Защитите своё здоровье: как сохранить энергию и молодость!

В наше время всеобщего среднего образования, т. е., казалось бы, поголовной элементарной грамотности, часто приходится встречаться с архаичными взглядами в вопросах оздоровления организма. В частности, это касается и темы закаливания.

Когда речь заходит о закаливании и связи его со здоровьем, то подавляющее число людей с ходу заявляют о его полезности в плане оздоровления организма. Забывая о том, что «панацей» в Природе не существует, а следовательно, и невозможны, в принципе, универсальные средства или рекомендации "для всех"!

Здесь всё зависит от состояния организма. Если человек здоров, то правильно проводимое закаливание будет

полезно ему в профилактическом отношении, т. к. укрепит устойчивость его организма к простуде. Но если у него уже имеется какое-то заболевание – хотя бы, по причине той же простуды! – то лечить его таким образом, не только глупо, но и попросту опасно!

Закаливаниеорганизма это, по сути, улучшение его лабильности – гибкостu переадаптации к новым, более жёстким (в аспекте комфортности!), условиям существования. А следовательно, это нагрузка на него – прежде всего, энергетическая, т. к. перестраивается режим терморегуляции тела

в плане приспособления его к функционированию в пониженных температурных условиях внешней среды. (В этом, собственно, и заключается суть механизма закаливания, а не в тренировке и/или укреплении своего иммунитета, как ошибочно многие полагают!)

[Здесь имеется определённый нюанс, требующий уточнения смыслового значения, вкладываемого нами в понятие «иммунитет». Говоря о хорошем или плохом иммунитете, либо о его недостаточности, мы, прежде всего, подспудно имеем в виду его силу, мощность защитного ответа атакам на организм повреждающих агентов из его внешнего окружения. (Хотя большое значение при этом имеют также оперативность (быстрота) и

универсализм (диапазон) этого ответа!) Что зависит от фенотипического состояния входящих в него элементов и звеньев на всех биологических уровнях организма – от общеорганизменного (аура, кожа, слизистая) до внутриклеточного (например, фагоцитарного и комплементарного), и слаженности их взимодействия по отражению чужеродной агрессии. И нет никакой взаимосвязи физиологического состояния иммунной защиты организма с гибкостью перестройки системы терморегуляции, тренировкой чего, по существу и является закаливание!]

Ноэто – и нагрузка психическая, т. к. далеко не у всех

закаливание проходит достаточно гладко, и нужно, порой, предпринимать серьёзные волевые усилия для занятий им через «не могу»!

И даже для тех, кто утверждает, что занятия закаливанием им не доставляют никаких трудностей, а, наоборот, – приносят удовольствие , остаются справедливыми слова о том, что при этом происходит системная перестройка деятельности всех механизмов организма для обеспечения нового режима его существования и сохранения стабильности его гомеостаза (динамического постоянства внутренней среды организма) – на что требуются лишние энергетические затраты. Которых у больного организма нет! – иначе, он бы справился и сам со своей болезнью.