Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия

У мужчины возбуждение часто достигается чуть ли не моментально, и потому они не могут отчетливо его отследить. За пару минут или даже секунд он вполне готов перейти в стадию плато, совершить фрикции и кончить. И довольно часто случается так, что секс начинается не с женской готовности, а с мужской, из-за чего в момент мужского плато женщина едва проходит стадию возбуждения.

И это – очень важный, даже ключевой момент.

Женская эрекция не так очевидна, а потому не принимается в расчет. Если говорить об утопичном с точки зрения сексологии интиме, то именно женщина должна давать мужчине понять, что можно начать проникновение. Мужчине трудно однозначно понять, что женщина уже готова. Однако в большинстве культур не заведено, чтобы женщина командовала мужчиной, тем более во время секса. Поэтому один из лучших советов, который я могу дать мужчине насчет прелюдии, – лучше перегреть, чем недогреть.

И, кстати, когда я спрашиваю женщин, которые приходят ко мне на консультации, о том, какой свой сексуальный опыт они считают эталонным, довольно часто рассказ начинается с того, что мужчина разогревал женщину до момента, пока она не начинала почти умолять войти в нее. В таких случаях многие достигают оргазма от проникновения.

Кроме того, однажды я провела опрос у женской части своей аудитории, спросив, что для них особенно важно в сексе с партнером. Большинство ответов касались именно подготовки:

• «Хороший разогрев»;

• «Разогреть, чтоб я умоляла приступить к активным действиям»;

• «Разогрев на 100 %, качественный, а не пять минут в трусах туда-сюда»;

• «Прелюдия больше пяти минут».

Получается, что одна из причин, по которой женщины так легко получают оргазм от мастурбации, но редко достигают пика с партнером, заключается в том, что при партнерском сексе не соблюдаются циклы. Мужчина и женщина зачастую находятся на разных стадиях. Когда он разогревается, она только входит в нужный настрой. Когда он уже обрел эрекцию, она только начинает разогреваться. Когда он совершает фрикции и готовится к оргазму, она только возбудилась. И вот она готова достичь пика… а мужчина уже закончил.

Отчасти именно поэтому женщины иногда жалуются на продолжительность секса с мужчиной. Ведь, к примеру, если совсем игнорировать и не соблюдать эти циклы, то простой пенетрацией на протяжении 30 минут можно успеть и разогреть, и возбудить женщину, и довести ее до оргазма. Хотя, если подойти к делу правильно, ей хватит и 20 секунд полового акта, о которых говорили Мастерс и Джонсон.

Выводы

1. У каждого из нас разная половая конституция, которая задает основу сексуальной потребности.

2. Идеально, когда у партнеров совпадает природная потребность в сексе, но если это не так, то всегда можно найти компромисс и договориться.

3. Половая конституция не меняется, и она не может быть плохой или хорошей – это просто то, что нам дано от природы, как цвет глаз.

4. Либидо постоянно меняется, а понять, снижено ли оно, находится в норме или повышено, можно, сравнив ее со своей половой конституцией.

5. Чтобы либидо было в норме, необходимо находиться в состоянии расслабления нервной системы – стресс и здоровое сексуальное влечение несовместимы.

6. Либидо – это лакмусовая бумажка физического и душевного состояния.

7. Женский сексуальный цикл может проходить по трем сценариям: с получением оргазма, без получения оргазма и с многократным оргазмом.

8. Прежде чем перейти в фазу возбуждения, женщине необходимо переключиться в психологическую роль женщины и активировать половую доминанту.

9. Перед началом фрикций и перехода в стадию плато необходимо довести женщину до состояния эрекции клитора и готовности к проникновению; помните, что лучше перегреть, чем недогреть.

Полезные практики

Практика на пробуждение эротического мышления «секс вокруг меня»

Для возбуждения и эротического настроя необходимо подключить фантазию и научиться видеть секс вокруг себя. Иногда, когда мы крутимся в пучине дел и забот, секс становится чересчур физиологичным – теряется изюминка.

Эта практика поможет вам добавить красок в свою интимную жизнь.

Остановитесь и осмотритесь. Что вас окружает? Попробуйте обнаружить в окружающих предметах что-то эротичное.

Возможно, это будет какой-то фрукт, напоминающий пикантную часть тела. Может, элемент интерьера, своей формой напоминающий секс-игрушку. А может, вы просто нанесете на руки санитайзер, и по ощущениям он напомнит вам вагинальную смазку.

Поначалу это будет забавно и похоже на подтверждение мысли Фрейда, что женщина во всем видит фаллические символы. Но позже вы начнете замечать и не такие очевидные вещи.