Женское здоровье. Проблемы и их решение

Смесь принимать 2 раза в день по 1 ст. л. на стакан горячего молока.

Семена крапивы (вся метелка с недозревшими семенами), уваренные с виноградным вином.

Принимать до еды по 1 ст. л.

Методы лечения и сохранения здоровья женщины

– Доктор, ваше лекарство мне чудесно помогло!

– Что я могу вам сказать? Бывает…

Анекдот

Когда вы раздражены, нервничаете или переживаете, ваше состояние далеко от гармоничного, а следовательно, у вас появляются предпосылки к появлению болезней, а если они уже есть, то болезни могут обостриться и перейти в хроническую стадию. В качестве «лекарства» позанимайтесь гимнастикой хотя бы несколько минут в день под любимую вами мелодию. Как только наберетесь сил, ваше тело начнет приходить в норму. Вы снова начнете расцветать: ваша внешность станет все красивее, ваш взгляд и жесты – мягче, слова и мысли – чище, разумнее.

Не зря говорят, что лень – это мать всех пороков, но жаль, что не говорят о матери всех добродетелей – гармонии. Старайтесь всегда быть в гармонии со всеми частями вашего я, и тела, и души. Для этого регулярно занимайтесь гимнастикой, йогой и самомассажем. Движение – это жизнь, это гармония. Пусть здоровье и гармония царствуют в нас.

Забудьте все ваши слабости, недомогания, забудьте все невзгоды и давайте работать. Красота и здоровье требуют работы над собой, и только работая, вы сможете достигнуть гармонии вашего духовного и физического миров.

Когда вы будете находиться в хорошей физической форме, то вы будете расти и духовно, цвести и подниматься вверх по лестнице эволюции, делая очередной шаг в мир счастья и красоты, здоровья и гармонии!

Большинство женщин начинает заниматься гимнастикой с целью совершенствования форм своего тела, фигуры, но постепенно они осознают необходимость общего оздоровления и очищения. Укрепляя физическое здоровье, вы увеличиваете свои возможности, потому что здоровая, гармоничная жизнь благоприятна для раскрытия всех скрытых способностей и талантов, в чем вы убедитесь уже после нескольких занятий.

Гимнастика для милых дам

Нужно делать упражнения рано утром, до того как ваши мозги поймут, что происходит.

Народная мудрость

Вечная молодость женщины (забудьте о климаксе!)

Приглядитесь к восточным женщинам, они до старости сохраняют гибкость стана, эластичность кожи и молодость духа. А климакс они считают не крушением всех жизненных устоев, а наоборот, началом нового прекрасного периода жизни, когда женщина полностью освобождается от детородной функции и может предаться сексу только ради удовольствия, не думая о возможности забеременеть.

Представленный ниже комплекс упражнений предназначен для женщин, вступивших в постклимактерический период жизни, и направлен не только на омоложение женщины, но также и на стимулирование работы желез внутренней секреции, которые в этот период начинают работать со сбоями. Специалисты утверждают, что нормальная и продуктивная работа этих желез способствует продлению молодости. Если у вас уже возникли проблемы в мочеполовой сфере, данный комплекс значительно облегчит вашу жизнь, позволит укрепить ослабленные болезнью органы, вернет здоровье и отличное настроение.

Комплекс упражнений представляет собой весьма активные телодвижения и дыхательную гимнастику. Чтобы справляться с такой нагрузкой, нужно какое-то время, чтобы организм к ней привык. Поэтому первую неделю выполняйте каждое упражнение по три раза. После каждого упражнения отдыхайте 30–60 секунд и дышите в нормальном режиме.

Каждую неделю увеличивайте количество выполняемых упражнений на одно и сокращайте время отдыха на 10 секунд. После окончания комплекса упражнений необходим полноценный отдых.

На начальной стадии занятий концентрируйтесь на правильности выполнения самого упражнения: силе, плавности движения, частоте выполнения. Следите за тем, чтобы грудная клетка была выпуклой и неподвижной, а лицо расслабленным (никаких гримас). Позже, когда вы хорошо освоите комплекс, концентрируйтесь на области ниже пупка (нижняя часть живота). Именно в этой точке должно происходить максимальное сокращение мышц в момент выдоха. Когда вы отдыхаете, тоже концентрируйтесь на этой области.

Для этого комплекса существует ряд ограничений и противопоказаний. Женщинам, страдающим явно выраженными легочными и гинекологическими заболеваниями, лучше воздержаться от выполнения этого комплекса. Те, у кого больное сердце, могут выполнять упражнения, но им потребуется более длительный период подготовки, а при выполнении упражнений необходимо быть крайне осторожным.

Упражнение 1. Исходное положение: встаньте прямо, ноги вместе.