Защитите своё здоровье: как сохранить энергию и молодость!

Отсюда видно, что всё дело в причинах: достаточно их убрать и витаминное благополучие в организме восстановится. Нужно просто уделять больше времени и внимания своему питанию, чтобы сделать его правильным – разнообразным и сбалансированным. Приведём соответствующие строки из упомянутой нами статьи «Витамины – оружие наживы и геноцида»: «Здоровые дети и взрослые должны получать достаточное количество питательных веществ из продуктов питания. Ответом на потребности в питательных веществах должны быть не различные препараты, а разнообразие продуктов, вследствие чего снижается потенциальный риск как нехватки, так и избытка питательных веществ».

Кстати, и об избытке! В

упомянутой нами статье «Витамины – оружие наживы и геноцида» говорится:

"Наука ничего не знает о состояниях естественного дефицита (гиповитаминоза) витамина Е – одного из самых любимых у наших рекламистов. Зато достоверно установлено, что длительное ежедневное использование витамина Е даже в таких низких дозах, как 270–540 мг, вызывает мышечную слабость, утомляемость, головную боль и нарушения зрения." (Напомним, что больше всего витамина Е содержится в таких, привычных нам, продуктах, как кукурузное, нерафинированное подсолнечное и оливковое масло, хлеб с отрубями или проросшей пшеницей, салат, петрушка, белая фасоль, варёные

яйца и др.);

"Проверив в 1986 году 3400 имевшихся на рынке США препаратов с витаминами и микроэлементами, американские учёные обнаружили, что содержание тиамина (витамин B₁) и пиридоксина (витамин В₆) в рекомендуемых суточных дозах поливитаминных препаратов может составлять 50000-53300 % рекомендуемой суточной потребности (РСП) человека в этих веществах. Параллельные исследования в США и Великобритании ещё в конце 1980-х годов выявили, что проблемы гиповитаминоза тиамина, пиридоксина, а также холина и фолиевой кислоты не существует, зато факты тяжёлых поражений нервной системы в результате приёма больших доз пиридоксина налицо." (Больше всего витамина В₆ содержится, по убывающей, в фасоли, скумбрии, говяжьей

печени, томатной пасте, твёрдой пшенице, свиных почках, свиной печени, крупе пшена, сладком красном перце, говяжьих почках, палтусе, гречневой крупе, бананах, желтке куриного яйца, картофеле, луке-порее, и др.)

Т. е., гиповитаминозы в реальности не наблюдаются,

зато гипервитаминозов – хоть отбавляй!

Возникает вопрос: так зачем же тогда выпускаются всевозможные витамины, которыми переполнены витрины аптек?! Если в той же статье приводятся данные о том, что они ни от чего не помогают, и разоблачаются всевозможные фирмы, дурящие людей их мнимой пользой: