Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия

Помимо основных половых гормонов, на наше сексуальное влечение влияют и нейромедиаторы. Одними из ключевых считают окситоцин и дофамин.

Окситоцин – «гормон любви и привязанности». У женщин стимуляция сосков может вызвать всплеск окситоцина с последующим возбуждением. В экспериментах на самцах крыс показано, что окситоцин вызывает эрекцию и эякуляцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

Дофамин – «гормон ожидания праздника». Играет важную роль в эмоциональном поведении, внимании, памяти, в возникновении чувства вознаграждения и удовольствия. Дофамин может влиять на уровень тестостерона; обратная зависимость также прослеживается. Гормоны создают условия для увеличения синтеза дофамина, а его высвобождение приводит к усилению сексуального влечения за счет активации нужных областей мозга.

Нередко бывает так, что либидо снижается из-за попадания в так называемую дофаминовую ловушку: нас перестают будоражить обыденные вещи, и нам требуются всё бо́льшие и бо́льшие эротические стимулы. Это похоже на наркотическую зависимость.

Пример попадания в дофаминовую ловушку – порнозависимость, которая напрямую влияет на падение либидо. Раньше это считалось свойственным преимущественно мужчинам, но теперь и женщины стали часто попадаться на данный крючок.

Как появляется зависимость:

1) Человек первые несколько раз смотрит порноролик, благодаря чему у него возникает буря эмоций. Эффект новизны, сексуальное возбуждение, ощущение преодоления запретов и еще много всего «вкусного» и яркого.

2) Получив сильное возбуждение, человек мастурбирует и довольно быстро и легко доходит от оргазма. Вуаля – он создал положительный якорь. Смотреть порно приятно и мозгу, и телу.

3) В этот момент он одной ногой в дофаминовой ловушке: получил яркие эмоции, пробудил дофаминовые рецепторы и помог выработать бурю приятных гормонов.

4) В другой раз, когда человек решит помастурбировать, он уже не захочет делать это без порно. Намного проще возбудиться под видео, нежели фантазировать, да и мысли уже не вызывают такого трепета. Он снова включает видео.

5) Человек снова в восторге. Легкий дофамин и приятные ощущения – что может быть лучше?

6) Теперь он уже не может возбудиться от фантазий, и порно становится обязательной частью мастурбации. Но его дофаминовые рецепторы уже не так легко раздражаются, как прежде. Теперь, чтобы выработать тот же уровень приятных гормонов, требуется более мощная стимуляция. И он ищет какой-то новый, более яркий, сюжет в порно. Находит – и снова буря эмоций. Вау!

7) Со временем человек сталкивается с тем, что на поиск подходящего порноролика уходит времени в разы больше, чем занимает сама мастурбация. Дофаминовые рецепторы потеряли свою чувствительность, они перенасыщены. Чтобы хоть что-то испытать, требуется очень яркая доза. Обычные эротические сюжеты уже не будоражат, и он переходит на просмотр нереалистичных, даже извращенных сюжетов. Только так он может хоть как-то возбудиться. Да и послевкусие от оргазма уже не такое прекрасное…

8) В этот момент происходит самое неприятное: реальная жизнь и реальный секс с партнером также становятся неинтересны. Человек привык к порно, где все утопично, ярко и мощно. А в жизни все, как правило, намного скромнее. И от этого дофамин спит, а человек теряет всякое влечение.

Примерно так происходит попадание в дофаминовую ловушку на примере порнозависимости.

Судя по статистике известного черно-оранжевого сайта за 2021 год, россияне проводят на сайте в среднем 8 минут 13 секунд. Аудитория состоит на 71 % из мужчин и на 29 % из женщин, а смотрят россияне чаще всего ролики из категорий «Русское», Hentai и Milf.

Данный эффект может возникать и когда пара увлекается необычными сексуальными практиками: БДСМ, связывания, кинки-пати, третий человек в постели и т. д. Все это – очень яркие переживания, которые классно было бы использовать для разнообразия. Но если они становятся обыденностью, происходит пресыщение, и впечатлений нужно все больше. И вот снова мы испытываем проблемы с влечением.

Но есть и хорошая новость: чувствительность дофаминовых рецепторов можно вернуть. Делается это с помощью снижения градуса сексуальных практик. При порнозависимости следует плавно перейти к более реалистичным сюжетам и порнорассказам, а также смириться с тем, что для достижения оргазма может потребоваться заметно больше времени. При злоупотреблении сексуальными практиками мы также снижаем изощренность сюжетов. Переключаемся с психологической доли возбуждения на физическую, больше внимания концентрируем не на обстоятельствах, играх и сюжете, а на приятном физическом процессе.