Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика
Пуммель. Психология развития на примере детства одного бегемотика

Любая другая иллюстрированная история едва ли настолько же хорошо подходит для описания и понимания психического развития детей и взрослых (маленьких и взрослых Пуммелей), как рассказ о бегемотике Пуммеле. Он позволяет раскрыть некоторые особенности этого развития, разглядеть характерные для него беды и горести и дать им психологическое обоснование.Эта книжка одинаково хороша как для детей, так и для нас, взрослых. Она способна пробудить нашего внутреннего ребёнка, помочь нам в общении с детьми, которые ещё здоровы или, возможно, уже больны, поскольку оказались без поддержки в болезненной ситуации.А потому есть смысл совершить вместе с Пуммелем путешествие в жёлтую бухту у большой реки.

Ганс-Гельмут Декер-Фойгт

Психология / Зарубежная психология / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Сборник советов эксперта чистоты
Сборник советов эксперта чистоты

Этот сборник представляет собой уникальную коллекцию статей, написанных по запросам журналистов на самые разнообразные темы, связанные с уборкой и поддержанием чистоты в доме. Опубликованные в различных федеральных изданиях, эти материалы помогли сотням тысяч людей разобраться в вопросах, касающихся гигиены и бытовых привычек.Собранные в одном месте, статьи охватывают широкий спектр тем: от вредных привычек и мифов об уборке до опасных моющих средств и эффективных методов быстрой уборки. Эксперт по чистоте Елена Гершензон делится полезными советами по уходу за детскими игрушками, рассказывает о скрытых угрозах, таких как домашняя пыль и невидимые «сожители» в матрасах.Каждая статья написана с целью помочь читателям создать безопасное и комфортное пространство в их домах. Этот сборник станет незаменимым помощником для всех, кто стремится улучшить качество своей жизни через чистоту и порядок.

Елена Александровна Гершензон

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Альфа-мама: границы в семье с ребенком, отношения в семье с ребенком. Как создать надежную привязанность
Альфа-мама: границы в семье с ребенком, отношения в семье с ребенком. Как создать надежную привязанность

Я вижу, ты на нуле. Нет, ты в минусе. О, этот долбаный ноль и минус, который мешает наслаждаться жизнью и материнством.Малыш улыбнулся – радоваться бы подольше, а тут минутная радость, и в голове совсем другое. Малыш пополз – тоже всё минутное. Делаешь фото или видео для родных – и снова в этот ноль и минус. Узнали себя?

Татьяна Кремнёва

Психология / Воспитание детей / Здоровье детей / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Домашний сидр, вина и бренди. Технологии и рецепты напитков
Домашний сидр, вина и бренди. Технологии и рецепты напитков

Давно мечтали сделать ароматный сидр или бренди из своих, натуральных яблок?Или хотели удивить друзей домашним вином?Надоело покупать магазинную продукцию и видеть в составе сомнительные добавки?С этой книгой вы легко освоите домашнее сидроделие и превратите садовый урожай в прекрасные напитки безо всякой химии!Что ждет вас внутри:– понятная теоретическая база о выборе плодов и несложного оборудования;– основные рецептуры по изготовлению сидра;– способы превращения сидра в благородный домашний кальвадос;– принципы приготовления домашнего вина, если в вашем саду есть не только яблоки;– бонусная глава с разнообразными напитками на основе домашних сидров и вин.Подробные инструкции, советы и подсказки помогут разобраться в процессах и создать хмельные напитки, которые будут радовать вас и всех, кому повезет их продегустировать.Домашний сидр – второй по популярности продукт после самогона. Сложно ли его сделать? Отнюдь, если есть проверенная рецептура. А можно ли превратить сидр во что-то более интересное (и крепкое), например в кальвадос? Можно!В новой книге Ивана Ильина вы найдете надежные рецепты сидров, способы превращения его в домашний кальвадос и рецепты плодово-ягодных вин из того, что растет в вашем дачном саду. А также идеи вкусных напитков и коктейлей, которые вы сможете приготовить с домашним сидром, вином или кальвадосом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Иван Ильин

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Кишечник работает. Мы отдыхаем
Кишечник работает. Мы отдыхаем

Человеческий кишечник – не просто длинная трубка для переваривания пищи. Это целая огромная «экосистема», которая влияет на наше общее состояние, иммунитет и даже настроение!Что делать, когда эта система барахлит? Дискомфорт в животе. Неустойчивый стул. Вздутие. Все мы рано или поздно сталкиваемся с этими неприятными симптомами. И часто это превращается в настоящий «порочный круг». Что делать, чтобы вернуть состояние кишечника в норму, расскажет доктор Сергей Вялов.• Узнайте, как устроен кишечник: отделы, расположение, функции и многое другое.• Изучите работу кишечника: как он работает, когда все в порядке, что такое перистальтика и как правильно ходить в туалет.• Выясните зачем нашему кишечнику нужны бактерии и какая микрофлора формируется в нас от рождения до старости.• Рассмотрите простые и понятные авторские иллюстрации и узнайте о различных пищеварительных процессах, которые происходят внутри нашего организма.• А также откройте для себя основные причины болей и вздутий кишечника: как возникают данные процессы, откуда берутся газы и каким должен быть идеальный стул.Узнайте, как эффективно наладить контакт со своим кишечником!

Сергей Сергеевич Вялов

Учебная и научная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах
Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах

Что делать, если ваш хвостатый-усатый друг снова разбросал вещи по всему дому? Или разбудил вас среди ночи своим громким голосом, и вы не понимаете, в чем дело? Не нужно сразу сердиться, ведь он, возможно, пытается передать вам что-то очень важное на своем кошачьем языке. Елена Клюсовец, автор книги «На одном языке с кошкой», заботливая кото-мама для своих британских снобиков, популярный блогер @vlenika, уже более 10 лет исследует поведение кошек и возвращается с новой книгой, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях кошачьей психологии. На страницах этой книги вы найдете ответы на 100 самых популярных вопросов о кошках и раскроете секреты их поведения, воспитания и обучения.Елена и её очаровательные британские питомцы помогут вам понять, почему ваши кошки:• Грызут провода. Быть может, они хотят лишить вас Интернета?• Ходят за вами по пятам как хвостики;• Обожают спать в стиральной машине;• Предпочитают занавески в качестве развлечения;• Атакуют клавиатуру по ночам. Неужели пишут жалобу на вас в кошачье Министерство?• Постоянно поворачиваются задом к вам.Это и еще много интересного вы сможете узнать в книге «Вопросы о кошках. Самое интересное о пушистых любимцах».А самое главное, что с этой книгой вы научитесь не только понимать кошачий язык своих пушистых друзей и правильно воспитывать их, но и укрепите вашу связь и взамен получите безграничную любовь.

Елена В. Клюсовец

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Методическое пособие «Знаки вселенной»
Методическое пособие «Знаки вселенной»

Действительно ли жизнь подает вам добрые и неблагоприятные знаки? Что она пытается сказать через числа, которые вы встречаете снова и снова? Как понимать и использовать эти подсказки?На эти и другие вопросы вы найдете ответ в пособии «Знаки Вселенной».Вы научитесь правильно интерпретировать каждое число по энергетической нумерологии 1-22 и быстро понимать, о каких опасностях вас предупреждают свыше, а также что будет благоприятно сделать именно сейчас.Замечайте вовремя подсказки чисел и используйте их во благо себе и своим планам!

Ольга Хромова

Хобби и ремесла / Эзотерика / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Методическое пособие «Зона комфорта»
Методическое пособие «Зона комфорта»

Что для вас входит в понятие «комфортная жизнь»?В момент вашего рождения судьба уже определила, в каких условиях и обстоятельствах вы будете ощущать себя уютно, беззаботно и радостно. Все секреты об этом спрятаны в вашей дате рождения, а расшифровать их помогает нумерология!В этом пособии вы найдете расчет точки комфорта, от которой напрямую зависит ваше счастье и душевное равновесие. А также трактовку всех 22-х значений с практическими советами для действий «здесь и сейчас».Используйте расчет для себя или гадайте другим с готовыми ответами пособия!

Ольга Хромова

Хобби и ремесла / Эзотерика / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Методическое пособие «Место силы»
Методическое пособие «Место силы»

Почему даже после отпуска мы не всегда чувствуем себя отдохнувшими?Потому что каждый из нас – отдельная личность со своими особыми потребностями. И то, что помогает отдохнуть одним, совершенно не подходит для других.Это методическое пособие поможет вам найти ваше личное место силы, с которым вы сможете гораздо быстрее и проще зарядить свою «жизненную батарейку». Сделайте особый расчет по дате рождения, расшифруйте свои энергии по готовым трактовкам и наполняйтесь силами так, как будет наиболее полезно, эффективно и действенно лично для вас! Так вы сможете после отпуска всегда ощущать прилив сил и хорошее настроение.

Ольга Хромова

Хобби и ремесла / Эзотерика / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Методическое пособие «Расчет дня действия любви»
Методическое пособие «Расчет дня действия любви»

В пособии «Расчет дня действий любви» вы найдете персональные советы о том, что и когда благоприятнее делать, чтобы притянуть самое светлое чувство в свою жизнь.Расчет основан на энергетической нумерологии по системе 1-22. В трактовке вы увидите, как поступать рекомендуется или противопоказано именно вам. Использовать персональные советы вы сможете на любом этапе своей жизни: при поиске партнера, зарождении отношений или укреплении действующего союза.Освойте этот важный расчет, чтобы впустить любовь в свою личную жизнь. А также он может стать дополнением к вашим навыкам нумеролога, чтобы вы консультировали и других людей в вопросе отношений.

Ольга Хромова

Хобби и ремесла / Эзотерика / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Ароматный хлеб с добавками
Ароматный хлеб с добавками

Добро пожаловать в мир ароматного хлеба! Хлеб – это неотъемлемая часть нашей культуры и повседневной жизни. Но почему бы не сделать его еще вкуснее и интереснее с помощью различных добавок? В этой книге вы найдете 20 уникальных рецептов хлеба с травами, специями, орехами и семенами. Каждый рецепт – это возможность попробовать что-то новое и удивить своих близких домашней выпечкой.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Примерочная архетипов: от Бунтарки до Правительницы. Как найти свой стиль в одежде и остаться верной себе
Примерочная архетипов: от Бунтарки до Правительницы. Как найти свой стиль в одежде и остаться верной себе

Модный гайд по архетипам личности в стиле и одежде от опытного стилиста.Архетипы встречаются нам не только в мифах, сказках, сновидениях или рекламе, но и на каждом шагу в нашей повседневной жизни. Мы видим Бунтаря в парне с цветными волосами на улице, Славного малого в скромном коллеге и Ребенка в самом себе.Раскрыть архетипические черты собственной личности и сделать так, чтобы люди вокруг воспринимали вас так, как вы этого хотите – непростая задача. Она требует не только глубокого самопознания, но и четкого понимания того, какие элементы стиля и предметы одежды подходят именно вам и из чего состоит ваш персональный визуальный код.Разобраться в себе и подобрать идеальный гардероб в соответствии с архетипами вашей личности поможет эта книга. Она расскажет:• что подходит каждой из архетипических моделей• как найти свой стиль и сделать его индивидуальным• что нужно, чтобы всегда быть в моде и при этом не терять себя• как произвести правильное впечатление на окружающих• как подобрать базовый гардероб на все случаи жизниИ, конечно, как разрешить себе быть собой и проявляться на все сто!От автораЯ росла в Москве 1980–1990-х, и это было не самое простое время для развития себя и своего стиля. В семье проблемы с деньгами, в магазинах дефицит и один пакет молока в руки, вокруг разброд и шатание, ориентиры потеряны не только у меня, подростка, но и у целой страны.Эту книгу я хочу посвятить своей внутренней маленькой девочке, а также всем, кто не имел возможности экспериментировать с одеждой в детстве и юности, у кого не было перед глазами хороших примеров, кто ищет себя только сейчас. Начинать никогда не поздно, помните об этом! Не забирайте у себя увлекательную возможность найти себя с помощью стиля и добавить еще один кусочек пазла в свою самость, уникальность и выразительность.Надеюсь, эта книга станет для вас увлекательным и вдохновляющим путеводителем по живописной и стильной дороге навстречу себе. Мы отправимся в волшебную страну архетипов. Включайте фантазию, любознательность и желание узнать пару интересных фактов о себе и окружающих, а также много нового – о вещах в вашем шкафу и личном стиле.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет найти свой стиль и выразить в нем индивидуальность.Для тех, кто хочет производить правильное впечатление на окружающих.Для тех, кто хочет быть в моде, но не потерять себя.

Ирина Корункова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Гайд-расклад Сонник
Гайд-расклад Сонник

Сны – это весомая часть подсознания, которая влияет на наше общее состояние. В этом пособии Вы найдёте непривычный взгляд на трактование снов – с помощью карт Таро.Какими бывают именно Ваши сны? К чему они снятся? От чего предостерегают и к какой сфере жизни относятся?На все эти вопросы Вы сможете найти ответ в методическом пособии «Сонник». В нем подробно описан расклад Таро на двадцати двух старших арканах, который поможет разобраться в Ваших снах и вовремя замечать важные подсказки судьбы.

Ольга Хромова

Хобби и ремесла / Эзотерика / О бизнесе популярно / Дом и досуг / Финансы и бизнес
Читать
Отчёт о восстановлении энергетической системы организма
Отчёт о восстановлении энергетической системы организма

Здесь рассказывается, как восстанавливать энергетическую систему организма. Называю так, но официального названия у этого пока нет. Это очень важно для здоровья, взаимоотношений, имеет глобальное значение после смерти, необходимо для последующих реинкарнаций. Я пишу в отчёте то, что знаю про рай и ад. С какими препятствиями вам, возможно, придётся столкнуться при восстановлении. Как защититься от нечистой силы, поправить здоровье и улучшить будущее.

Алекс Каспер

Фантастика / Мистика / Фэнтези / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Сквозь время: маленькое путешествие
Сквозь время: маленькое путешествие

Книга представляет собой глубокий анализ размышлений про жизнь, в котором автор исследует тему времени и его воздействия на развитие сюжета. Основная идея заключается в том, что временной аспект играет ключевую роль в формировании сюжета и образов произведения, и что понимание этой динамики позволяет читателю более глубоко воспринимать произведение и его авторский замысел. Автор также обращает внимание на то, какие техники использованы писателем для передачи временных сдвигов и как они влияют на восприятие произведения в целом. В целом книга расширяет наше понимание роли времени в жизни и призывает читателя к более внимательному анализу этого важного аспекта.

Анастасия Алексеевна Щербак

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Рукопашный бой
Рукопашный бой

Работа авторов С.Н. Банникова и С.Н. Нестеровича является оригинальной. Ценность ее заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора Пограничной академии ФСБ РФ А.А. Кадочникова, основоположника «русского стиля» рукопашного боя. Пособие будет интересно и полезно как для специалистов — преподавателей рукопашного боя, так и для широкого круга лиц и, особенно, допризывной молодежи, готовящихся стать полноценными защитниками своего Отечества.

Сергей Николаевич Банников , Сергей Николаевич Нестерович

Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Агрессивный анал в гараже
Агрессивный анал в гараже

Маша никогда не думала, что её жизнь кардинально изменится после одной случайной оргии в гараже. Оказавшись в новом кругу, она сталкивается с неожиданным опытом в качестве гулящей девушки. Она пробует анальный секс и приходит в восторг. Теперь она хочет попробовать каждого мужчину, кто заходит на огонек в гаражный комплекс.Хозяин гаража делает ей предложение, и Маша начинает сомневаться в своём будущем. Сможет ли Маша найти своё настоящее «я», решившись на этот рискованный шаг в неизвестность и окунуться в мир безудержного секса? Этот путь окажется для неё намного труднее и неожиданнее, чем она думала.

Эмилия Дарк

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Натуропатия избыточного веса, диабета и атеросклероза. Аюрведа, китайская медицина, нутрициология
Натуропатия избыточного веса, диабета и атеросклероза. Аюрведа, китайская медицина, нутрициология

Лишний вес, повышенный сахар в крови, давление и другие сосудистые проблемы – это наиболее распространённые жалобы пациентов старше 40 лет. Что делать, если постоянно преследуют слабость и усталость? Как надолго снизить лишний вес? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как укрепить сосуды и стабилизировать давление? Методика, разработанная доктором-специалистом традиционной и нетрадиционной медицины Яном Раздобурдиным, охватывает широкий круг вопросов по оздоровлению последствий метаболического синдрома: ожирения, диабета, жирового гепатоза и атеросклероза. Всемирная организация здравоохранения считает эти заболевания главными врагами человечества за последнюю сотню лет. Взяв лучшее от трёх медицинских подходов, автор увлекательно и доступно рассказывает о том, что вызывает эти состояния, как их предупредить и как минимизировать последствия для здоровья с помощью Аюрведы, традиционной китайской медицины и современной нутрициологии.Эта книга будет полезна как ищущему врачу, так и обычному человеку, который хочет разобраться в причинах своего недомогания. Автор предлагает невероятно действенную смесь натуральных средств древней и современной медицины, а также рекомендации по питанию и образу жизни, которые легко понять и применить на практике.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ян Николаевич Раздобурдин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мода эпохи потрясений. От 1910-х к 1920-м
Мода эпохи потрясений. От 1910-х к 1920-м

ASTA00000000056089Сериал «Аббатство Даунтон» полюбился многим за эффектные костюмы, однако каждое платье – это не только дань моде, но и отражение сложной, удивительно интересной эпохи.Действие начинается гибелью «Титаника», и заканчивается в конце 1920-х годов. Давайте посмотрим, как длинные юбки становились короче, как пышные укладки превращались в стильный боб, и каким стремительным и вместе с тем плавным оказался процесс изменения мира, человека и его вкуса в одежде.От изысканных нарядов прошлого – к тем, которые мы сегодня и сами были бы не прочь носить!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марьяна Вадимовна Скуратовская

Хобби и ремесла / История / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
МЖМ по кругу. Групповой секс студентки. Во все щели в общаге
МЖМ по кругу. Групповой секс студентки. Во все щели в общаге

Парни, конечно, красавчики: накачанные наглые спортивные и ходят по общежитию без футболок, зная, что девочки прилипают к их торсам глазами.Я новенькая студентка и на меня наехали в первый же день, пообещав "прописать" в первый же вечер… Я сопротивлялась, но им кажется это только еще больше нравится…

Саманта Джонс

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Энциклопедия огорода с Ларисой Кочелаевой. Сезонные работы шаг за шагом
Энциклопедия огорода с Ларисой Кочелаевой. Сезонные работы шаг за шагом

Многие думают, что огород – это сложно, что нужно беспрестанно трудиться как пчелка, ведь наши родители и родители их родителей тратили уйму времени, высаживая по сотне кустов одних только томатов, чтобы прокормить большую семью. Однако каждое растение требует индивидуального подхода и правильно подобранной агротехники. Чтобы собирать урожай ведрами всего с пяти кустарников, не нужно проводить в огороде дни напролет! Можно облегчить работу, используя органические методы земледелия.Агроном, опытный цветовод и огородник Лариса Кочелаева создала школу садового и ландшафтного творчества «САД как ИСКУССТВО» и, благодаря накопленным знаниям, расскажет вам о том, как наиболее грамотно и небольшими усилиями минимизировать работу на грядке, сделать ее бережной к окружающей среде и раскрыть огород как источник радости и пользы.Следуя советам автора, вы найдете подход к каждой культуре и научитесь работать с разными типами почвы, распределите работы по месяцам. Все знания будут разложены по полочкам! Простые схемы, расписанные по шагам планы работ на весь сезон и множество других подсказок помогут вам разгрузить себя и близких, ведь вы всегда сможете вернуться к данной книге как к настольному справочнику.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Лариса Николаевна Кочелаева

Сад и огород / Хобби и ремесла / Прочее / Современная зарубежная литература / Дом и досуг
Читать
Идущие к мечте. Том 2
Идущие к мечте. Том 2

Путешествие «Идущих за дарами» понемногу набирает обороты. Совсем не давно они одержали свою первую победу и отправились в путь с мечтами и надеждами устремлёнными в даль. И уже за спиной несколько побед в мелких городках. Но Кроксу этого мала и как только подвернулся шанс поучаствовать в коротком турнире на сезонной ярмарке, он вцепился в него двумя руками. Нет Кроксом владела не жадность а желание, в нем проснулось давно забытое чувство любовь к игре, желание сражаться и побеждать. Кроме того победа позволит обеспечить караван работай на пол года, подливая его жизнь и позволит расти дальше. Но все планы и надежды могут рухнуть, а команда потерять любые шансы на победу, когда начнут раскрываться секреты из прошлого Элиот.

Озорной Сказочник

Приключения / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Путь менеджера или офисный паркур
Путь менеджера или офисный паркур

"Упал, поднялся… Упал, поднялся… Упал, поднялся, взлетел!"Именно об этом представленная книга. Вряд ли она станет для Вас откровением, но однозначно поможет преодолеть препятствия (очевидные и не очень), с которыми неизбежно сталкивается в офисе молодой, перспективный и амбициозный сотрудник. Ведь офис – это целый мир, многогранный, сложный, а для многих – непостижимый. Станет ли он комфортным или превратится в "неукротимую планету" в значительной степени зависит от Вас. Я лишь попытался ненавязчиво рассказать о некоторых его особенностях, представление о которых (возможно) позволит Вам не только адаптироваться в этом мире, но и занять нем достойное место.Приятного чтения и… удачи!

Константин Викторович Игошин

Хобби и ремесла / Личная эффективность / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Его звали садовник
Его звали садовник

О моём папе, талантливом любителе растений, Создававшем свой прекрасный мир!

Александр Деревяшкин

Приключения / Публицистика / Сад и огород / Природа и животные / Дом и досуг
Читать
Медитация вне медитации. Божественная Песнь Любви
Медитация вне медитации. Божественная Песнь Любви

"Медитация вне Медитации. Божественная Песнь Любви" – это уникальное сочетание поэзии и духовной мудрости, которое направляет читателя к единению с высшей реальностью через любовь к Богу. Книга основана на постижении духовного произведения "Божественная Песнь Любви", строки которого вызывают сильнейший эмоциональный отклик, одновременно предлагая многоуровневые интерпретации для более глубокого понимания духовной связи с Божественным. Книга предназначена для духовного чтения, и содержит 15 шастр и 15 медитаций для 15-ти дневного цикла садхан (духовных практик) для колоссального духовного пробуждения и роста.

Мата Сури

Хобби и ремесла / Религия / Эзотерика / Саморазвитие / личностный рост / Дом и досуг
Читать
Аутоиммунные заболевания. 5 шагов для улучшения самочувствия и выхода в ремиссию
Аутоиммунные заболевания. 5 шагов для улучшения самочувствия и выхода в ремиссию

Токсины, инфекции, состояние кишечника, питание, стресс – как они связаны с аутоиммунными заболеваниями? Врач, специалист в области интегративной медицины, доктор медицинских наук Акил Паланисами объясняет, почему именно эти факторы влияют на развитие аутоиммунных проблем и предлагает комплексный подход к их решению, который помог уже тысячам его пациентов. Он состоит из последовательных этапов: очищение организма от вредных патогенов и токсинов, оздоровление кишечника и микробиома, налаживание питания и отдыха. Основной элемент протокола – двухфазная диета, снимающая пищевую чувствительность, улучшающая микробиоту и создающая сбалансированный рацион. Книга доктора Паланисами поможет разобраться с причинами аутоиммунных нарушений и благодаря этому улучшить самочувствие и замедлить или вовсе устранить проявления болезни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Акил Паланисами

Зарубежная прикладная литература / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ты из прошлого
Ты из прошлого

Я думала, что мы никогда больше не увидимся. Похоронила жуткие воспоминания и жила себе более-менее спокойно. Думала, что его больше нет в живых, но как же я заблуждалась! Он вернулся, и теперь я не знала, чего он хочет: отомстить или сблизиться со мной. Он уже не тот мальчишка, с которым мы были когда-то друзьями. Незнакомый человек, посмевший снова появиться в моей жизни. И после нашей встречи кошмары прошлого вновь не дают мне покоя.

Ивона Куш

Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Домашний хлеб для начинающих
Домашний хлеб для начинающих

Добро пожаловать в удивительный мир домашней выпечки! Если вы когда-либо мечтали о свежем, ароматном хлебе прямо из духовки, то эта книга для вас. Здесь вы найдете 20 простых и проверенных рецептов, которые помогут вам освоить основы хлебопечения и порадовать себя и близких вкуснейшим домашним хлебом.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Лапа ягуара
Лапа ягуара

Они хотят быть счастливыми и бегут на край света. Они находят красивый милый уголок, где им придётся кое с чем смириться навсегда.

Марио Золотой

Фантастика / Мистика / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Хлеб на закваске
Хлеб на закваске

Хлеб на закваске – это не только вкусное и ароматное угощение, но и связь с древними традициями выпечки. Закваска придаёт хлебу особый вкус и текстуру, а также делает его более полезным для здоровья благодаря натуральным процессам ферментации. В этой книге мы представляем 20 рецептов хлеба на закваске, которые подойдут как новичкам, так и опытным пекарям. От классического белого хлеба до оригинальных вариантов с добавлением семян и специй – каждый найдёт что-то по вкусу.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Кешбек из поцелуев.
Кешбек из поцелуев.

И какого бога я прогневала, очнувшись в другом теле, другом мире и с кучей чужих проблем?Здесь всё как в жизни, но только это не моя жизнь.

Вероника Чуркина

Фантастика / Фантастика: прочее / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Фитнес-печенье: 20 рецептов для спортивного питания
Фитнес-печенье: 20 рецептов для спортивного питания

Добро пожаловать в мир вкусного и полезного фитнес-печенья! Эта книга создана для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни, не отказываясь от удовольствия вкусной выпечки. Здесь вы найдете 20 рецептов печенья, идеально подходящих для спортивного питания. Все рецепты богаты белком, полезными жирами и сложными углеводами, необходимыми для энергии и восстановления после тренировок.

Романова Алексеевна Виктория

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Избранное