Выйти из абьюза и остаться в живых

«Мне сейчас неудобно разговаривать, я с ребенком/занята/зарабатываю деньги/на работе, напиши сообщение, я отвечу».

Голосом абьюзер хочет на вас влиять. Стоит вам взять трубку – и все ваши усилия по выходу могут оказаться напрасными. Абьюзер знает, как на вас воздействовать. Вам нужно время, чтобы восстановиться и выйти из-под его влияния.

Если ваше состояние будет колебаться, прочтите список причин «Почему я решила прекратить эти отношения», который вы сделали ранее, – и убедитесь в правильности своего решения.

6. Сообщите своим родственникам и друзьям – тем, кто действительно может понять и поддержать, что вы приняли решение прекратить эти отношения. Расскажите о том, какое насилие вы пережили. Пришло время вынести все из тьмы на свет.

Хватит терпеть и скрывать!

Огласка поможет уберечь вас от агрессии абьюзера, облегчит ваше внутреннее состояние – вы слишком долго и слишком много держали все в себе и не давали правде быть и защищать себя. Кроме того, предупредив своих близких об истинном положении дел, вы защитите их от того, что абьюзер может ввести их в заблуждение. Будьте уверены, абьюзер постарается воздействовать на вас через родных, близких и друзей – и сообщит им свою версию событий.

7. Помните о своей безопасности. Это главное.

Не совершайте ошибок, которые описаны в главе «Роковые ошибки при выходе из абьюза».

Не пускайте абьюзера к себе домой ни под какими предлогами.

Не соглашайтесь на его встречи с детьми без присмотра до того, как суд определит место жительства детей с вами, особенно если он применял к ним силу, страдает алкогольной или наркотической зависимостью, а также угрожал забрать их в случае развода.

Если живете у родителей, предупредите их о том, что пускать абьюзера в дом нельзя.

Помните, что самые опасные места, где абьюзер может напасть, – это вход и выход из подъезда и квартиры, путь от подъезда до вашего автомобиля и от автомобиля до работы и обратно.

Похищение детей чаще всего осуществляется, когда мать добровольно отдала детей до решения суда на прогулку, а также незаметно с детской площадки рядом с домом, либо из детского сада/школы.

Постарайтесь 3–6 месяцев не выходить и не заходить в подъезд в одиночку и не гулять с малолетними детьми без сопровождения еще хотя бы одного взрослого, который сможет в случае появления абьюзера и начала конфликта вызвать полицию.

Если живете со своим отцом/братом/взрослым сыном, предупредите их, что не надо кидаться в драку с абьюзером. Абьюзер может намеренно спровоцировать ваших родных мужчин, чтобы потом заявить на них в полицию и шантажировать этим вас, склоняя к необходимым для него действиям. С ним вообще не нужно вступать в контакт. Я знаю случай, когда абьюзер убил своего взрослого сына, когда тот вышел на лестничную клетку, чтобы утихомирить явившегося отца. Правильное действие – не открывая дверь, вызвать полицию.

Все сообщения, которые шлет абьюзер с угрозами и оскорблениями, сохраняйте в виде снимков с экрана телефона и храните на резервном носителе, на электронной почте или в облаке. Для предъявления в суд необходимо заверить эти снимки, предъявив эксперту или нотариусу телефон с перепиской, которую хотите заверить.

8. Дайте сигнал юристу о подаче необходимых исков в суд.

Вам важно четко понимать, что вы будете делать, если внезапно появится абьюзер и вы не успеете уехать, а он застанет вас за подготовкой к побегу. В таком случае вы можете действовать в порядке, описанном в главе «С чего начать выход из абьюза» – если вы подвергаетесь опасности прямо сейчас.

Задание

День выхода – очень насыщенный эмоционально. При этом в нем много важных действий, которые необходимо произвести. Чтобы ничего не забыть, составьте простейший план с разбивкой по времени на листе бумаги, либо в электронном календаре. И, конечно, позаботьтесь, чтобы эта информация не была обнаружена абьюзером.

Главные ваши действия – переместиться с детьми в безопасное пространство, обратиться в полицию. Все остальные вопросы можно решать уже из безопасного места и после обращения в правоохранительные органы.

<p>Глава 20. Как вывезти вещи от абьюзера</p>

Советую придерживаться трех главных правил:

1. Не собирать вещи при абьюзере.

2. Не возвращаться за вещами в одиночку.

3. Помнить, что любые вещи – дело наживное.

Главное, что нужно «вынести» из абьюза, – это жизнь и здоровье. Будет это – остальное приложится. Для вашего внутреннего состояния лучше всего было бы мысленно «попрощаться» с вещами. Так вы лишите абьюзера возможности манипулировать вами с помощью вещей, и оставите прошлое в прошлом.

Можете сказать себе: «Я прощаюсь с прошлым и вещами, которые держали меня в прошлом, отпускаю их, освобождаю себе путь вперед, где меня ждет все самое новое, подходящее и лучшее для меня!»