Золотые правила питания: Болотов, Ниши, Чопра

Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице. В чай добавлять мед и лимонный сок.

Валерианово-пустырниковый чай

корень валерианы – 1 часть трава пустырника – 1 часть плоды тмина – 1 часть плоды фенхеля – 1 часть

1 ст. ложка лимонного сока на 1 стакан готового чая

2 стакана кипятка мед по вкусу

Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, сердцебиении. В чай добавлять мед и лимонный сок.

Домашние заготовки

Общие правила консервирования

При домашнем консервировании, чтобы достигнуть желаемого результата – приготовить вкусные заготовки длительного хранения и использования, необходимо придерживаться определенных правил и норм.

Подготовка банок

Стеклянные банки, которые в основном используются при домашнем консервировании, а также бочонки и другая тара, которые также до сих пор применяются для квашения и соления, должны быть надлежащим образом подготовлены.

Вначале банки или бочонки, предназначенные для консервирования, проверяют и моют. Стеклянные банки должны быть совершенно целыми, без трещин и отколов на горлышке. Банки, загрязненные жиром, необходимо вымыть сначала с содой, затем сполоснуть теплой или горячей водой. (Конечно, многие сейчас моют посуду с разными химическими средствами. Можно и банки помыть с каким-нибудь «Фери». Но только тогда надо их как минимум три раза ополоснуть. Чтобы все химикаты гарантированно вымылись. А то наглотаетесь их вместе с домашними консервами – потом станете животом маяться. Я вот – за соду. Тут, как говорится, вариант беспроигрышный. Конечно, возни больше, но точно никто не отравится и не выдаст аллергию.)

Непосредственно перед укладкой плодов или овощей банки прогревают в горячей воде в течение 5-10 мин.

Если одновременно прогрето несколько банок, то их ставят горлышками вниз на чистое полотенце, чтобы стекла вода и во избежание попадания микроорганизмов из воздуха.

Стерилизация домашних заготовок

В домашних условиях плоды и овощи стерилизуют в кипящей воде, так как живущие на них бактерии погибают только при 80-100 °С.

Но стерилизация не должна быть чрезмерно продолжительной, иначе овощи и плоды могут потерять свою внешнюю привлекательность, ухудшатся их вкусовые свойства и уничтожится большая часть полезных веществ, в них содержащихся.

Для тех, кто собирается впервые заняться домашним консервированием, привожу развернутые рекомендации по процессу стерилизации.

Пошаговый процесс стерилизации овощных и фруктовых консервов

1. На дно посуды, предназначенной для стерилизации, положите деревянную решетку или установите специальную подставку, налейте холодную воду и поставьте на огонь.

2. В чистые пустые прогретые банки аккуратно налейте кипяченую воду по плечики, не доходя до верхнего края 1,5-2 см.

3. Нагрейте воду в посуде для стерилизации до 45-50 °С, после чего опустите в воду наполненные банки. Неплотно прикройте банки уже прокипяченными крышками.

4. Обратите внимание на уровень воды в стерилизаторе – он должен быть на 25-30 мм ниже края банок.

5. Нагревайте воду, в которую опущены банки, до кипения в течение 20-25 мин.

6. Для фруктовых консервов (абрикос, вишня, слива) началом стерилизации считаем тот момент, когда температура воды поднимется до 85 °С, а для овощных консервов время стерилизации отсчитывается от начала кипения.

7. После окончания времени стерилизации, которое указано для каждого вида консервов и размера банок, снимите стерилизатор с плиты вместе с установленными в нем банками.

8. Выньте банки по очереди из стерилизатора и закупорьте.

9. В большинстве случаев банки, закупоренные закаточной машинкой или при помощи герметично завинчивающихся крышек, ставят горлышком вниз, на крышку, и оставляют в таком виде до полного остывания.

Пастеризация

Продукты с высокой кислотностью (вишни, кислые яблоки, неспелые абрикосы, кизил, цитрусовые, алычу и пр.) имеет смысл не стерилизовать, а пастеризовать – подвергать тепловой обработке при температуре 85-90 °С. Предварительно подогретая банка (в подавляющем большинстве случаев – с горячим содержимым) ставится в стерилизатор с температурой воды 50-60 °С, затем температура повышается.

Пастеризация позволяет сохранить в консервах больше витаминов, нежели стерилизация. При пастеризации необходимо постоянно контролировать температуру воды в стерилизаторе. Правила пастеризации такие же, как и правила стерилизации.

Стерилизация без кипячения

Некоторые консервы, такие как компоты и маринады из вишни и сливы, огурцы и помидоры, можно стерилизовать без кипячения. Однако при этом требуется особенно тщательное мытье и ошпаривание банок и крышек.