Здоровье до 120 лет без лекарств и врачей

Аллергия может быть передана поцелуем. Например, если у вас аллергия на арахис, а ваш партнер только что вдоволь им перекусил, то у вас может начаться серьезный аллергический приступ из-за мельчайших частичек этого продукта, которые вы получите при обмене с ним слюной. Это может как закончиться банальным зудом, так и привести к страшному отеку Квинке, из-за которого вы рискуете расстаться с жизнью. Это идеальный сюжет для детектива, который можно было бы назвать «Поцелуй смерти». Однако далеко не все потеряно! Вспомним поразительные работы профессора Кимата из Японии, который доказал, что длительные поцелуи у пар приводят к снижению аллергических реакций. Чтобы продемонстрировать подобный эффект, он изучил 24 пары, в которых один из партнеров страдал от умеренной формы экземы. Ученый попросил участников целоваться на протяжении тридцати минут. Перед началом и в конце этого непродолжительного эксперимента он брал у подопытных образцы крови, чтобы измерить их биологические параметры (уровень иммуноглобулина), свидетельствующие о силе аллергической реакции. Результаты показали ослабление экземы после затяжного поцелуя и снижение уровня иммуноглобулина.

Глава 5

Борьба с инфекционными заболеваниями

Не стоит недооценивать этих маленьких врагов: льва, в отличие от вируса, легко заметить.

Аноним

Инфекция – казалось бы, самое обычное слово, которое мы используем в повседневной жизни. Она представляет собой вторжение в живой организм вражеских микроорганизмов, природа которых может отличаться: это может быть и бактерия, и грибок, и вирус… Это вторжение способно привести к развитию какого-нибудь заболевания, вот почему этих возбудителей называют патогенными. Инфекция может быть экзогенной (микробы приходят из окружающей среды), эндогенной (микробы вырабатываются непосредственно в организме), больничной (у пациента развивается инфекция после пребывания в стационаре) или еще оппортунистской (инфекция развивается у здорового человека, однако не приводит к развитию болезни, так как его организм прекрасно себя защищает). Важно запомнить, что чаще всего инфекция появляется у человека с ослабленной по какой-то причине иммунной системой. Если привести военную аналогию, то можно сказать, что ваш замок быстро падет под натиском захватчиков, если вы его должным образом не будете защищать! В этой главе, равно как и в предыдущей, я никоим образом не пытаюсь приуменьшить серьезность инфекционных заболеваний, а лишь хочу дать вам некоторые советы по тому, как с помощью простых предупредительных мер укрепить свой организм. Если вы будете поддерживать его в хорошем состоянии, то он сможет естественным образом максимально эффективно противостоять большинству известных патологий.

Повседневная гигиена: золотая середина

Разве злоупотребление гигиеной и антибиотиками в раннем возрасте не привело к росту случаев аллергии (см. предыдущую главу)? Возможно ли, что чересчур стерильный мир, в котором мы с вами живем, вносит свой вклад в развитие аутоиммунных, воспалительных и инфекционных заболеваний?

Действия, о которых мы нередко забываем

Чтобы избежать развития никому не нужной инфекций, без элементарной гигиены, очевидно, просто не обойтись. Так что следует приучить себя к определенным ежедневным действиям. В одной из из своих предыдущих книг (Frédéric Saldmann, On s’en lave les mains[1] – «Моем руки», Paris, Flammarion, 2007) я напомнил о необходимости соблюдения базовых норм, которыми мы зачастую пренебрегаем частично потому, что теперь правилам элементарной гигиены практически не учат ни в школах, ни на медицинских факультетах, да даже сами мамы нередко забывают рассказать о них своему малышу. Тем временем гигиена отлично справляется со своей задачей! Приведем несколько примеров:

• Если регулярно мыть руки перед едой или после туалета, то тем самым вы снизите на 20 % риск подхватить респираторную или кишечную инфекцию.

• Если закрыть унитаз крышкой перед тем, как дернуть за ручку смывного бачка, то это позволит избежать аэрозольного эффекта, из-за которого микробы попадают в легкие.

• Важно регулярно менять свою подушку, так как после двух лет 10 % ее веса приходится на трупы постельных клещей и отходы их жизнедеятельности.

• Вам не составит труда мыть свой холодильник два раза в месяц, а ведь это простое действие поможет вам бороться с микробами, такими как опаснейшая Listeria, которая как раз и любит холодную и влажную атмосферу при температуре 4 градуса.