Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления

· Батат (калий), петрушка (натрий) и капуста в лимонном соке (сахар).

Но я хочу сделать одно уточнение. Еда должна быть более насыщенной. Вышеописанные продукты не заменят вам завтраки, обеды и ужины; точнее говоря, они могут поддержать стабильный уровень сахара крови в промежутках между этим трехразовым питанием.

Помимо приема пищи дробными порциями, полезно также употреблять особые продукты питания, которые помогут вам восстановить надпочечники.

Полезные продукты

Некоторые фрукты и овощи защищают надпочечники или ускоряют восстановительный процесс, укрепляя нервную систему, уменьшая воспаление, снимая стресс и обеспечивая надпочечники крайне важными микроэлементами. Ниже приведен основной перечень продуктов, которые избавят от усталости надпочечников. Это капуста, спаржа, дикая черника, бананы, чеснок, брокколи, капуста, малина, ежевика, салат ромэн и красные яблоки.

Что нельзя есть

Если у вас слабовыраженная усталость надпочечников, обратитесь к предыдущим рекомендациям этой главы. Но если у вас состояние средней и тяжелой степени тяжести, очень возможно, что до тех пор, пока вы не поправитесь, вам временно придется пойти на следующий шаг: исключить продукты, которые увеличивают нагрузку на надпочечники и замедляют процесс исцеления. Только имейте в виду, что в большинстве диет, которые рекомендуют многие диетологи, содержится большое количество животного белка. Либо эти специалисты не понимают, сколько жира может содержаться даже в постном мясе, либо они думают, что жиры – это хорошо. Их рекомендации могут показаться очень разумными, так что будьте начеку; они вредны для всех, и особенно для тех, у кого адреналиновая усталость. Повышенное содержание жиров вызывает напряжение в поджелудочной железе и печени, что, в конце концов, вызывает инсулинорезистентность, и организму становится труднее поддерживать стабильный уровень глюкозы… что, в свою очередь, создает зону обширного напряжения в надпочечниках, когда они из последних сил вырабатывают гормоны, пытаясь устранить дефицит.

Диетологи также часто советуют своим клиентам перейти на безуглеводную диету. Опять же, это плохой совет, который может привести к перенапряжению надпочечников, потому что углеводы нужны организму для энергии. Из-за таких методов процесс лечения растянется на неопределенный срок и вы не скоро избавитесь от адреналиновой усталости. Подумайте о том, чтобы отказаться от неэффективных диет, и следуйте рекомендациям этой главы, тогда ваши надпочечники снова вернутся в норму.

Лечебные травы и биологически активные добавки

· Корень солодки: помогает сбалансировать уровень кортизола и кортизона.

· Спирулина (предпочтительно с Гавайев):

 водоросли с высоким содержанием супероксиддисмутазы (СОД) и хрома, которые укрепляют надпочечники.

· Эстер-C: эта формула витамина С уменьшает воспаление и смягчает раздражение надпочечников, которые перенапрягаются и поэтому расширяются.

· Хром: помогает сбалансировать уровень инсулина и повышает прочность надпочечников, щитовидки и поджелудочной железы.

· Элеутерококк (так называемый сибирский женьшень): увеличивает скорость реакции организма и его адаптивную функцию, помогает защитить надпочечники от слишком бурной реакции на стресс.

· Лимонник китайский: подавляет спазмы почек, что в свою очередь уменьшает адреналиновый стресс.

· Ашвагандха: помогает сбалансировать выработку тестостерона, дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и кортизола.

· Магний: уменьшает тревогу, успокаивает гиперактивную ЦНС, уменьшает адреналиновый стресс.

· 5-MTHF (5-метилтетрагидрофолат): укрепляет центральную нервную систему и одновременно снижает нагрузку на надпочечники.

· Кордицепс: восстанавливает силы желчного пузыря и печени, чтобы они могли эффективнее справляться с избытком кортизола в крови.

· Женьшень: укрепляет защитные силы организма, предупреждает бурную реакцию надпочечников на стресс.

· Шиповник: снижает воспаление и смягчает раздражение надпочечников, которые расширяются из-за перенапряжения.

· Экстракт зеленых побегов ячменя:

 вызывая повышенную концентрацию соляной кислоты в желудке, укрепляет надпочечники.

· Астрагал: укрепляет иммунитет и эндокринную систему.

· Мелисса лимонная: восстанавливает резервы нервной системы и регулирует выработку инсулина.

· Родиола: оптимизирует функцию надпочечников.

История болезни

Усталость от животных жиров и лечение фруктами

Мэри, 35 лет. Обратилась к врачу с жалобой на постоянную усталость. Казалось, что продолжительность отдыха в ее случае не имеет никакого значения – усталость не желала отступать.