Женский оргазм. Как всегда получать максимум удовольствия

У меня в практике была девушка, у которой были очень непростые отношения со своими гениталиями, хотя она была молода и крайне привлекательна – ее можно было однозначно назвать сексуальной. Делясь подробностями своей сексуальной жизни, она делала это с гордостью: перечисляла всевозможные сексуальные практики, которые пробовала, с восхищением рассказывала о том, каких мужчин ей удалось «охмурить». А проблема, собственно, заключалась в том, что ей стало сложно достигнуть оргазма, и она пыталась с этим разобраться. Каково же было мое удивление, когда на вопрос о том, как она обычно мастурбирует, она ответила: «Никак». Оказалось, что она вообще никогда не мастурбировала. И для нее это «по-настоящему стремно», ведь если приходится трогать себя, значит, она недостаточно успешна и привлекательна. А если хочется получить оргазм, то, по ее мнению, нужно искать мужчину и получать разрядку с его помощью. То есть, по сути, для нее переспать с малознакомым мужчиной проще, чем потрогать собственный клитор. И я, честно говоря, не встречала еще такого яростного сопротивления, как когда попросила ее выполнять дома практику «Свидание с гениталиями». Ей казалось это глупым и ненужным, ведь она даже целую серию домашнего порно себе записала, а я ее тут прошу посмотреть и потрогать свою вульву, будто в этом есть какая-то проблема. Как вы понимаете, подобное сопротивление дало однозначный звоночек и понимание, в какую сторону необходимо «копать».

Установка контакта рук и гениталий у женщины – одна из основ сексуальной практики. Необходимо добиться полной установки связи, чтобы вульва, влагалище и сознание женщины стали единым организмом не только физически, но и психологически. У женщины не должно быть ощущения, что внизу живота есть какая-то неизведанная область, которая каким-то чудом может дойти до оргазма.

Если мы посмотрим на изображения внутренних половых органов, то увидим важную для нас информацию: влагалище имеет ребристую структуру со складочками. И это не случайно.

Толщина стенок влагалища составляет всего 3–4 миллиметра и состоит из трех слоев:

• внутренний – слизистая оболочка со складочками;

• средний – гладкомышечная ткань;

• внешний – соединительная ткань с мышечными волокнами.

У влагалища есть несколько предназначений: оплодотворение, рождение детей, выход менструальной крови и вагинальных выделений. Очень универсальное отверстие, прямо скажем.

Согласно исследованиям, примерно 0,3 % женщин испытывают оргазм во время естественных родов. Объясняется это тем, что в момент прохода малыша по родовым путям через стенки влагалища мощно стимулируется тело и ножки клитора, а потому вырабатывается огромная доза окситоцина.

И чтобы это все было возможно осуществить, влагалище обладает высокой эластичностью. Оно способно расширяться до размеров ребенка и потом возвращаться исходный вид. В спокойном состоянии оно может составлять буквально 5–6 сантиметров в глубину, а при возбуждении удлиняться, заставляя складочки разглаживаться и принимать в себя пенис размером 10, 15 и более сантиметров. Затем оно снова возвращается в исходное состояние.

При этом существует байка, гласящая, что, если у женщины будет слишком много половых партнеров, у нее все безвозвратно расширится, а что будет после родов – и представить страшно. Но это, разумеется, глубокое заблуждение, так как само влагалище не влияет на свой размер. Ощущение плотности обхвата напрямую зависит от работы мышц тазового дна, которые как гамак удерживают наши органы таза.

Самое большое влагалище принадлежало Анне Свон, шотландке из XIX века: его длина составляла 46 сантиметров, а диаметр – 36 сантиметров.

И если у женщины эти мышцы в тонусе, то и после пяти родов у нее все будет плотно. Впрочем, бывает и такое, что мышцы настолько слабы, что плотности нет даже у девушки без сексуального опыта.

Наверняка вы заметили, как много существует различных курсов по прокачке мышц тазового дна, вумбилдинга и упражнений Кегеля. И это очень хорошая тенденция, прежде всего для самих женщин и их здоровья.

Тазовые мышцы – единственный инструмент тела, поддерживающий внутренние органы на месте (кишечник, матку и другие). И если эти мышцы будут слабыми, то со временем может произойти опущение органов малого таза. Представьте, что перед походом в туалет нужно будет сначала руками возвращать прямую кишку на место. Не думаю, что вам хотелось бы испытать это на себе. Именно поэтому делать упражнения на мышцы таза – это прежде всего вклад в свое здоровье. А то, что ощущения от входа члена во влагалище будут более приятными, а качество секса повысится, – лишь приятный бонус.