Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения

НАВСТРЕЧУ ЛЮБВИ

Закрой глаза. Сделай несколько глубоких, медленных вдохов.

Помести руки над областью сердца, близко к телу, но не касаясь его, ладонями внутрь.

Теперь представь бесконечный океан чудесной божественной любви глубоко внутри тебя, сияющее море света и восторга. Ощути жажду стать этим океаном любви.

Когда будешь готова, просто и нежно думай:

«Я призываю больше любви».

Если хочешь, можешь тихо произнести эти слова вслух: «Я ПРИЗЫВАЮ БОЛЬШЕ ЛЮБВИ».

Не пытайся увидеть или визуализировать что-то в уме. Просто будь неподвижна, покорна и открыта. Удерживай свое осознание обращенным внутрь. Ты не призываешь любовь свыше и не ищешь что-то снаружи.

Делай медленные глубокие вдохи и чувствуй, как пропитываешься Любовью, нежностью, состраданием и благодатью.

Продолжай время от времени думать: «Я призываю больше любви» – и раскрывайся.

Посиди так пару минут, и когда будешь готова завершить упражнение, сложи руки в молитвенном жесте перед сердцем, слегка наклони голову и громко, три раза скажи «спасибо».

Закончив, можешь открыть глаза.

Это очень мощное упражнение; оно поможет тебе раскрыться навстречу любви, которая есть твое истинное «я» и истинный источник. Оно мгновенно повышает твою вибрацию и направляет твой поиск любви внутрь тебя, вместо того чтобы искать ее вовне.

После его выполнения ты, возможно, отметишь чувство покоя. Ты можешь ощутить смягчение резких эмоций, таких как осуждение, гнев или беспокойство.

УПРАЖНЕНИЕ НА МГНОВЕННУЮ ПЕРЕНАСТРОЙКУ

Любовь развивает нашу вибрацию быстрее, чем что-либо иное. Поэтому я разработала еще одно простое упражнение – для мгновенной перенастройки на любовь. Оно переключит твою вибрацию за считаные секунды.

Выполнять его можно, когда тебе трудно ощутить любовь или сострадание – к испытанию или событию, к другому человеку или к самой себе. Это упражнение «перепрограммирует» и перенастраивает твой мозг на переживание любви, чтобы ты могла привнести эту расширенную вибрацию в текущую ситуацию.

Если в трудной ситуации тебе сложно найти то, что можно любить, мысленно поищи в своем окружении что-нибудь другое, достойное любви: свою собаку, кошку, растение, телепрограмму, которая тебе нравится, – то, что приносит радость.

Удерживай это в своем сознании 15 секунд. Погрузись в насыщенное переживание любви к этому предмету (собаке, новым кроссовкам и т. д.). Ощущай вибрацию этой любви. Она перенастроит тебя на более принимающую, мирную энергию и сделает твой выбор в пользу любви более легким.

Если тебе трудно ощутить к кому-то любовь, терпимость или принятие, подумай о другом человеке в своей жизни, которого ты по-настоящему любишь, – о партнере, друге, родственнике, наставнике – и удерживай его с любовью в своем сознании в течение 15 секунд. Ты можешь также позвонить ему или связаться с ним иначе.