Здоровое питание лечит

Внимание!

Воспаление мочевого пузыря может возникнуть как при попадании в него инфекции (первичный цистит), так и при длительных механических раздражениях и травмах слизистой оболочки мочевого пузыря (вторичный цистит). В холодное время года чаще всего встречается воспаление, связанное с переохлаждением и в этом случае инфекции в мочевом пузыре может и не быть. При этом самостоятельно разобраться, что конкретно стало причиной заболевания, непросто, а потому при появлении первых признаков цистита: умеренной боли в надлобковой области, чувства дискомфорта, ощущения зуда и жжения в уретре при мочеиспускании, лучше сразу же обратиться к врачу-урологу, если конечно имеется такая возможность.

Физическая усталость, переутомление

Чтобы снять усталость и быстро восстановить силы после значительной физической нагрузки:

1. Свежеотжатый сок из трех лимонов смешать с 3 ст. ложками меда и сразу же выпить залпом.

Примечание.

Непосредственно перед нагрузкой рекомендуется съесть мякоть одного лимона, чтобы насытить молекулами витамина С лейкоциты (белые иммунные кровяные тельца), повысив выносливость и увеличив возможное время предполагаемой нагрузки.

2. Развести в стакане холодной воды 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса и полученным раствором растереть все тело, одновременно массируя его руками.

3. Залить 100 г сухих плодов груши литром воды, варить в течение 30 минут, затем настоять 2 часа. Принимать полученный настой по ¹/₂ стакана 3 раза в день.

4. Кожуру свежего апельсина измельчить в блендере, взять 4 ст. ложки полученной кашицы, залить 2,5 л кипящей воды и настоять в течение 10 часов. С полученным настоем принять ножную ванночку в течение 25–30 минут.

<p>Приложение</p>

Цвет тоже имеет значение

Зависят ли полезные свойства овощей и фруктов от их цвета? Оказывается, в какой-то степени это так. Дело в том, что цветовой оттенок их кожуры и мякоти обусловлен находящимися в них натуральными красителями, которые сами по себе являются биологически активными соединениями и обладают определенными лечебными и профилактическими свойствами. Поэтому фрукты и овощи разных цветов могут быть особенно полезными при тех или иных заболеваниях. Кроме того, количество витаминов, микроэлементов и других целебных веществ, содержащихся в овощах и фруктах, также может зависеть от их цветового оттенка.

Так, зеленый цвет свидетельствует о наличии в плодах большого количеств кальция, а также лютеина и индола, укрепляющих кости и зубы, улучшающих зрение и уменьшающих риск возникновения новообразований. Важный источник этих веществ – зеленые виды капусты (брокколи, брюссельская, савойская и др.), огурцы, зеленые листовые салаты, шпинат, лук порей, лук батун, шнитт-лук и др.

Овощи белого цвета, к которым относятся чеснок, репчатый лук, светлый картофель, цветная и белокочанная капуста, кольраби и др., особенно богаты аллицином и селеном, а также калием и магнием, которые активно поддерживают деятельность сердца, понижают уровень холестерина в крови и усиливают иммунитет.

Овощи и фрукты желтого и оранжевого цветов – тыква, желтая репа, морковь и др. – отличаются в первую очередь большим содержанием бета-каротина и биофлавоноидов. Плоды этих цветовых оттенков поддерживают сердечную деятельность, зрение и иммунитет, обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях суставов. Известно также, что желтые овощи способствуют очищению капилляров, заживлению ран и поддержанию иммунитета.

В плодах фиолетового цвета – синие сорта капусты, баклажаны и др. – имеются такие соединения, как антоцианин и фенолик, которые благотворно действуют на состояние мочевыводящих путей и мозговых функций, способствуют снижению уровня стресса и увеличивают выработку красных кровяных телец, улучшая состав крови. Кроме того, они укрепляют стенки сосудов и не дают окисляться холестерину, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек.