опосредованно ослабляете деструктивные эмоции и сопровождающие их убеждения.

Комплекс гимнастических упражнений «Энергия жизни»

Цель.Способствует коррекции осанки, снятию излишнего мышечного напряжения, восстановлению естественного тонуса мышц. Улучшает работу важнейших систем организма. Укрепляет иммунитет. Эти упражнения можно использовать при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, остеохондроза. Улучшают общее самочувствие и дарят заряд энергии.

Комплекс можно использовать независимо от других методик. Однако иногда я применяю его для подготовки тела к более глубокой эмоционально насыщенной работе.

Упражнения просты и эффективны.

Общие рекомендации: выполнять спустя три часа после еды (не ранее). Перед выполнением полезно принять душ, почистить зубы, настроиться на определенное эмоциональное состояние (смысл каждого упражнения заложен в названии).

Упражнение 1. «Солнечное»

. Снимает нервное напряжение, уравновешивает процессы возбуждения и торможения нервной системы, улучшает кровоток, благотворно воздействует на работу половых органов, сердца, улучшает осанку, укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник (восстанавливается их естественный тонус).

Исходное положение – ноги на ширине плеч, носки разверните наружу, колени немного согните. Руки сложите ладонями вместе перед грудью. Позвоночник прямой, взгляд устремлен вперед. Представьте восходящее солнце, которое приближается к вам. Вы входите в него. Вас пронизывает золотистый солнечный свет. Он насыщает, заполняет каждую клетку организма, дает вам радость, силу, энергию.

Поднимите руки со сложенными ладонями над головой, как бы устремляясь вверх. Прорываясь сквозь плотную пелену, разомкните ладони и разведите их в стороны, раскрывая над собой пространство. На вас льется поток золотой солнечной энергии, ваше тело расслаблено, дыхание произвольно.

Оставайтесь в этом состоянии до тех пор, пока присутствует ощущение комфорта и радости. Пока ощущается поток энергии, заполняющей вас. Полезно концентрироваться на области сердца, представляя, что оно работает ровно и хорошо.

Упражнение 2. «Мох на ветру». Благоприятно влияет на состояние щитовидной железы, сердца, органы пищеварения, позвоночник.