Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения (современные эксперименты, исследования, технологии)
Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения (современные эксперименты, исследования, технологии)

Цель книги ‒ показать читателям факты, результаты современных и малоизвестных исследований, так чтобы у них не осталось сомнений: возвращение молодости ‒ возможно.Читатель познакомится с экспериментами в различных областях научного поиска: гормональной регуляции, плацебо-эффектов, внушения, воображения, социальных ожиданий. Они на самом деле обнадеживают.Впервые показывается связь вдохновения с ресурсами здоровья и молодости. Здоровье, усиление иммунной системы, привлекательность, харизма, молодость — это далеко не полный список даров вдохновения.Книга написана простым языком для широкого круга читателей. Знания будут полезны всем, кто заинтересован в укреплении здоровья, желает поднять свой жизненный тонус, наслаждаться прекрасным самочувствием, гибкостью ума и тела в любом возрасте.

Павел Стариков , П.А. Стариков

Карьера, кадры / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Гелла – дочь Одина Одноглазого
Гелла – дочь Одина Одноглазого

Книга повествует о моей второй кошечке, подобранной на даче в конце сентября 2021 года. Мы назвали её Гелла, что значит "сияющая". Это история её настоящей жизни, без прикрас. Повесть является продолжением серии книг о кошках: "Кусакиро" и "Файерфокс — Огненный Лис".

Людмила Файер

Домашние животные / Проза / Прочее / Современная проза / Дом и досуг
Читать
Мой загадочный Дух
Мой загадочный Дух

Нет у тебя, человек, ничего, кроме души! (Пифагор)Душа, есть Дух — определение высшей способности человека. Сказка " Мой загадочный Дух" учит доброте и милосердию, а поймёте вы её или нет, зависит от Вас.

Елена Махова

Хобби и ремесла / Славянское фэнтези / Дом и досуг
Читать
Родила! А дальше что?…
Родила! А дальше что?…

Эта книга — подарок каждой будущей и новорожденной маме. Женщины часто готовятся к родам и мало готовятся к настоящему материнству. Вот малыш на руках, плачет — что делать-то с ним? Как выплыть в океане информации? Вы получите ответ на этот вопрос! Материнство должно быть легко и в кайф! Тысячи женщин в этом убедились, узнай и ты!

Анастасия Соколова

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Диета долгожителя. Вегетарианская кухня
Диета долгожителя. Вегетарианская кухня

Вегетарианская диета практиковалась во всем мире на протяжении тысяч лет. До появления термина «вегетарианство» такая диета называлась «пифагорейской», потому что ее практиковали последователи пифагорейской школы философии. Так получилось не случайно – считается, что вегетарианское питание помогает мыслить ясно. В Европе первое вегетарианское общество появилось в середине XX века.Известный факт: вегетарианская диета способна снизить риск атеросклероза, рака, ряда сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых болезней желудочно-кишечного тракта. Однако, переходя на такой тип питания, необходимо учесть очень многие факторы. Эта книга поможет вам легко и мягко перейти на здоровый рацион питания. Диета долгожителей поможет вам справиться с хроническими заболеваниями, обрести легкость тела и ясность сознания.

Дарья Владимировна Нестерова

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Шахматы с нуля для детей от 6 лет
Шахматы с нуля для детей от 6 лет

Автор данного учебника специализируется на обучении детей шахматам с нуля, является педагогом высшей категории, закончил аспирантуру (имеет квалификацию «преподаватель-исследователь»), на момент написания этой книги обучил азам более 1500 детей. Книга написана простым языком, так, чтобы дети могли самостоятельно обучаться.

Вадим Сергеевич Мартиш

Руководства / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сумасшедшая
Сумасшедшая

Я одна в темной комнате неизвестного мне отеля… Вокруг меня кружат мужские силуэты, они приближаются ко мне, стремясь коснуться моих губ, моего тела. Но здесь слишком темно. Я даже не понимаю, реальны они или только плод моих фантазий? Я в принципе мало что помню из своей жизни, но мне кажется, что я когда-то видела их раньше. Кто они такие? Кто такая я…Кажется, теперь я знаю, что происходит, по крайней мере, догадываюсь. Похоже, я сошла с ума. И это вовсе не метафора…Переходите на профиль автора! Уже в продаже захватывающий БДСМ-роман Екатерины Берг "Любовь по дружбе".

Екатерина Берг

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Заставь меня
Заставь меня

- Мне нужен развод, - сообщаю между делом мужу, - не вижу смысла жить вместе дальше. Двадцать лет я посвятила себя браку, который запомню лишь чередой бесконечных измен и состоянием ненужности. Время издевательств над собой закончено. Я уже подала документы, получишь уведомление из суда - не удивляйся.- Измены были обоюдными, обвиняешь меня в том, что сама делала с удовольствием, - шипит от злости, глаза налиты кровью, как у быка. - Я не дам тебе развод. Я люблю тебя, Лиза. Одумайся!- Не дашь развод? - хохочу в голос. - Ты не мужик, чтобы решать такие вопросы, - наотмашь бью словами. - Я люблю другого, - финальный удар. - Разговор окончен. Как и наш с тобой дефектный союз, - звонко цокая шпильками, покидаю гостиную. Внутри бушует ураган.

Агата Яд , Агата Яд , Крис Гофман , Кристина Гофман , Лили Рокс

Современные любовные романы / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Муай Тай по-сибирски. 1994 г.
Муай Тай по-сибирски. 1994 г.

Размах Заяшникова был действительно широкий, сибирский. Был создан профессиональный клуб по тайскому боксу «Ермак». Тайским боксом заинтересовались и в других городах России. Сергей несколько раз побывал в Таиланде и даже привез оттуда спеца, который раскрыл нашим тай-боксерам некоторые секреты этого вида спорта. Летом 1992 года была создана «Российская Лига Муай Тай» (РЛМТ, владелец Заяшников), объединившая клубы по стране. И в этом же году РЛМТ стала членом Международной ассоциации Муай Тай (штаб-квартира в Бангкоке, Таиланд). На днях Заяшников вновь вернулся из Таиланда и рассказал о новом сезоне и интересных новостях..

Сергей Заяшников , Сергей Иванович Заяшников

Биографии и Мемуары / Публицистика / Хобби и ремесла / Дом и досуг / Документальное
Читать
Дочь моей бывшей
Дочь моей бывшей

Я захотел её с первого взгляда... Но мало того, что эта девчонка слишком юна для меня, так она ещё и оказалась дочерью моей бывшей, и как бы не... моей.

Саша Ким

Современные любовные романы / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Связаны страстью
Связаны страстью

Эмма плавно перевела взгляд с Майкла на его кровать. Только теперь она заметила лежавшие там металлические цепи и несколько ремней разной длины и толщины. Бегающие глаза и быстро вздымавшаяся грудь выдавали смешанные чувства Эммы. Дикое желание и интерес к новым, не испытываемым ранее ощущениям боролись со страхом неизвестного и опасением перейти черту допустимого для себя. Но она ведь доверяла своему парню. А стремление узнать Майкла с другой стороны побеждало все страхи…Переходите в профиль автора! Уже в продаже захватывающий БДСМ-роман Екатерины Берг "Любовь по дружбе".

Екатерина Берг

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры, квашеную капусту и другие продукты с надписью «полезно для вашего кишечника» можно найти в любом магазине. И мы, конечно, покупаем их, ведь каждому хочется быть здоровым и жить долго.А что на самом деле нужно нашей микробиоте? Чем ее кормить, чтобы чувствовать себя лучше?Наше тело – суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, наглядно демонстрирует, как небольшое изменение рациона обеспечит приток микробов в наш, уже взрослый, организм и сделает его микробную среду более разнообразной. Ведь не только наши микробиомы находятся под влиянием того, что мы едим, но и сами они отчасти могут поддерживать наше здоровье.Рецепты, которыми автор делится в своей книге, незамысловаты и просты. И наверняка вам захочется попробовать приготовить эти блюда у себя на кухне – порадовать себя новыми вкусами и накормить полезными веществами свой микробиом.Для кого книгаДля всех, кто хочет сформировать грамотный рацион и сохранить хорошее здоровье на протяжении многих лет.От автораНам нравится думать о себе как о вершине эволюции, но на эту сияющую вершину мы поднялись далеко не в одиночку. Нам очень помогли. И я говорю о микробах. Каждый из нас содержит в себе такое их множество, что это превосходит самое пылкое воображение. Но мы не просто вмещаем в себе эти неисчислимые множества – мы еще и зависим от них. Не будь их, мы никогда не приобрели бы такую совершенную иммунную систему, не научились бы извлекать из пищи самые разные необходимые нам для нормального существования питательные вещества, да и в целом наши тела были бы пристанищем всяческих болезнетворных микроорганизмов, гостеприимно распахнутым для них как снаружи, так и изнутри. Короче говоря, мы в отсутствие микробов были бы скорее мертвы, чем живы.Однако в последнее время мы стали скверно обращаться со своими микробами. Мы развязали войну против собственных микробов. Взять хотя бы необдуманный прием антибиотиков, даже то, что мы обзавелись канализацией всего за пару-тройку поколений в корне изменило нашу древнюю микробиоту. Удар по ней оказался стремительным и действенным – по сути, он привел к ее катастрофическому вымиранию за несколько десятилетий (на фоне 200 000 лет человеческой истории).Есть еще одна могучая сила, влияющая на нашу микробиоту, – пища. Все, что мы едим, сильнейшим образом влияет на состояние наших микробов. Причем мы делаем это каждый день и по нескольку раз. Почти вся наша пища – от йогурта с пробиотиками до спаржи с жирной свиной отбивной – оказывает сильное воздействие на наши микробы, а они, в свою очередь, влияют на нас. Причем очень быстро: то, что мы съедаем за обедом, способно изменить состав нашей микробиоты за сутки. Мы все яснее осознаем, что микробы играют ключевую роль в том, какое воздействие – хорошее или плохое – наш рацион оказывает на наше здоровье.Так, давайте узнаем, чем нам накормить самих себя и своих микробов. Как нам научиться культивировать свою внутреннюю среду – и делать это как можно лучше. Это нам по силам.На русском языке публикуется впервые.

Кэтрин Хармон Каридж

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Один... два... два...
Один... два... два...

Выдержавшая много изданий детская книга о детских военных играх. Книга учит развивать в детях качества бойцов. Книга издана во время становления пионерии в Советской России и основная её цель - военизация пионеров.

Валентин Эдуардович Цауне , В. Цауне

Развлечения / Игры, упражнения для детей / Книга-игра / Книги Для Детей / Дом и досуг
Читать
Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить
Отеки, варикоз, тромбоз и другие болезни вен. Как лечить и предотвратить

Среди всех заболеваний сердечно-сосудистой системы варикозная болезнь и венозные тромбозы зачастую остаются в тени и считаются проблемой в первую очередь эстетической. Но сеточки и звездочки на ногах, возникающие из-за неподвижного образа жизни, беременности или лишнего веса, могут говорить об опасном заболевании. Как работает наша венозная система? Как распознать и предупредить заболевания вен и сосудов? Ксения Бутова – сосудистый хирург, флеболог, специалист в области биохакинга – отвечает на вопросы: • о чем говорят боль, отеки и судороги в ногах? • что скрывают сеточки и звездочки? • какие традиционные и современные методы лечения помогут избавиться от венозных и сосудистых патологий раз и навсегда? При возникновении каких-либо признаков заболевания важно своевременно обратиться к специалистам и не дать варикозу стать постоянной причиной проблем со здоровьем.

Ксения Бутова , Ксения Григорьевна Бутова

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
О Понимании
О Понимании

«О Понимании» – философский трактат, созданный в ранний период творчества В. В. Розанова. Это фундаментальнейший труд абсолютного идеализма. Он находится в неразрывной связи с тенденцией русского философствования и является одним из общих трудов обоснования философии «цельного знания».

Александр Александрович Шевцов , Бхагван Шри Раджниш , Василий Васильевич Розанов

Философия / Самосовершенствование / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Щенок по кличке значок
Щенок по кличке значок

Приключения маленькой собаки, с необычной кличкой, подаренной мальчику на день рождения.

Владимир Минеев

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Карлсон и коварные белки
Карлсон и коварные белки

Зависимость ребенка от смартфона ничем не легче алкоголизма, хотя выйти из этой зависимости довольно просто: несколько капель горького опыта, щепотку безрассудства и побольше любви. Принимать ежедневно, пока мир не откроется во всей полноте.

Иван Александрович Мордвинкин

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
100 забавных игр для семейных праздников
100 забавных игр для семейных праздников

В семье всегда найдется повод для праздника, и арсенал развлечений должен постоянно пополняться, ведь так приятно удивить гостей чем-нибудь новеньким и увлекательным.Именно поэтому эта книга для вас – просто находка, ведь в ней – калейдоскоп феерических идей для незабываемого проведения досуга. Музыкальные, подвижные, интеллектуальные и настольные игры распределены по возрастным категориям, что значительно облегчит ваш выбор. Кроме того, они прекрасно иллюстрированы и снабжены правилами, которые поймет любой ребенок. Познакомившись с этим мини-справочником, вы станете королем веселых затей на любом семейном торжестве.

Питер Арнольд

Домоводство / Развлечения / Дом и досуг
Читать
Сила обоняния. Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь
Сила обоняния. Как умение распознавать запахи формирует память, предсказывает болезни и влияет на нашу жизнь

Обоняние оказывает наиболее сильное влияние на наши эмоции по сравнению с другими чувствами и контролирует наше поведение значительнее, чем мы предполагаем. Нейробиолог, профессор анатомии Университета Квебека в Труа-Ривьере (Канада) Иоганнес Фраснелли доступно объясняет, каким образом тренировка обоняния влияет на мозг человека, как меняют наше обоняние тревога и депрессия, как связана потеря обоняния с нейрогенеративными заболеваниями, а также затрагивает ряд других любопытных тем – не только из области нейробиологии, анатомии и психологии, но и из сферы пищевых предпочтений жителей разных стран, открывая перед нами интереснейший мир запахов и ощущений.«Несмотря на то что мы обоняем всегда – собственно, мы воспринимаем запахи еще до рождения, – и несмотря на то что обоняние имеет непосредственную "проводную" связь с лимбической системой, а значит, с нашим чувственным миром, люди в большинстве своем считают обоняние наименее значимым из пяти чувств. При этом нарушение обоняния не только снижает качество жизни, оно может быть первым симптомом различных заболеваний. Так что вполне оправданным является повышенное внимание к обонянию. Мы можем сенсибилизировать наше обоняние, даже улучшить его и таким способом тренировать наш мозг. Самое прекрасное, что нам не нужны для этого дорогие аппараты, мы должны просто обращать больше внимания на свое обоняние и чаще говорить друг с другом о запахах».(Иоганнес Фраснелли)

Иоганнес Фраснелли

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Книги, которые читают наши дети, и книги, которые им читать не следует
Книги, которые читают наши дети, и книги, которые им читать не следует

Эта книга – первая в таком роде – представляет собою обширный обзор сказок в мировой литературе. Здесь дается православный анализ духовного и нравственного содержания произведений. Читатель найдет в книге множество рекомендаций, а также интересных и поучительных сведений, которые помогут верно сориентировать детей в многоликом и пестром мире, созданном сказочниками разных времен и народов.

Юрий Юрьевич Поринец

Православие / Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Жиры против углеводов. Битва гигантов
Жиры против углеводов. Битва гигантов

Распространенное заблуждение гласит: «Тот, кто хочет быть здоровым и стройным, должен отказаться от жирной пищи». На деле же все оказывается наоборот: тот, кто отказывается от жиров в пользу углеводов, становится толстым, несчастным и больным. Доктор Анне Флек, известный в Германии врач-диетолог и представитель холистической медицины, развенчивает догму о пользе низкого содержания жира в пище, объясняет, какова роль жиров в формировании клеток и органов нашего тела, и помогает понять, какие жиры действительно полезны, а от каких стоит отказаться.

Анне Флек

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Лекарство для среднего возраста
Лекарство для среднего возраста

Встреча с прекрасной Незнакомкой нарушает скучную и размеренную жизнь Мужчины. На одной чаше весов чувство долга перед семьей и серая обыденность, на другой — эмоции, захватывающие дух. Он женат, она замужем, но думать о будущем для них — преступление. Для них существует только мгновение, порыв всепоглощающей страсти.

Дмитрий Каренин

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Замените химию на еду
Замените химию на еду

Разрушительное влияние химии, содержащейся в продуктах питания, на наш организм безусловно и неоспоримо. Современные ученые уверены, что большинство болезней возникают именно потому, что в наших телах накапливаются вредные токсины, вызывающие микровоспаления и постоянно подтачивающие ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими способами защититься от вредного воздействия химических соединений, которым, совершенно точно, вообще не место в нашей жизни.

Юлита Батор

Альтернативная медицина / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Читать
Озорное мулине
Озорное мулине

40 схем для вышивки крестом. Большая часть схем миниатюры. Вышивку, созданную по представленным схемам, легко использовать в оформлении подарков ручной работы: открыток, текстильных подвесок, игрушек и пр. Представленные дизайны подойдут и взрослым, и детям.

Ксения Антипова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Другая Ксения
Другая Ксения

Женщина может быть прекрасной не только, когда раздевается, но и когда одевается. И если подать это с любовью и фантазией, то многие браки были бы куда более счастливыми…

Дмитрий Спиридонов

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Думай как кот, действуй как кот
Думай как кот, действуй как кот

Эта книга – продолжение бестселлера «Живи как кот». Автор предлагает посмотреть на свою жизнь с точки зрения кота. Домашний любимец Зигги отлично знает, как осознанно и с удовольствием проживать каждый новый день. На страницах книги он делится кошачьими секретами и рецептами маленьких радостей, помогает вам почувствовать внутреннюю свободу, стать более смелым, решительным и счастливым.

Стефан Гарнье

Деловая литература / Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Особенный подарок
Особенный подарок

Светлана — юная студентка, неискушенная и пока еще девственная. Желая подзаработать, на время летних каникул, девушка устраивается официанткой в кафе. Однако инцидент на работе вынуждает Свету пойти на сделку, о последствиях которой она не догадывается! Ей предстоит отправиться на день рождения, где подарком имениннику станет… она сама. Содержит нецензурную брань.

Вероника Карпенко

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Здоровый папа, больной папа. Какой смысл в деньгах, если нет здоровья?
Здоровый папа, больной папа. Какой смысл в деньгах, если нет здоровья?

Слишком многие люди после выхода на пенсию вынуждены принимать от пяти до двадцати различных лекарственных препаратов в день, чтобы лечиться от болезней, которые легко можно было предотвратить. В этой книге доктор Глен Робисон рассказывает о своем жизненном пути и о двух очень похожих людях, которые после выхода на пенсию вели диаметрально противоположную жизнь. Для всех, кто стремится сохранить здоровье и радость жизни на долгие годы.

Глен Робинсон

Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет
Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет

Эта книга рассказывает о влиянии музыки на физическое и ментальное здоровье человека. Профессор Кёльш утверждает, что музыка лежит в основе человеческой сущности и что музыкальность присуща каждому человеку. Опираясь на новейшие научные исследования, автор рассказывает о влиянии музыки на гормональную, иммунную, вегетативную нервную систему; о том, что происходит в мозге при прослушивании музыки; о влиянии музыки на состояние здоровья и о ее способности лечить болезни и бороться с зависимостями. Вы найдете здесь много практических советов, упражнений и даже списки для прослушивания. Не обязательно читать всю книгу целиком. Вы можете прочесть только нужный вам раздел или знакомиться с частями в любой последовательности. Для всех, кто любит музыку и желает укрепить здоровье.

Штефан Кёльш

Музыка / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.

Гретхен Рейнольдс

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Приключения Надин и Тедди в Нью-Йорке
Приключения Надин и Тедди в Нью-Йорке

Необычные приключения любовников в Нью-Йорке в середине прошлого века. Странные люди и странные отношения певицы и фотографа в стиле нуар. Тедди случайно знакомится в клубе с начинающей певицей и вовлекает её в странные отношения.

Herbert von Karajan

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Фридайвинг. Когда не дышать хорошо, а хорошо не дышать ещё лучше!
Фридайвинг. Когда не дышать хорошо, а хорошо не дышать ещё лучше!

Статья про фридайвинг. Короткий рассказ о моём хобби. С шутками-прибаутками расскажу, что это вообще такое, зачем и почему.

Оскар Мацерат

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Избранное