Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия

Женщины не так часто трогают, рассматривают и изучают собственную вульву. Технически, чтобы так рассмотреть устройство собственного тела, нужно пользоваться зеркалом или камерой телефона. Женщины иногда рассказывают, что испытывают не самые приятные ощущения от подобного времяпрепровождения. Частично это связано с порноиндустрией, где женские органы приведены к некоему эталону: они такого же цвета, как и остальное тело, большие половые губы симметричны, малые почти не видны за пределами больших и т. д. На самом же деле нет никаких стандартов вида вульвы. Все мы уникальны. А порноактрисы, в свою очередь, часто прибегают к пластической хирургии и косметическим процедурам, чтобы добиться «идеального» вида своей вульвы.

Современные художники пытаются бороться со стандартизацией интимной красоты, и яркий тому пример – английский художник и скульптор Джейми Маккартни, который создал стену из 400 слепков женских гениталий. Моделями служили женщины от 18 до 70+ лет, а весь процесс создания слепков транслировался в прямом эфире (с согласия женщин, конечно же).

Его выставка вызвала шквал реакций – от негатива до восхищения. Все это, конечно, было сделано, чтобы спровоцировать общественный резонанс и обратить внимание на проблему стандартизации красоты, из-за которой люди, чувствуя себя безобразными, отказывают себе в удовольствиях или, что еще хуже, ложатся под нож хирурга. Кстати, композиции Маккартни пополнились еще и слепками мужских пенисов, которые также стали жертвами культа больших и идеально прямых половых органов, демонстрируемых в порно.

В практике сексолога есть важное упражнение на принятие женщинами собственной сексуальности – «Свидание с гениталиями». Выполнить его просто: необходимо ежедневно на протяжении трех недель рассматривать свою вульву и трогать ее. Делается это для того, чтобы установить плотный контакт между собой и своими половыми органами, которые часто воспринимаются как нечто отдельное и чужое.

Мужчины в этом плане имеют хорошую ежедневную практику. Во-первых, они могут легко рассмотреть свой пенис без особых усилий, а во-вторых – у них установлен отличный контакт рук и гениталий: при походе в туалет мужчина дотрагивается до своего члена как минимум несколько раз в день.

А вот женщины часто боятся трогать свои гениталии. Кто-то считает, что их собственные руки могут нанести им вред, и иногда это переходит в самый настоящий невроз – им кажется, что от прикосновения у них может появиться молочница или другое заболевание. Про самомассаж пальцами внутри влагалища я вообще молчу – это будто бы запретная зона. Что удивительно, если влагалище будет трогать мужчина – руками или пенисом, – это будет восприниматься нормально. Удивительно.

Кстати, часто женщины хорохорятся, думая «ну у меня точно нет с этим проблем», а потом выясняется, что это был самообман, чтобы не делать практику, которая им неприятна. Причем они сами бывают искренне уверены, что у них установлен отличный контакт со своей сексуальностью. Уверена, что и среди читательниц данных строк есть те, кто не видит в этом проблемы. Может быть, это и так. И есть одно психологическое упражнение, которые поможет выяснить, в каком состоянии находится ваше принятие своей интимной области.

Необходимо сесть перед зеркалом или перед телефоном и в течение 10 минут рассматривать свою вульву: складочки, головку клитора. Потрогайте ее, заведите пальцы во влагалище и прощупайте внутренние стеночки. После такого «свидания» со своими гениталиями нужно нарисовать то, что отразит эмоции, оставшиеся у женщины после выполнения этой практики. На рисунке может быть что угодно: цветок, животное, просто абстракции, цвета. Все, что чувствуется. И, так как это иррациональное упражнение, правильный ответ дать нельзя – его просто не существует.

Стоит отложить рисунок и посмотреть на него свежим взглядом спустя неделю, чтобы понять, какие эмоции он вызывает. Вот это и будет являться примерным отражением того, на каком уровне находится ваше принятие собственной вульвы.