Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

В какой-то момент вы перепробуете все методики, которые только сможет вынести ваша психика, и поймете, что источником раздражения служит и ваша личность, и личность того, с кем вам приходится долго иметь дело. Попытки уберечься от мелких или даже крупных раздражителей — это лишь еще один способ заставить себя быть тем, кем вы не являетесь.

Адресованные окружающим просьбы вести себя менее раздражающе обычно имеют крайне неприятную отдачу. Ведь люди, которые беспокоят вас, не считают, что делают нечто неправильное. Конечно, попытки успокоить их не всегда бесплодны. Но если раздражающие привычки — неотъемлемая часть их личности, то вы своими нравоучениями только раните их чувства и провоцируете конфликт. Совершенствование коммуникации — удел мобильных операторов, но не людей, которым необходимо принимать срочные меры по уменьшению их раздражительности.

Если попытаться понять, почему тот или иной человек действует вам на нервы, наверняка окажется, что вы терпеть не можете в других именно те качества, которые раздражают вас в самих себе. Это не очень полезное открытие: ведь вы еще сильнее будете злиться на человека, поскольку он не только раздражает вас сам по себе, но и заставляет вас раздражать самих себя.

Словом, приготовьтесь жить с подавленным раздражением, хотя оно и вредит артериальному давлению и душевному здоровью. Смиритесь с невозможностью выпустить пар. От трудностей это вас не избавит, зато хоть немного поможет во время эмоциональной пытки, которую вам приходится терпеть.

Ниже перечислены самоуспокаивающие способности, которыми вы, к сожалению, не обладаете:

■ Практика йоги, которая погружает в состояние такой глубокой релаксации, что вы способны фактически парить в воздухе.

■ Деньги, чтобы обустроить себе звуконепроницаемую комнату. А также дом или поместье с охранниками, которые не подпустят к вам объект раздражения.

■ Знакомство с гипнотизером, который убедит вас: все, что раздражает вас в оппоненте, на самом деле придает ему шарм похлеще, чем у Клуни.

■ План и средства осуществления идеального убийства.

Вот чего хотят будущие очаровашки:

■ Ощущать себя приятным человеком, а не мерзким уродом.

■ Не таить в себе злобу.

■ Днем и особенно ночью испытывать меньше душевных терзаний.

■ Улучшить проблемные отношения или отыскать способ изменить их.

Приведем три примера.

Теща никогда не вызывала у меня особо теплых чувств, а тут я потерял работу, и нам с женой и детьми пришлось переехать к ней. У тещи на все есть собственное мнение, и поскольку мы живем в ее доме, то вынуждены его выслушивать. Детьми она не занимается, а от моей жены требует, чтобы та готовила. Домой я всегда возвращаюсь неохотно, потому что представляю, как теща сидит в своем кресле и таращится в телевизор, врубив на полную мощность звук, потому что глухая. Она часами может трещать на темы, на которые мне глубоко наплевать. Основная физическая и моральная нагрузка достается моей жене, но, если я говорю ей об этом, она все равно защищает мать. А я от этого злюсь еще сильнее. Моя цель — меньше беситься каждый раз, когда я прихожу в дом, который на самом деле моим домом не является.