Женское здоровье. Проблемы и их решение

Повторите упражнение не меньше 7 раз в каждую сторону.

Вышеописанный комплекс направлен на оздоровление мочеполовой и пищеварительной систем и укрепление позвоночника. Кроме этого все движения способствуют восстановлению кровообращения в половых органах и мышцах, тренируют мышцы, участвующие в половом акте, массируют биологически активные точки, связанные с работой мочеполовой системы.

При выполнении этих упражнений происходит стимуляция биологически активных точек и выработка гормонов хорошего настроения – эндорфинов.

Все упражнения следует выполнять ежедневно, лучше в утренние часы.

Народные средства при климактерическом синдроме

Улучшению самочувствия при климактерическом синдроме также способствует применение растительных средств, предлагаемых народной медициной. Эти препараты нормализуют сердечный ритм, устраняют головокружение и мигрень, помогают справиться с бессонницей и кожным зудом, уменьшают потливость, смягчают неприятные ощущения, возникающие во время приливов жара.

Сбор от климактерического дискомфорта № 1. Взять по 1 ст. л. травы шалфея лекарственного, цветков ромашки аптечной, корня валерианы лекарственной, семян укропа обыкновенного, листьев мяты перечной, кукурузных рылец, травы бессмертника песчаного и 2 ст. л. ягод шиповника коричного. Засыпать 2 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Применять во время приливов жара и при сильной потливости.

Сбор от климактерического дискомфорта № 2. Взять по 1 дес. л. корня любистока лекарственного, корня стальника колючего, коры крушины ольховидной и слоевища морской водоросли (фукуса пузырчатого или цистозейры бородатой). Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Применять при головных болях и головокружении.

Сбор от климактерического дискомфорта № 3. Засыпать в эмалированную посуду 2 ст. л. ягод шиповника коричного и 1 ст. л. ягод земляники лесной, залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение 30 мин.

Процедить и принимать по ¹/₂ стакана 2 раза в день. Применять как общеукрепляющее средство.

Сбор от климактерического дискомфорта № 4. Лапчатка гусиная (трава) – 25 г, чистотел большой (трава) – 25 г, тысячелистник (трава) – 25 г, ромашка аптечная (цветки) – 25 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по ¹/₃

–¹/₂ стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом неврозе.

Сбор от климактерического дискомфорта № 5. Календула лекарственная (цветки) – 10 г, свирник лесной (трава) – 10 г, грыжник (трава) – 15 г, фиалка трехцветная (трава) – 15 г, бузина черная (цветки) – 15 г, стальник колючий (корни) – 15 г, крушина ломкая (кора) – 15 г, солодка голая (корни) – 15 г, анис обыкновенный (плоды) – 15 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить. Выпивать 2 стакана настоя в день глотками при недомоганиях в период климакса.

Сбор от климактерического дискомфорта № 6. Мята перечная (лист) – 20 г, фенхель обыкновенный (плоды) – 20 г, крушина ломкая (кора) – 20 г, липа сердцевидная (цветки) – 20 г, пустырник пятилопастный (трава) – 20 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Принимать по 1 стакану настоя утром и вечером при климактерическом неврозе.

Сбор от климактерического дискомфорта № 7. Анис обыкновенный (плоды) – 10 г, петрушка огородная (трава) – 20 г, пастушья сумка (трава) – 10 г, можжевельник обыкновенный (плоды) – 15 г, толокнянка обыкновенная (листья) – 15 г, стальник полевой (корень) – 15 г, одуванчик лекарственный (корень) – 15 г. Засыпать 1 ст. л. сбора в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, настоять под крышкой в течение 30 мин, затем процедить.

Приготовить отвар из 10 г сбора. Принимать по ¹/₂– ¹/₃ стакана в теплом виде 2–3 раза в день.

Гимнастика для профилактики женских болезней

Хольте и лелейте его, культивируйте заботливый и трепетный подход к вашему телу. Это отношение к собственной привлекательности позволит сохранить ваше тело в прекрасном состоянии многие годы, и у вас никогда не возникнет ни одной проблемы с вашей мочеполовой системой. А самое главное, вам никогда не понадобится помощь косметологов и хирургов, дабы омолодиться, хотя бы внешне.