Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

В общем, так и живем.

Это же ужас, товарищи дорогие. В нашем возрасте сто раз подумать надо, прежде чем даже проверенное что-то принять – а мы вон куда.

Н-да. Всем здоровья и занимайтесь лучше физкультурой! Она полезней!

5 очень опасных продуктов

Я понимаю, что все это едят и есть не перестанут, сколько об этом не пиши. Причем большинство людей даже осведомлены о вреде данных продуктов. Правда, не очень четко представляют, в чем он. Ну вред и вред – что ж поделать.

Жить, мол, вообще вредно, от этого умирают.

Так вот: торопиться умирать я бы все-таки не советовал, тем более что никто, вроде, не гонит.

Зачем же самим-то себя гнать?

Поэтому лучше понимать, что именно мы каждый день едим и как оно сказывается на нашем здоровье.

Вот это – сказывается плохо:

«БЫСТРАЯ» ЛАПША

Сюда же – и каши, которые тоже заливают кипятком, чтобы через пять минут съесть.

Зашкаливающе много добавок: если есть такое более-менее регулярно, есть риск не то что гастрита, а язвы. А обязательный для такой пищи глутамат натрия вызывает отеки и повышает давление.

После 50 всего этого, как говорится, и своего хватает. Куда больше-то.

КОЛБАСЫ И СОСИСКИ

Самое натуральное, что в них есть – если оно там есть! – это свиные шкурки, сало, хрящи, субпродукты и, может быть, мясные остатки. Остальное – трансгенная соя и полный набор красителей, эмульгаторов, ароматизаторов и т. п.

Проще говоря, все это чуть полезнее мышьяка. После 50 организм может уже и не простить, что его пичкают такой едой. А мы все гадаем, откуда болезни.

КЕТЧУП И МАЙОНЕЗ

И там, и там трансжиры.

А это – атеросклероз, диабет и онкология. Плюс к тому, вся эта красота часто продается в пластиковых упаковках. А в состав майонеза входит, например, уксус, который вытягивает из пластика канцерогены.

Бонусом, так сказать. Для дополнения эффекта.

КОНСЕРВЫ

Это еда, которая давно уже должна была не то, что протухнуть, а разложиться, сгнить и исчезнуть. А она – вот. В банке.

Потому что напичкана добавками, уксусной кислотой, сахаром и солью. Причем последней там безумное количество. Если дневная норма соли 6–10 г, то в банке консервов ее все 15 г.

А ведь после 50 лет соль вообще нужно ограничивать!

СЛАДКАЯ ГАЗИРОВКА

Это сахар, сахар и еще раз сахар.

А еще красители и ортофосфорная кислота, которая вымывает из организма кальций.

Можно, конечно, пить газировку без сахара.

Но не нужно.

Потому что в ней заменители, которые распадаются на канцерогены и токсичные вещества.

Это и для молодых-то отрава, вон, сплошь и рядом все с больными желудками. А уж тех, кому за 50, такие напитки и вовсе могут уложить на больничную койку. Например, с панкреатитом.

Так что следите за питанием и будьте здоровы!

И еще 5 опасных продуктов

От продуктов, про которые пойдет речь, пользы нет и молодым. А уж тем, кому за 50, и подавно.

Потому что и обмен веществ уже не тот, и с гормональным балансом проблемы – а тут еще и это:

АЛКОГОЛЬ

Вы скажете, есть безопасные дозы?

Возможно.

Но для кого они безопасны? Уж точно не для людей, имеющих хронические заболевания. Потому что даже небольшие количества спиртного могут обострить их течение – и привет.

А после 50 с такими заболеваниями чуть ли не каждый второй.

ФАСТФУД

Это не еда, а бурда, состряпанная черт-те из чего и для придания вкуса напичканная добавками. Те, кто питаются ею регулярно, не просто рискуют угробить здоровье, а угробят его гарантированно.

Или то, что осталось от здоровья, у некоторых, кто старше 50.

ЖАРЕНОЕ МЯСО

Канцерогенов в нем в три раза больше, чем в сигаретах. То есть на пачки какого-нибудь «Мальборо» лепят предупреждающие наклейки с жуткими картинами поражения внутренних органов, а жареное мясо-то вредит им еще сильнее.

Рак желудка, кишечника и поджелудочной – такие вот перспективы открываются для граждан, не признающих ничего кроме «чтоб прожарено было на ура – до хрустящей корочки!».

СОЛЬ

Увеличивает шансы схватить гипертонию, а они для людей за 50 и так выше некуда. А вдобавок повышает риск остеопороза, потому что вымывает из костей кальций.

ОСТРОЕ

На него надо обратить внимание женщинам. Острая пища провоцирует приливы, которые и без того не редкость после 50.