Выбор в пользу любви. Как обрести счастливые и гармоничные отношения

Один из способов, которыми я направляю себя, – говорить себе (вслух) с любовью, как самому любимому человеку: «Милая, ты так замечательно стараешься! Ты помогла многим людям на этом семинаре. Я люблю тебя и очень горжусь тобой».

Звучит странно? Но разве тебе не хочется, чтобы кто-то другой говорил тебе такие вещи? Так почему бы не говорить их самой себе? Если ты не можешь сейчас сказать их своему сердцу, то не услышишь и не поверишь, когда их скажет кто-то другой.

Иногда мы стесняемся сильно любить себя, опасаясь, что это проявление тщеславия. На самом деле все наоборот. Любя себя, ты даешь другим людям разрешение тоже любить самих себя. Кто-то однажды писал об одной из моих духовных наставниц:

«Она так сильно себя любит, что трудно не любить себя в ее присутствии».

Это касается всех великих людей. Они вибрируют таким количеством любви, что в их присутствии мы начинаем хорошо относиться к самим себе. Нам хочется обращаться с собой с бо́льшим уважением. Мы вступаем в контакт со своей божественностью – и своей любовью.

Этот дар мы можем вручать близким людям – партнерам, друзьям, детям и деловым знакомым. Мы подаем им пример, как можно любить и уважать себя. Высшее в них будет резонировать с нашим высшим.

Когда ты чувствуешь любовь к себе и радуешься ей, расширяющиеся, возвышающие волны этой любви захлестывают всех, кто тебя окружает.

КАК ОПУСТОШИТЬ СВОЙ ПОРТФЕЛЬ С УЛИКАМИ

Бо́льшая часть наших недостатков более простительна, чем средства, которые мы используем, чтобы их скрыть.

– Франсуа, герцог де Ларошфуко —

Должна признаться – я обожаю смотреть детективы! Меня завораживает, как герои-сыщики ищут улики и собирают доказательную базу, чтобы поймать виновного негодяя. Всегда наступает решающий и драматический момент, когда детектив приходит к преступнику со списком неопровержимых фактов, гласящих: «Все кончено – ты проиграл».

Какое это имеет отношение к любви к себе? Дело в том, что некоторые из нас тоже собирают «эмоциональные улики», составляя списки своих ошибок, неудач и изъянов, чтобы использовать их против себя. Если ты ерзаешь, читая эти слова, то, возможно, узнаешь свою привычку: тщательно анализировать свои разговоры, действия и отношения в поисках доказательств своих ошибок или проступков. В конце каждого дня ты складываешь собранные улики в мысленную папку.

«Я опоздала со сдачей этого доклада. На прошлой неделе я отступила от диеты. Я не написала своему бывшему соседу и не поблагодарила его за подарок. Я пропустила свою утреннюю медитацию. Я плохо думала о своей лучшей подруге. Я не выполнила три пункта из списка важных дел». В конце недели или месяца мы складываем все доказательства, и они превращаются в суд и приговор: «Я неудачница. Я все испортила. Я плохая».

Занимаясь сбором улик, ты редко ограничиваешься собой – наоборот, навязываешь эту привычку остальным. Ты везде и всюду ищешь негатив. Ты общаешься с другими, настраиваясь на то, что плохо и неправильно, игнорируя то, что хорошо и правильно. Ты запасаешь эмоциональные боеприпасы против людей – иногда даже самых близких. Это не любовь – это война.

Тебе когда-нибудь приходилось быть объектом такого нападения? Вдруг, ни с того ни с сего, кто-то близких говорит тебе: «Знаешь, три года назад, когда я переехал на новое место, ты даже не позвонила узнать, как у меня дела». Или: «Я была очень обижена, когда наши дети окончили начальную школу, но ты не предложила нам устроить вечеринку, а пригласила вместо меня Джоанну». Или: «Ты работаешь в этой фирме уже год – и ни разу не рекомендовала меня ни одному клиенту». Ты ослеплен артиллерийской подготовкой этих улик. Ты и не думал, что кто-то их собирает. Человек использовал их, чтобы выстроить между вами крепостную стену из огромной кучи тайных обид.