Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Безмятежное сияние истины. Взгляд буддийского учителя на перерождение
Безмятежное сияние истины. Взгляд буддийского учителя на перерождение

Лопён Цечу Ринпоче (1918–2003) – учитель тибетского буддизма, один из высочайших лам традиций Другпа Кагью и Карма Кагью. В сборник «Безмятежное сияние истины» вошли лекции Ринпоче, прочитанные в 1992 году в Дании. автор подробно объясняет значение термина «бардо», которым обычно называют период между двумя жизнями, от смерти физического тела до следующего зачатия.

Лопён Цечу Ринпоче

Самосовершенствование / Религия / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги
Йогическое питание в средней полосе. Принципы аюрведы в практике йоги

Книга содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи и множество готовых рецептов, которые наглядно демонстрируют основные принципы аюрведы в контексте «йогического» питания. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся традиционными системами оздоровления.

Михаил Баранов

Кулинария / Самосовершенствование / Эзотерика / Дом и досуг
Читать
Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие
Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Старинная мудрость гласит: лучше предотвратить, чем лечить. Эту народную мудрость можно с успехом применить и в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником.Книга Стивена Риппла посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Автор считает, что боль в позвоночнике может быть результатом не только физических проблем, но и проблем эмоциональных и ментальных. Согласно методике доктора Риппла, позвоночник является центральной осью, вокруг которой выстроено все человеческое тело. Автор предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике – они просты, безопасны и легки в применении на практике. «Сбалансированный» позвоночник сделает ваше тело крепче, возрастет выносливость, вы будете полны сил, перестанете чувствовать усталость и «груз» собственных лет. И самое главное – вы оберете долгую молодость тела и здоровье органов.Методы Стивена Риппла – для всех, кто уже страдает от тех или иных проблем с позвоночником, и для тех, кто хотел бы заранее обезопасить себя от их появления и готов ради этого пожертвовать частью своего свободного времени и приложить некоторые усилия.

Стивен Риппл

Религия / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы В, D), кальция, железа. 70 % нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4–5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост – делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

Ирина Вечерская

Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лекции по философии гомеопатии
Лекции по философии гомеопатии

Джеймс Тайлер Кент

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лекции по гомеопатической MATERIA MEDICA
Лекции по гомеопатической MATERIA MEDICA

Джеймс Тайлер Кент

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Мультиварка. 1000 лучших рецептов. Быстро и полезно
Мультиварка. 1000 лучших рецептов. Быстро и полезно

Мультиварки появились на наших кухнях не так давно, но все счастливые обладатели этой чудо-техники поняли, насколько они удобны. «Умная машина» высвобождает время для хозяйки и готовит вкусные и полезные блюда, а вы тем временем можете заняться чем-то приятным и интересным.Мультиварка может варить, жарить, печь, тушить и готовить на пару. В ней можно делать «блюда-дуэты», когда в кастрюле что-либо варится или тушится, а в это время на решетке для варки на пару томится другое блюдо. Вещь, несомненно, очень нужная, но! Перед каждым, купившим это устройство, встает вопрос, как адаптировать знакомые и любимые рецепты к новому методу готовки. Вот тут-то и пригодится наша книга. Мы предлагаем вашему вниманию огромное количество рецептов предельно простых, вкусных, а главное здоровых блюд. Приятного аппетита!

Ирина Вечерская

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Офисная оргия
Офисная оргия

Мой босс открывает мне мир удовольствия. Начиная с невинных оральных ласк, мы переходим на нечто большее. С ним я испытываю свой первый анальный оргазм. Но когда он предлагает мне попробовать участие в оргии, меня начинают терзать страх и сомнения… В итоге я решаюсь попробовать…Каждая оргия открывает для меня новые горизонты наслаждения. Я с удивлением обнаруживаю в себе скрытые таланты. Я испытываю удовольствие не только в те моменты, когда меня трахают как королеву, но и когда пускают по кругу и используют как вещь. Секс становится для меня зависимостью.Я с ужасом начинаю понимать, что не могу остановиться. Чем больше я участвую в оргиях, где мужчины имеют меня на износ, тем больше я понимаю, что это путь в никуда. Меня разрывает на части от противоречий в моей жизни, пока я не встречаю того единственного, ради которого готова отказаться от других мужчин.Но смогу ли я выдержать такое испытание судьбы?

Эмилия Стоун

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Мне нельзя тебя хотеть
Мне нельзя тебя хотеть

Познакомившись с девушкой на вечеринке, я и представить не мог, что она окажется сестрой моего лучшего друга. Если он узнает, нам конец… Ведь эта девушка беременна от меня.Содержит нецензурную брань.

Лиза Бетт

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Имбирь – древний лекарь. Новые возможности и рецепты
Имбирь – древний лекарь. Новые возможности и рецепты

Имбирь – удивительное растение, целительные свойства которого известны с глубокой древности. Он обладает отхаркивающим, антибактериальным, антипаразитарным свойствами, помогает при простудах и усталости, при тошноте и нарушениях пищеварения, при спазмах и атеросклерозе, он подарит вам бодрость, здоровье и долголетие. Используется имбирь и как ароматная специя, и в качестве природного косметического средства.В этой книге, написанной специалистами по народной медицине и оздоровительным практикам Востока, вы найдете рекомендации по использованию имбиря для укрепления здоровья и борьбы с самыми разными недугами, а также разнообразные рецепты на все случаи жизни.Книга выходила ранее под названием «Имбирь – могущественный лекарь. Сильнее, чем женьшень! Новые возможности и рецепты».Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Андрей Ким , Григорий Михайлов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ангел для демона
Ангел для демона

Мои отношения с Владом сложились непросто. Так бывает, когда встречаешься с наркоманом. Однажды он даже попытался меня убить и сильно покалечил, но мне удалось сбежать. Теперь я живу с Адамом. У нас все серьезно. Он заставляет мое сердце биться чаще и чувствовать себя на седьмом небе от счастья и даже стал выздоравливать.Я уже начал привыкать к новой жизни, но связываюсь не с теми людьми и меня похищают по собственной глупости. Теперь я стал сексуальным рабом в подпольной порно-студии. Меня насилуют, заставляют работать на износ и превращают в безвольное животное.Только Влад сможет меня вытащить из этого плена. Теперь моя жизнь снова зависит от него.

Кристиан Лав

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда готовить
Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда готовить

Как женщине без проблем кормить свою семью, если она постоянно занята? В наше время это сделать настолько легко, что вы запросто можете устроить себе отпуск от готовки на одну или две недели без ущерба для семьи! Тогда у вас всегда будет достаточно времени на близких людей, на работу и на себя.Сегодня вовсе не обязательно жить на кухне, чтобы домашние питались вкусно и разнообразно. И в этой книге вы найдете самые простые лайфхаки и рецепты, которые без труда сможете внедрить в свой ритм, и они точно сделают вашу "кухонную" жизнь проще.

Валерия Волкова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Эротика.Iz
Эротика.Iz

  «Я же, как простой самоучка со скромным опытом женатого человека, могу похвастать лишь парой смешных случаев практического применения читателями моих текстов. Как-то в Нижнем Новгороде, на открытии большого книжного магазина я презентовал читателям свою новую книгу, и люди стояли в небольшой очереди за автографом автора…»  

Эдуард Владимирович Тополь

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Всего лишь сметана
Всего лишь сметана

Вторая половина сороковых годов – голодное послевоенное время. Тем не менее, в московском цирке устраивают боксерские соревнования на звание абсолютного чемпиона страны. Зрители с нетерпением ждут боя тяжеловесов, знаменитого непобедимого русского чемпиона с молодым претендентом, родом из Прибалтики. Никто не сомневается, что Чемпион, славящийся невероятным по силе ударом, быстро нокаутирует соперника. Но случилось невероятное,Чемпион раз за разом посылает соперника на пол, но тот всякий раз поднимается и,казалось, не чувствует этих чудовищных ударов. Все в недоумении, и зрители, и Чемпион…

Виктор Елисеевич Дьяков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Одна на 12 парнеи
Одна на 12 парнеи

Я была обычной студенткой из традиционной семьи. Тусовки мне всегда были не по душе. Но как-то раз друг пригласил меня к себе, и после вечеринки меня всю ночь жарили сразу 2 парня. Это была ошибка и я не хотела продолжать, но теперь мой друг принуждает меня заниматься групповым сексом, а иначе грозится рассказать об этом всем. Я даже не знаю в какой момент я стала шлюхой: на том дне рождения с двумя парнями или после того, как прошла через всех парней в нашей университетской общаге. Теперь у меня другая жизнь. Сегодня будет необычный день. Сегодня меня ждет новый опыт. Сегодня меня пустят по кругу 12 крепких парней с физкультурного факультета…

Эмилия Стоун

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Мой холодный Эрих. Книга вторая
Мой холодный Эрих. Книга вторая

Александр очень сильно обиделся на Эриха за его чудовищный поступок. Такое просто невозможно простить, но в душе он всё равно продолжает любить Эриха.Сможет ли Александр простить своего учителя? И сможет ли Эрих удержаться и не мстить Александру за то, что тот его игнорирует уже целый месяц?ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в книге есть сцены насилия и принуждения.Содержит нецензурную брань.

Александр Левиц

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Птица. Оригинальные рецепты от профессионалов
Птица. Оригинальные рецепты от профессионалов

Птица – не только очень вкусный, но и полезный продукт. Мясо курицы, утки, гуся, индейки богато белком и многими необходимыми нашему организму веществами. В книге представлены лучшие рецепты закусок и салатов, супов и горячих блюд из птицы от шеф-поваров известных российских ресторанов.

Сборник рецептов

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Диетические тайны Мадридского двора
Диетические тайны Мадридского двора

Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты – фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, – вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни.Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.

Наталья Герасимова

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Всегда здоровая нервная система. Исцеляющая медицина. Том 3
Всегда здоровая нервная система. Исцеляющая медицина. Том 3

Как сохранить здоровой нервную систему в наше время, когда человек постоянно подвергается стрессам и агрессии? Эта тема приобретает все большую актуальность, ведь нервная система определяет здоровье человека, поэтому так важно помочь ей при различных нарушениях.В третьем томе предлагаются творящие мысли по оздоровлению-омоложению всей нервной системы, а также периферической нервной системы. Большое внимание уделяется здоровому сну, непрерывному улучшению его, хорошему самочувствию. Отдельная глава посвящена оздоровлению нервов туловища, исцелению от радикулита и ишиаса.Чтобы ускорить выздоровление-омоложение, человек должен постоянно думать о себе как о молодом и здоровом. Эти мысли необходимо принять в свое сознание и сделать их своими – вот чего должен добиваться от себя каждый читатель. В готовом виде они приведены в книгах Г. Н. Сытина. Используйте их и будьте здоровыми и молодыми!Для широкого круга читателей.

Георгий Николаевич Сытин

Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Вкусные напитки для взрослых и малышей
Вкусные напитки для взрослых и малышей

Слово «напиток» пришло к нам из древности. В старину оно обозначало не просто жидкость для питья. Напитки служили для того, чтобы «напитывать» организм, насыщать его всем необходимым: влагой, силой, энергией, витаминами…Бабушка Агафья поделится с вами рецептами всевозможных вкусных напитков для взрослых и малышей. Старинный рецепт русского кваса и заварной монастырский сбитень, земляничный чай и восточный пунш, морсы, оригинальные компоты и кисели, молочные коктейли и щербеты, многочисленные рецепты кофе, какао, горячего шоколада…Освежающие в жару и согревающие в мороз, бодрящие и успокаивающие – огромный выбор оригинальных и редких рецептов удовлетворит самый капризный вкус!

Агафья Тихоновна Звонарева

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Соусы и маринады. Аппетитные рецепты для вашего стола
Соусы и маринады. Аппетитные рецепты для вашего стола

Маринады и соусы – необходимая составляющая любой кухни. Они придают самым обычным продуктам каждый раз новый вкус и особое звучание. Бабушка Агафья научит вас готовить основные соусы; соусы к мясу, рыбе, овощам и салатам; сладкие соусы; маринады для мяса и птицы; маринады к рыбе, овощам, грибам, фруктам и ягодам. Овладеть искусством приготовления соусов и маринадов необходимо всем, кто любит готовить и желает приятного аппетита своим близким.

Агафья Тихоновна Звонарева

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Головная боль. Мигрень
Головная боль. Мигрень

Эта книга как «ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА» для тех, кто больше НИКОГДА не хочет ИСПЫТЫВАТЬ БОЛЬ в голове и хочет ИЗБАВИТЬСЯ от неё НАВСЕГДА.В книге представлена первопричина головной боли и обучающие уроки, развивающие умственные способности для приобретения навыка быстрого снятия боли в голове в любой момент в течении всей жизни.Применение книги гарантирует избавление от болей в голове пожизненно, даже если у мигрени 20 лет стажа.Избавляет на 100%: мигрень (болит пол-головы), головная боль, при беременности, сильная головная боль, редкие боли в голове, боли от давления, головная боль напряжения, частые головные боли, даже боль в голове с похмелья и остальные случаи боли в голове!

Евгений Рознер

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Бессонница
Бессонница

Получите избавление от всех случаев плохого сна без исключений: бессонница, частые пробуждения среди ночи; каскад мыслей или переживаний, мешающих уснуть. Если Вам просто не спится, или трудно уснуть в поездке, или полёте и т. д., то знания из книги выручат в трудную минуту.

Евгений Рознер

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе
Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе

Из книги вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических рецептов. Попробовав один раз такое блюдо, вы можете уже никогда не забыть его вкус. А некоторых продуктов вообще следует избегать. Наши эксперты дадут рекомендации, как хранить продукты, посоветуют, на что обращать внимание в магазинах, развеют мифы о пищевых добавках и ГМО. Мы не будем заниматься антиалкогольной пропагандой, зато расскажем о самых опасных алкогольных коктейлях в мире. Опасно не значит невкусно! Приятного вам гастрономического путешествия в мир опасных и захватывающих гастрономических страстей!

Дороти Клейн

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Женские чары. 200 магических рецептов красоты
Женские чары. 200 магических рецептов красоты

С незапамятных времен женщины творили заклинания, используя благовония, щетки для волос, зеркала, лосьоны, маски и средства для макияжа. Целью этих магических чар было не только обретение красоты, помимо этого они прокладывали путь к любви, обеспечивали защиту, очищали дух, даровали фертильность, открывали психические возможности.Благодаря этой книге вы узнаете, как проявить красоту, которая уже живет внутри каждой женщины. Это руководство по пробуждению женских чар содержит 200 магических рецептов приготовления солей и масел для ванн, мыла, лосьонов, средств по уходу за волосами, благовоний, духов. Вы найдете подробное описание ингредиентов, входящих в состав приготовляемых средств, поймете принцип действия ритуалов красоты. Также автор делится полезными советами по использованию ежедневных процедур, таких как принятие ванны или расчесывание волос, для создания заклинаний и магической работы.

Эден МакКой

Самосовершенствование / Религия / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Ешь и худей для занятых
Ешь и худей для занятых

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое. Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной. Также мы поговорим о том, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, каких диет и продуктов лучше избегать и дадим много других полезных советов. Заметьте, Карл Ланц подготовил специально адаптированную для российских слушателей версию книги с рецептами блюд из привычных россиянам продуктов. Будьте стройными, ешьте и худейте!

Карл Ланц

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года
Чудо-ребёнок с самых пелёнок. Пошаговая методика развития ребёнка с рождения до года

Эта книга поможет родителям детей до года разобраться с вопросами их физического и интеллектуального развития. Игры, упражнения, задания, приведённые в книге – это проверенная и действующая методика, которая позволит родителям создать собственную систему развития своего малыша.

Елена Гумаровна Мулюкина , Оксана Владимировна Агеенкова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Стань идеальной женщиной!
Стань идеальной женщиной!

Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг «Я излучаю любовь и силу! Волшебные уроки счастья для Новой женщины» и «Чудеса моей вселенной. Наш счастливый мир!», дополненное новыми рекомендациями автора.Автор показывает читателям путь к счастью, исполнению желаний, дружбе и взаимной любви. Главные темы книги: позитивное мышление, внутренняя сила, радость и любовь. Здесь вы узнаете ответы на важнейшие вопросы: Как найти любовь? Как стать магнитом, притягивающим людей? Как создать в своем доме атмосферу любви и гармонии? А также Наталия делится с читательницами новыми волшебными советами для привлечения любви. Она утверждает, что высшая мудрость – это не эрудиция, а радость и любовь!

Наталия Борисовна Правдина

Эзотерика / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Формулы любви
Формулы любви

Перед вами краткое руководство по волшебному преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книги «Я излучаю любовь и силу! Волшебные уроки счастья для Новой женщины», дополненное новыми рекомендациями автора. В книге, основной темой которой является счастье в любви, рассказывается, как преобразить свою жизнь, как привлечь в нее больше радости, любви и счастья. Здесь вы узнаете ответы на важнейшие вопросы: Как найти любовь? Как относиться к изменам? Как создать в своем доме атмосферу любви и гармонии? Эта книга поможет вам привлечь в свою жизнь любовь и сохранить ее на долгие годы.

Наталия Борисовна Правдина

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Искусство чтения. Как понимать книги
Искусство чтения. Как понимать книги

Профессор литературы Томас Фостер в живой и остроумной манере рассказывает о том, как нужно понимать особый язык литературы, наполненный символами, параллелями и взаимосвязями. На примере произведений классиков, известных каждому, – Шекспира, Гёте, Достоевского, Оруэлла, Хэмингуэя, Набокова и многих других, – он учит видеть то, что скрыто между строк.Эта книга незаменима для всех книголюбов, желающих глубже понимать произведения любимых писателей. А также для всех, кто профессионально связан с литературой, – начинающих писателей, журналистов, учителей, литературных критиков.На русском языке публикуется впервые.

Томас Фостер

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Чудо здоровья
Чудо здоровья

Перед вами краткое руководство по преображению жизни с помощью позитивного мышления и фэншуй, основанное на материалах книг «Я обретаю Силу! Чудесные практики исцеления» и «Худеем с удовольствием!», дополненное новыми рекомендациями автора.Наталия Правдина посвятила книгу важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать моложе и энергичнее. Автор делится с читателями своим опытом по освоению древних китайских оздоровительных систем, очищения сознания и наполнения себя жизненной силой. Вместе с автором вы раскроете секреты долголетия китайских мудрецов, разучите эффективные упражнения цигун, поймете, как избавиться от эмоционального груза прошлого, как защититься от неблагоприятных воздействий.Специальные разделы книги посвящены восточным принципам правильного питания и приемам фэншуй, направленным на укрепление здоровья и достижение долголетия.

Наталия Борисовна Правдина

Эзотерика / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Кэролайн Сазерленд

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное