Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

С близким человеком вас связывают определенный опыт и отношения, так что любовь — это не просто вопрос выбора и так просто от нее избавиться нельзя. Порой вы можете ненавидеть его или себя за то, как с ним обращаетесь. Такое поведение редко бывает намеренным, поэтому изменить его тоже непросто.

Хорошо, если ваши причины для ненависти носят временный характер или вызваны недовольством, от которого можно избавиться, снизив ожидания. Например, вы можете ненавидеть родителей, пока не повзрослеете и не посмотрите на жизнь их глазами. Или пока не осознаете, что они просто не могли избежать многих своих ошибок или недостатков. Порой ненависть проходит, когда вы признаете за собой право отказаться от какой-то непосильной обязанности. Так вы просто убираете причину ненавидеть человека, перед которым раньше чувствовали себя ответственным.

Все мы любим истории о таких переходах от ненависти к любви. Ведь так приятно перестать ненавидеть того, кого любишь, и больше не чувствовать себя злобным и мерзким! К сожалению, подобные моменты очень редки.

Чаще всего не в наших силах перестать ненавидеть того, кого мы любим, а все наши старания лишь усиливают ненависть. Вы пробуете проговорить проблемы, которые нельзя решить, вы пытаетесь изменить черты характера (свои или другого человека), но все это — прямой путь к нескончаемым ссорам. Вы кошмарно себя чувствуете, что еще сильнее обостряет ненависть. И вам уже не удается сдерживать ее внутри, где ей самое место.

После многочисленных попыток избавиться от «негатива» вы приходите к выводу, что не в состоянии перестать ненавидеть любимого человека. Не впадайте в отчаяние: если не в вашей власти перестать ненавидеть его, то нет ни малейшего смысла винить или ненавидеть себя. Как только вы смиритесь со злостью, которая никуда не уйдет (и будет только нарастать, чем больше вы боретесь с ней), приготовьтесь обдумать методы обуздания перманентной ненависти.

Обратите, пожалуйста, внимание: принять ненависть — не то же самое, что принять поведение, продиктованное ненавистью. Печально, но факт: многие не могут не любить тех, кого они обречены ненавидеть. Но если вы научились жить с ненавистью и не вести себя омерзительно, вас можно только похвалить.

Жизнь в ненависти нелегка. Но любой, кто знает, сколько пылающей злости бушует сейчас в вашей душе, прекрасно понимает, какого уважения вы заслуживаете за свое достойное поведение. Если вы одновременно ненавидите и любите кого-то, то наш совет вам пригодится.

Ниже перечислены способности, которыми вы бы хотели обладать, чтобы убрать ненависть из связки «любовь-ненависть», но не обладаете:

■ Умение, дарованное Иисусу, любить придурков и омывать ноги засранцам.

■ Мягкий характер, как у вашей воспитательницы в детском саду, которая никогда-никогда ни на кого не злилась (но теперь вы допускаете мысль, что она попросту всегда была навеселе).

■ Умение игнорировать людей, которым вообще никогда не стоило бы открывать рот.

• Наличие семейного психотерапевта, чьи решения и указания всеми воспринимались бы как истина в последней инстанции (см. выше об Иисусе).

Вот чего хотят люди:

■ Меньше злиться.

■ Заставить любимых людей перестать делать то, что вызывает ненависть.

■ Разобраться, в чем причина злости.

■ Раскрыть секрет, который позволил бы любить всех. Даже тех, кого мы ненавидим любя.

Приведем три примера.