Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть

При хроническом кашле:

– 2 ст. л. измельченных цветков липы залить 2 стаканами кипятка, настоять 10 минут, процедить. Выпить в течение дня.

При раке желудочно-кишечного тракта:

– 1 ст. л. семян залить 1 стаканом кипятка, нагревать 15 минут. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день.

При простатите мелко смолоть угли от сгоревшего липового дерева, заварить, как кофе. Пить 7 дней подряд.

При отравлении первая помощь: угольный порошок из древесины липы по 1 ч. л. 3 раза в день.

При простуде:

– смешать равные части цветков липы и весенних веток или листьев черной смородины. Щепотку смеси залить 1,5 стакана кипятка, нагревать 5 минут, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану в теплом виде, как чай, 3–4 раза в день;

– смешать равные части цветков липы и листьев мать-и-мачехи. 1 cт. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день;

– смешать равные части цветков липы и цветков бузины. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить горячим, как чай, в два приема;

– смешать равные части цветков липы, цветков бузины, листьев мяты перечной. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить горячим, как чай, в два приема.

Лопух (репей)

В корнях содержатся полисахариды, инсулин, превращающийся во фруктозу в кислой среде, белки, эфирное масло, слизь, дубильные вещества, вита мин С.

Лопух оказывает мочегонное и потогонное действие. Экстракт из корней нормализует состав крови, снижает в ней концентрацию сахара; алкалоиды лопуха угнетают рост злокачественных опухолей.

В пищу идут корни растения, которые обладают лечебными свойствами при подагре, ревматизме, холецистите, болезнях желудка.

Корни лопуха используют для настоев, при приготовлении первых блюд. Из молодых корней лопуха готовят «живые» салаты.

Любисток

При малокровии, анемии, расстройствах нервной системы:

– 1 ч. л. хорошо измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 минут, остужать 10 минут, процедить через 2–3 слоя марли и объем полученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по 1–2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Длительный прием снижает возбудимость нервной системы, способствует ликвидации малокровия.

При подагре и ревматизме:

– 5 г сухих корней варить 10–15 минут на слабом огне после закипания, настоять, укутав, 2–3 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

При алкоголизме:

– в 250 мл водки положить корень любистока и 2 листа лавра благородного, настоять 2 недели. Дать выпить страдающему алкоголизмом стакан такой настойки, которая вызывает отвращение к спиртному.

Медуница

В траве медуницы обнаружены марганец, соли калия, железа, кальция, витамин С, рутин, каротин. Растение обладает противовоспалительными, мочегонными, ранозаживляющими свойствами, стимулирует кроветворение, активизирует действие витамина B₁, регулирует деятельность желез внутренней секреции. Используется при заболеваниях легких, почек, крови и как ранозаживляющее средство.

Из медуницы готовят первые блюда, салаты.

Мелисса

Мелисса (лимонная мята) применяется при фурункулах (припарки), воспалении десен и полости рта (полоскание):

– 2 ст. л. измельченных листьев залить 2 стаканами кипятка и настоять 1 ч. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Сырье, оставшееся после процеживания, используется для теплых компрессов 1–3 раза в день.

При малокровии, сердечных заболеваниях, как успокоительное средство, при тошноте, рвоте:

– 1 ст. л. измельченной травы залить 2,5 стакана кипятка, настоять, укутав, 30–40 минут. Процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

При болях в сердце, сердцебиениях, ревматизме, бессоннице, коликах в животе, вздутии кишечника, почечных коликах, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, при болезненных менструациях:

– 15 г травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1–2 ст. л. 5–6 раз в день. Наружно применяется в виде компрессов.

Мята перечная

При дурном запахе изо рта полоскать настоем:

– 1 ст. л. мяты залить 500 мл кипятка и выдерживать в течение 2 ч, процедить.

Для антитоксического действия:

– 2 ст. л. измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день во время еды.

При болях в животе, тошноте, рвоте:

– 1 ст. л. мяты залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 3040 минут, процедить. Принимать по 1 ст. л. через каждые 3 ч; во время рвоты – по 2/3-1/2 стакана.

При головной боли:

– свежие листья мяты приложить ко лбу и перевязать;

– настоять траву на тройном одеколоне в течение 8 дней, процедить, отжать, натирать виски, лоб, затылок.

При головной боли, тошноте полезна настойка из резаных листьев: