Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения

Здесь многие из нас оказываются в тупике: чтобы поддерживать жизнь в пожаре озлобленности, нужно подпитывать его и поддерживать пламя обвинений. Как это делается?

Ты снова и снова мысленно оживляешь случившееся, чтобы продолжать гневаться.

Ты постоянно говоришь о случившемся и о том, как это было ужасно.

Ты ведешь войну против «злодея», сплетничая, пересказывая свою историю и пытаясь заразить других людей своим возмущением.

Я не говорю, что тебе следует сразу же все простить и закрыть тему. Но многие из нас не дают себе исцелиться, позволяя инцидентам из прошлого стать травмирующими воспоминаниями. Мы попадаемся в ловушку повторного травмирования самих себя. Мы, точно эмоциональные поджигатели, снова и снова возрождаем старые пожары, вместо того чтобы позволить прошлому остаться в прошлом, а нашему мозгу – перепрограммироваться. Кроме того, для поддержания пламени гнева требуется много энергии и жизненной силы.

Есть сердечные раны и утраты, от которых мы никогда не оправимся. Но от них и не положено оправляться – в смысле становиться такими, какими мы были «до» них, или скрывать боль, которую мы испытали. Скорее, нужно понять, что эти уроки и утраты действительно что-то ломают в нас.

Необходимые отказы предназначены не для того, чтобы сломать нас.

Они нужны, чтобы раскрыть нас.

Мы всегда будем помнить перенесенные испытания и бури. Но не следует вкладывать свою энергию в то, что лишает нас способности находить радость в жизни. Целительное средство номер один для всего, что случилось с нами, – это выбор в пользу любви: любви в этот момент, любви к людям, которые

есть в нашей жизни, любви к урокам, которые мы усваиваем, любви, которая ждет, чтобы благословить нас сейчас. Любовь становится рекой целительного света, который смывает валуны и гасит старые тлеющие угли озлобленности.

Другой человек заставляет тебя страдать, потому что он сам внутренне глубоко страдает и его страдание переливается через край.

– Тхить Нят Хань[28]

—

Один из способов, которыми мы, люди, пытаемся двигаться вперед, – это катарсис, исцеление прошлого. Для чего нужен катарсис? Иногда нам некомфортно, что наши отношения с кем-то остаются в эмоциональном беспорядке. Иногда мы решаем, что, пока не свершится очищение, мы не сможем снова ощущать любовь к этому человеку из-за того, что между нами произошло. Иногда мы не хотим жалеть о времени, которое провели с кем-то, или простить себя за то, что мы перенесли, вместо того чтобы терзаться ощущением, что все это было впустую.

Все мы не раз столкнемся с болезненными моментами, когда нам понадобится отказаться от надежд очистить отношения с конкретным человеком, потому что это кажется невозможным. Есть ли у тебя в жизни человек, с которым нельзя было достичь катарсиса? Возможно, он не готов исцелиться. Возможно, он не способен подняться над тем, что случилось. Возможно, он слишком застрял в тупике или слишком упрям. Возможно, его уже нет, и ты больше не можешь с ним поговорить.

Чтобы ощутить угрызения совести за слова и поступки, не исходившие от сознательного, любящего «я», людям требуется мужество. Надеюсь, ты находишь его; но, как ни печально, многие никогда не смогут сказать этого о себе. Большинство людей не проснутся в этой жизни, пока не станет слишком поздно, – и, как прекрасно выразился Тхить Нят Хань, их страдание переливается в мир.

Выбор в пользу любви порой означает понимание, что кто-то другой страдает так сильно, что его страдание вылилось на тебя в форме эгоизма, отказа или жестокости.

Мы особенно теряемся, когда этим кем-то оказывается человек, которого мы любили, – родитель, возлюбленный, ребенок или друг. Наше сердце говорит, что надо вернуть все к состоянию гармонии и равновесия. Мы хотим простить или быть прощенными. Однако мы знаем, что это невозможно – как минимум сейчас, а может быть, и никогда.