В этой книге я раскрываю тему улучшения зрения вдаль при близорукости с немного необычного ракурса. А именно с точки зрения привычек. Я рассказываю о том, как можно создать в своей жизни такие условия, в которых вам будет легко и интересно улучшать своё зрение и в которых это занятие очень быстро войдёт у вас в привычку. Так же в этой книге я делюсь своими новыми открытиями и наблюдениями в теме улучшения зрения. Данная книга была написана в конце 2020 года.
Михаил Валерьевич Гребенников
"Антология домашних гиревых тренировок" – это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник уникальных и эффективных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и достижению внутреннего равновесия.Что делает эту книгу особенно ценной, так это ее способность изменить вашу жизнь. Ряд важных советов автора помогут вам обрести уверенность в себе и достичь желаемых результатов."Антология домашних гиревых тренировок" – не просто сборник полезных советов и упражнений, она – наставник, друг, партнер, который будет сопровождать вас на пути к достижению ваших тренировочных целей. Используйте этот ресурс для того, чтобы преодолеть ограничения и раскрыть свой истинный потенциал: физическую и духовную мощь.Не упустите возможность обрести новую жизнь с помощью тренировок с гирями. Погрузитесь в "Антологию домашних гиревых тренировок" и измените свою жизнь сегодня!
Алексей Фомичев
Каждым творцом двигают эмоции, каждый творец отображает их в своих произведениях – неважно, скульптор это, художник, писатель или актёр. Творчеством могут двигать разные эмоции, но одна из них обязательна в ингредиентах хорошего произведения – страсть. Без страсти невозможна энергия, без энергии невозможна красота. В своём рассказе "Ему семнадцать, Ей тридцать пять" я пытался передать только одну эмоцию, одно безумное чувство – страсть. Страсть к женщине. Удалось это мне или нет, решать вам. Если вы хоть немного почувствуете ту самую магию, что я вложил в каждую строчку, значит, у меня получилось.
Даниил Реснянский , Даниил Сгораев
В данной книге рассмотрено конструирование моделирование одежды для самых маленьких. Размерные признаки для проектирования одежды использовались из методического пособия для конструирования одежды ГОСТ 17917-86. Описано построение чертежей (распашонки, ползунков 2 модели, брюк, кофты, боди, шапочки 2 модели) на размер 20(Ог40), 22(Огр44), 24(Огр48) рост 56, 62, 68. Приведены формулы и расчеты.
Алия Варганова
Вам хочется видеть на своем столе овощи и фрукты круглый год? Тогда эта книга для вас. В ней приводятся популярные рецепты домашних заготовок, ознакомившись с которыми можно выбрать для себя и своих близких наиболее приемлемые способы длительного хранения овощей и фруктов, а также грибов, мяса и рыбы.
Екатерина Геннадьевна Горбачева
Эта книга – лучший мотиватор для того, чтобы настроиться на домашние дела, закрепить полезные привычки по наведению порядка и безболезненно расхламить пространство. Автор, известный блогер и мама четверых детей точно знает как составить эффективный план по организации вещей в доме, который поможет избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на ежедневное поддержание порядка. Советы и рекомендации помогут найти точки опоры и определить ключевые зоны для быстрой уборки, вы сможете составить личное расписание и семейный календарь, научиться делегировать задачи по дому и найти время для отдыха.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Элина Алтухова
Эта книга написана человеком, сочетающим в одном лице историка-япониста и практика традиционных японских боевых искусств по школе Катори Синто-рю. Она совершенно уникальна в том смысле, что автор опирается на материалы, практически неизвестные за пределами Японии: исследования японских историков нин-дзюцу, старинные хроники, трактаты самих ниндзя. Книга читается словно захватывающий боевик, но при этом все, что в ней говорится, исторически достоверно. Данная книга впервые в западной и отечественной литературе дает точные ответы на вопросы о том, кто такие настоящие, а не мифические ниндзя, как и когда они появились на исторической сцене, каким образом совершали свои удивительные деяния, когда и почему исчезли. Она не оставляет камня на камне от претензий многочисленных самозванцев на их принадлежность к подлинной традиции нин-дзюцу. Любой человек, серьезно интересующийся боевыми искусствами Востока, просто обязан прочесть эту книгу.Книга размещена с разрешения автора.Авторский сайт www.kyokushinkan.ruE-mail: agor@kyokushinkan.ru
Алексей Горбылев
Однажды ваш ребенок повзрослеет. Ему, как и любому взрослому, нужно будет почти ежедневно решать жизненные и профессиональные задачи, действовать в условиях неопределенности, а иногда и кризисов. Для этого очень пригодится развитое креативное мышление. Основы этого развития вы можете заложить уже сейчас – с помощью игр, упражнений и практик из этой книги. Родители смогут легко встроить их в ежедневное расписание: дома, на прогулке, перед сном и в отпуске, – креативное мышление можно развивать в любой момент. Предлагаемые задания использует в своей педагогической практике и автор книги Дмитрий Чупахин – сертифицированный педагог по ТРИЗ (теория решения изобретательских задач), тренер изобретателей в роботостроительной и космической областях.
Дмитрий Чупахин
В данном практическом пособии рассказывается о том, как устроена авиация общего назначения (АОН) на постсоветском пространстве. Книга призвана помочь как совершить самые первые шаги к самостоятельным полетам, так и продвинуться по этому пути до покупки собственного аппарата или же связать свою жизнь с авиацией, став профессиональным пилотом, для которого полеты это работа. Вторая часть книги содержит тексты, авторы которых – пилоты различных видов воздушных судов (от самолетов до воздушных шаров). В ней не так много практических сведений, но зато есть эмоции и ощущения, которые человек испытывает в полете – то, зачем он и поднимается в воздух! Эти тексты не простые – их прочтение может изменить вашу жизнь и вы станете летать!
Алексей Сергеевич Спиридонов
Спорт возникает в древние времена и является составной частью физической культуры, средством и методом физического воспитания, системой организации соревнований по различным физическим упражнениям.
Андрей Тихомиров , Артём Борисов
Умение играть – один из базовых навыков для развития психики. Однако многие родители забывают о том, насколько это необходимо ребенку. А в то же время «золотой парашют» для вашего сына или дочери – игра. Через нее можно проработать травмы, решить вопросы, ответы на которые мы никак не могли получить, найти контакт с детьми и снова стать семьей.
Елена А. Пиотровская
Эта книга написана для стилистов, визажистов, парикмахеров, дизайнеров, консультантов, «свободных художников» и других специалистов сферы услуг – тех, кто давно хочет изменить свой бизнес, но просто пока не знает, как.Автор щедро делится с читателями своими многолетними наработками – историями, инсайтами, упражнениями и чек-листами. Это практическая книга, которая заставит вас взять в руки карандаш и писать, писать!Автор – Елена Башева – более двадцати лет работает в сфере услуг, является руководителем собственной имидж-студии, практикующим стилистом, парикмахером и визажистом, а также преподавателем, колумнистом журналов и консультантом по брендингу.Это не просто книга, а работающая стратегия чужого успеха, которая поможет и вам найти преданных клиентов и увеличить свой доход.
Елена Башева
«Педагогическая поэма», признанная ЮНЕСКО лучшим произведением о воспитании личности, переведена на несколько десятков языков, а идеи и приемы Макаренко активно изучаются по всему миру и используются не только в педагогике, но и в организации управления крупными компаниями.В этом произведении увлекательно и с документальной точностью описан опыт автора по созданию Колонии им. Горького и руководства ею в 20-х годах прошлого века. Педагогические победы и неудачи, опыт трудового воспитания беспризорников и неблагополучных подростков, отношения воспитанников и их взаимодействие с жителями окрестных деревень – произведение Макаренко вызвало огромный интерес, множество споров, волны как критики, так и одобрения.В 1988 году ЮНЕСКО включило Антона Макаренко в число выдающихся педагогов мирового масштаба ХХ столетия.Данное издание – полное, восстановленное, свободное от цензурных купюр.
Антон Семенович Макаренко
В предлагаемом методическом пособии представлены психотерапевтический подход и метод работы с психосоматическими расстройствами. Сочетание принципов, заложенных Гиппократом, с идеями гуманистической психотерапии, культурно-исторического подхода в психологии, нахождение точек пересечения системного и феноменологического подходов в психологической науке и практике, новый понятийный аппарат, протоколы терапевтических сессий дают представление о психологических методах восстановления и профилактики человеческого здоровья и новой медицинской отрасли – антропологической медицине. Данный материал может быть интересен психотерапевтам, психологам, врачам различных медицинских профилей, социологам, ученым-антропологам, биологам, парамедикам и др. специалистам, а также студентам профильных специальностей и более широкому читателю.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Владислав Можайский
Итальянский сексолог и мастер японского бондажа шибари знакомит с миром кинков – эксцентричных сексуальных практик и игр, попутно развенчивая окружающие их скандальные мифы. Подробно описывая различные кинки, автор заостряет внимание читателей не только на практической стороне вопроса, но и на психологических нюансах восприятия нового сексуального опыта.
Андреа Фарольфи
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок читал книги. Ведь для многих взрослых читающий ребенок – значит думающий человек, способный получать и анализировать нужную для себя информацию. Так в каком возрасте и с чего начать приучать малыша к чтению? С какими трудностями и детскими вопросами сталкиваются родители на этом пути? Какие жанры ребенок может воспринимать в определенном возрасте? Как говорить с ребенком о сложном? В этом поможет разобраться Марина Аромштам в своей книге «Читающий ребенок».
Марина Семёновна Аромштам
В своих новеллах Мари Грей представляет широкий спектр человеческих отношений и удовольствий. Это восхитительные рассказы, в которых чувства достигают области запрета, фантазии обманывают реальность, а интриги возникают на каждом шагу.• Должностное преступление• Вопрос чести• Произведение искусства• Взгляд через объектив• Лучше один раз попробовать...• Бабник• Игра в четыре рукиРекомендуется читать одному или в теплой компании…
Мари Грей
Тайные наслаждения, очарование насилием, три молодых любовника сразу, метаморфозы рокового мужчины, некоторые любят постарше… — эти, и многие другие эротические сюжеты с легкой иронией описывает в своих восхитительно-чувственных новеллах Мари Грей.Рекомендуется читать одному или в теплой компании…
Книга открывает путь к настоящей любви и полной гармонии в отношениях как женщинам, так и мужчинам. Девушки узнают, как вести себя в первую брачную ночь, найдут ответы на самые сокровенные вопросы в этот волнительный момент жизни.Каждая невеста поймёт, как устроено её тело и как стать идеальной женой. Также книга раскрывает тайны чувственности женского и мужского тела. Как паре достичь откровенно близких отношений? "Первая Брачная Ночь" основана на личном опыте автора Марины Адут, что отражено в примерах, которые пронизывают содержание каждой главы.В кнгие даны ответы на некоторые очень сложные вопросы:Как потерять девственность без боли? (с личным примером из жизни автора).Почему близость может быть болезненной?Почему парни часто хотят секса?Что такое оргазм на самом деле?Эта книга очень личная, очень откровенная. Это целый справочник любви. Читатели также найдут решения в таких вопросах:Почему жена не даёт мужу? Почему муж изменяет жене? Что делать? Ответы в книге!
Марина Адут
Полина переезжает домой к мужу. Андрей мечтает стать писателем и все время посвящает написанию книги, пока молодая жена скучает в одиночестве. Пока тот спит, Полина начинает читать его книгу и узнает в главной героине его бывшую девушку, фото которой она недавно нашла. Двое друзей Андрея влюблены в Полину и оказывают ей всевозможные знаки внимания. Полина чувствует очень сильное половое влечение к своему мужу, но тот постоянно отказывает ей в близости. От безысходности девушка тушит свое желание в творчестве. Странным образом кто-то присылает Полине дорогие подарки из каждого момента в книге, который она прочла. Полина замечает, что бывшая девушка следит за ними и решает избавиться от разлучницы, но случайно сближается с ней.
Елена Кондратьева
В книге отражен опыт использования метода Митлайдера в России. Подробно изложена технология овощеводства на узких грядах — высокопродуктивная, простая для освоения, предельно унифицированная для разных культур, требующая минимум времени и трудозатрат, эффективная на любых почвах и при любых погодных условиях. Технология адаптирована к почвенно–климатическим условиям России, выявлены особенности ее использования в мелком личном хозяйстве, апробированы эффективные удобрительные смеси, составленные на основе отечественных удобрений. Описаны особенности выращивания отдельных овощных культур на узких грядах, большое внимание уделено правильному подбору сортов и срокам посадки. Подчеркнуты элементы технологии, позволяющие снимать с одной гряды по два урожая овощей в год.Для опытных огородников и новичков, всех тех, кто хочет обеспечить свою семью высококачественными овощами с 1,5–2 соток огорода, а также тех, кто хочет развернуть рентабельное товарное овощеводческое хозяйство на столь малой площади, как 10—15 соток.Издание третье, переработанное и дополненноеКниги серии «Овощеводство на малых площадях» создаются на основе циклов лекций, прочитанных доктором биологических наук Т. Ю. Угаровой в культурном центре «Меридиан» для московских овощеводов–любителей в 1991–1999 гг.
Татьяна Юрьевна Угарова
Социальные страхи основанные на медицинских противопоказаниях наращивания искусственных ресниц связаны с мнением, что данный вид бьюти-процедуры может испортить естественное строение ресничного ряда и нанести значительный ущерб здоровью человека. При разборе плюсов и минусов, выделенных по направлению к данной процедуре характерно выявлен обзор препаратов и используемых материалов на основании профессионализма мастера процедуры. Из-за отсутствия специализированного обучения и теневого надомного проведения процедуры данные мед. противопоказания имеют явные точки правильности утверждения. На данный момент организация специализированного Государственного обучения по наращиванию искусственных ресниц может решить данные вопросы и охарактеризовать данную бьюти – процедуру как безопасный элемент косметологических услуг. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Ксения Валерьевна Емельянова
Книга написана в жанре нон-фикшн (автобиографических фактов из жизни автора), в нее входят темы: – самовосстановление здоровья, управление подсознанием, личная и социальная психология, контроль над эмоциями, удаление страхов и обид, сравнение методов традиционной и нетрадиционной медицины, описание техники социальных побед, настройки системы восприятия способствующие корректировке гормонального и психо-физического баланса. Читатели смогут ознакомиться также с информацией о развитии интеллекта раскрывающего внутренний потенциал человека и способами достижения целей на основе «заводских закладок» программы разума. В книге дополнительно разъясняются взаимосвязи органов тела с внешними излучениями, приводятся факты для сопоставления науки с религией, эзотерикой и оккультизмом. Подробное описание реальных событий, способствующих получению информации и опыта, автор выразил в форме самоироничных рассказов о значимых для него личных историях.
Алекс Небов
Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения лабораторных исследований, расшифровку показателей при норме и патологиях, рекомендации по подготовке к анализам, а также характеристику заболеваний, сопровождающихся изменениями в составе крови.Издание будет полезно врачам-лаборантам, практикующим врачам всех специальностей, а также студентам медицинских вузов и училищ и всем, кто внимательно относится к своему здоровью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Коллектив авторов
10 шагов – это эффективная стратегия действий, благодаря которой Вы поможете близкому человеку избавиться от вредной привычки. Ваше грамотное поведение – вот залог успеха. На Вас лежит большая ответственность. Вы должны помочь близкому расстаться с злоупотреблением. В пособии объясняется, что нужно делать, чтобы вернуть алкоголика к трезвой жизни. Как вести себя во время запоя. Что делать в той или иной ситуации. Как разговаривать с алкоголиком, как уговорить его на лечение. Как сохранить семью и оградить детей от психических травм. Какой метод лечения выбрать. Как помочь алкоголику изменить мышление, мотивацию и начать новую жизнь. Как предотвращать приближающиеся срывы и другие важные аспекты. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Марианна Ковалева
Автор рассказывает, как правильно воспитать щенка, избегая ошибок, которые приводят к дефектам в поведении взрослой собаки, подробно описывает методы и технику домашнего обучения собаки наиболее распространенным командам послушания.Книга адресована в первую очередь владельцам-новичкам, но будет, несомненно, интересна и специалистам по дрессировке.
В. В. Гриценко
В книге подробно и с современных позиций освещены теоретические вопросы дрессировки собак, а также описаны различные способы и приемы, с помощью которых собака может на практике освоить и закрепить навыки послушания. Изложена методика формирования этих навыков соответствующая официально закрепленным курсам дрессировки.Для инструкторов-дрессировщиков, судей по спорту и широкого круга читателей.
В. В. Гриценко , Владимир Васильевич Гриценко
Эти возможности представляются мне россыпью драгоценных камней: открыты удивительные реакции организма, которые поднимают настроение, обеспечивают высокую работоспособность, улучшают здоровье, сохраняют и возвращают молодость. В предлагаемой вашему вниманию книге мы расскажем об этих ресурсах, доступных каждому. Заодно познакомим с эффектами плацебо, внушения, реакциями активации, профилактическими стрессами и пиковыми переживаниями.Книга предназначена для широкого круга читателей. Написана простым, понятным языком об актуальных вещах. Впервые рассказывается о лечебных свойствах вдохновения.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Павел Стариков
Был вечер и было скучно. На сайте знакомств скромный парень познакомился с девушкой. Она пригласила его к себе. Встреча вышла – впечатляющей. Возможно, это любовь, а может быть, только ошибка…
Максим Волжский
Современная женщина находится в затруднительном положении. «Если ты хочешь получать удовольствие от секса, ты не должна стесняться обсуждать свои желания! Просто объясни партнеру, что тебе нужно! Ты имеешь на это право!» — то и дело слышит она. А если она не знает, что ей нужно и чего она хочет?.. Общество подталкивает женщину к активной демонстрации своей сексуальности и внушает ей мысль о том, что сексуальная раскрепощенность — это и есть эмансипация. Но разве не это же общество возлагает на нее ответственность за предотвращение сексуального насилия?.. В провокационной, элегантно написанной книге «Секс в эпоху согласия» автор пытается разрешить эти и многие другие проблемы, которые сегодня стоят перед сексуальной этикой. Привлекая для анализа научные исследования и явления массовой культуры, порнографические фильмы и современную художественную литературу, рассуждая над движением #MeToo и концепцией сексуального согласия, Кэтрин Энджел бросает вызов традиционным представлениям о половом влечении, удовольствии от секса и насилии и приглашает читателей вместе с ней пройти по извилистой тропе самопознания.
Кэтрин Энджел
Однажды в полдень мать предложила ей пойти с ней и выбрать цвет машины, которую она решила купить. Как только они вошли в магазин, где продавались автомобили этой марки, Маризу будто ударило током. Со своей стороны, служащий, который ими занимался, выказывал явные признаки интереса.
Эммануэль Арсан
Как видеть за болезнью человека и как помочь этому человеку поддерживать гармонию в жизни, несмотря на прогресс заболевания? Этот вопрос особенно актуален для тех, кто столкнулся с деменцией у своих близких. Перед вами седьмое переиздание уникальной книги по оказанию повседневной и медицинской помощи пациентам с болезнью Альцгеймера, подготовленное крупнейшим медицинским центром в мире – Институтом Хопкинса. Из книги вы узнаете, что такое деменция, каковы ее первые признаки, какие лекарства существуют сегодня и как реагировать на возрастающие со временем потребности больных людей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Нэнси Л. Мейс , Питер В. Рэбинс