Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Промежуточные варианты — частные клиники Москвы и регионов России. Тут все зависит от ваших ожиданий, финансовых возможностей, доверия к клинике, потребности в комфорте и времени, которым вы располагаете. Имеет значение степень конфиденциальности, которая вам необходима. Например, в одной из многопрофильных частных клиник Москвы есть VIP-подразделение для узкого круга пациентов с отдельным входом и специально обученным персоналом. Здесь подстроятся под ваш график и другие требования, будут водить за руку по кабинетам. И вы точно не пересечетесь с основным потоком пациентов.

Часть людей с высоким доходом предпочитают проходить check up за рубежом. Большой популярностью пользуются клиники Германии, Австрии, Швейцарии и Израиля. Реже — США. Не потому что хуже, просто далеко. Активно развивается медицинский туризм в Южной Корее. Качество более чем достойное, но тоже не близко.

Неоднократно слышала мнение, что только в зарубежных клиниках можно получить качественную диагностику и медицинскую помощь. Не согласна. Везде есть свои плюсы и минусы. За рубежом — однозначно кратно дороже. Плюс время на переезды и расходы на проживание. Качество? Да, высокое, но не без особенностей и исключений. Но в конечном итоге каждый сам принимает решение. Качество медицинских услуг не находится в линейной зависимости от их стоимости и роскоши интерьера.

В клинике должен быть необходимый набор оборудования и квалифицированные специалисты. Кстати, ученые степени не показатель. В подробности вдаваться не позволяет профессиональная этика, но вам нужны практикующие врачи с не менее чем пятилетним стажем. Можно совсем без регалий. Просто поверьте мне на слово.

Ну и как выбрать клинику? Самое правильное — обратиться за рекомендацией к заслуживающему доверия представителю медицинского сообщества. Изнутри оно виднее. Сарафанное радио — хороший инструмент. По поводу рейтингов клиник на различных ресурсах — вы же знаете, как это работает.

Выбор в любом случае есть. Главное, примите решение и сделайте!

Итак,

• Регулярное медицинское обследование следует проводить примерно один раз год.

• Сheck up состоит из двух этапов: базового и углубленного. Включает в себя как обязательные для всех диагностические процедуры, так и индивидуальные, в зависимости от медицинских показаний.

• Перечень клиник для прохождения медицинского обследования широк: от поликлиники по месту жительства в рамках полиса ОМС до частных, в том числе и зарубежных клиник.

• При выборе клиники помимо цены следует руководствоваться наличием необходимых специалистов и медицинского оборудования, а также положительными отзывами пациентов и представителей медицинского сообщества.

Глава 8Витамины и биодобавки, протеины: выброшенные деньги или рецепт вечной молодости

8.1. Лекарство от старости

Прежде всего, хорошая новость. Старость официально признали болезнью, присвоили ей код Международной классификации болезней X пересмотра — R54. Если есть болезнь, то должно быть и лечение, а самое главное, профилактика.

Здесь уместно вспомнить про биохакинг и биохакеров. Биохакинг — уже достаточно заезженный термин, употребляющийся к месту и нет. Это про то, как человек пытается улучшить качество и увеличить количество лет своей жизни с помощью научных, околонаучных и совсем шарлатанских практик, направленных на настройку всех жизненно важных функций организма. Не путать с антивозрастной (anti-age) медициной, которую таки практикуют люди с медицинским образованием.

Всплеск популярности в нашей стране биохакинг приобрел после публикации в 2017 году Сергеем Фаге собственного опыта борьбы со старением стоимостью двести тысяч долларов США. Сергей — русский; владелец технологической компании в силиконовой долине, на тот момент 32 лет от роду. В нашей стране поборники здорового образа жизни незамедлительно разделились на два лагеря критиков Сергея Фаге. Одна половина — «критики-критики», другая — «критики — восхищенные тайные поклонники». Чистосердечно признаюсь, отношусь ко второй категории. На мой взгляд, биохакинг, предложенный Фаге носит системный, научно обоснованный характер. Но, с некоторыми, так сказать, перегибами.